Salada do repolho azul – pratos saborosos e saudáveis

repolho azul revela-se muito útil. Ele consiste quase inteiramente de água (90%), uma vez que contém proteínas, vitaminas e fibras. É útil para usar em várias doenças do trato gastrointestinal e coração. ele também ajuda a melhorar a visão. Claro, que é mais adequado para aperitivos repolho azul. Salada com maionese ou óleo vegetal será muito útil para o pequeno-almoço ou jantar. Nós oferecemos-lhe algumas boas receitas para tais pratos. Eles podem ser usados tanto em todos os dias e a mesa festiva.

Salada dietética para aqueles que seguem a figura

Para preparar o que você precisa:

• um copo de suco de maçã;

• 500 gramas de couve (naturalmente, azul);

• Dois ou três maçãs;

• 20 ml de óleo (vegetal);

• dois pedaços de dentes;

• açúcar (uma colher de chá);

• Uma pitada de canela;

• sal;

• 100 ml de vinagre.

Preparação de refeições

1. Primeiro repolho costeleta e cozinhá-lo em uma mistura de suco de maçã e vinagre. Há também adicionar todas as especiarias.

2. Cozinhe até então, até ficar macio.

3. Em seguida, misturá-lo com maçã ralada. salada pronta de azul fresco repolho despeje o óleo.

Com suco de cranberry

Para preparar este prato, você precisa:

• 400 gramas de couve azul;

• Um sal colher de chá e a mesma quantidade de açúcar .;

• 100 ml de água (quente);

• cinco colheres de sopa de suco de cranberry;

• azeite (um produto. L.).

cozinhar

1. Preparar uma salada de repolho azul é muito simples. Primeiro, você precisa para cortar o repolho.

2. Em seguida, você precisa adicionar sal, açúcar.

3. Os custos adicionais para extinguir repolho.

4. Em seguida, adicione o suco de cranberry e tempere o prato com azeite de oliva.

Salada vegetal com repolho azul

Para preparar um prato saudável, você precisa:

• três dentes de alho;

• 500 gramas de couve (azul);

• 25 gramas de salsa e coentro essa quantidade;

• Uma colher de sopa de vinagre de vinho;

• uma cenoura;

• Duas pimentas de sino;

• pimentas (cerca de metade vegetal necessário);

• 3 colheres de sopa. óleo de oliva;

• coentro, sal e açúcar (pitada);

Cooking

1. Primeiro corte as fatias de couve azuis e pimentão – julienne.

2. Em seguida, tomar as cenouras, ralar.

3. Em seguida, fazer o recheio. Por este alho teto, pimentão picado, adicione o vinagre e especiarias.

4. Obter o curativo despeje salada.

5. Decore o prato com ervas picadas.

Salada com cogumelos e especiarias

Para fazer este prato que você precisa:

• 200 gramas de cogumelos (em conserva ou cozidos);

• pitada de coentro;

• 3 colheres de sopa de suco de limão e a mesma quantidade de óleo de girassol;

• uma cebola;

• 300 gramas de couve azul.

O processo de criação saborosa e saudável salada

1. Primeiro copos Corte a cebola, despeje-o com suco de limão e óleo.

2. Em seguida, adicione as especiarias.

3. Corte o repolho muito melenko e cogumelos – maior.

4. Mistura-se em conjunto todos os ingredientes. salada pronta de repolho azul, deixe por uma hora, que ele absolutamente presente.

Salada com salsicha e milho

Para cozinhar você precisa:

• 200 gramas de salsicha (meia-fumante);

• Um repolhos azul;

• maionese;

• 200 g de milho (conservas);

• 30 gramas de verde.

Cozinhar um prato com milho

1. As primeiras varas corte salsicha.

2. Em seguida, pique a couve e pique os verdes.

3. Misture os ingredientes picados, adicione o milho, misture novamente. A maionese resultante dobra repolho azul (ou creme).

Salada picante com varas do caranguejo e repolho

Para preparar o que você precisa:

• um repolho (azul);

• Uma colher de sopa de mostarda (picante);

• Duzentos gramas de caranguejo varas;

• Sal (a gosto);

• 3 colheres de sopa de maionese;

• três dentes de alho.

Cozinhar uma deliciosa salada

1. Primeiro repolho chop.

2. Esprema o alho através de uma prensa e adicionar o repolho.

3. Em seguida, você precisa de um curto período de tempo (cerca de uma hora) para deixar a salada para deixar o suco de repolho.

4. Então inclua crabsticks (picado). temporada de salada pronta com maionese misturada com mostarda.

Salada com ovos

Para fazer este prato, você vai precisar de:

• 400 gramas de couve azul;

• três ovos;

• Três colheres de sopa de maionese;

• um pepino;

• dois dentes de alho.

saladas

1. Primeiro corte ovos cozidos e pepinos cubos, em seguida, adicione o alho esmagado e repolho (picado).

2. temporada Salada Ready com maionese.

Salada com laranjas

Agora vamos dizer como fazer outra deliciosa salada de repolho azul. Para fazer isso, precisamos:

• uma laranja;

• meia xícara de nozes;

• suco de laranja (cerca de 2 colheres de sopa ..);

• especiarias;

• uma colher de sopa de suco de limão e uma quantidade de azeite.

Processo de preparação de salada saboroso

1. Primeiro repolho pingo. Em seguida, tomar uma tigela profunda. Em seu lugar o repolho por 15 minutos. Isso é necessário para permitir que o suco de vegetais.

2. Em seguida, adicione o laranja, cortado em fatias.

3. Após a salada, despeje o molho feito a partir do suco de limão, laranja, especiarias e azeite.

Finalmente, um pequeno

Como você pode imaginar, uma salada com couve azul – delicioso, e mesmo neste caso, e extremamente útil. Portanto, mais frequentemente entrar sua casa neste prato.