Jantar com diabetes

Até à data, a diabetes – uma doença frequente do sistema endócrino do corpo, devido ao decréscimo acentuado na quantidade de insulina no sangue, ou uma muito baixa actividade de hormonas pancreáticas.

Em tal doença é importante para controlar o conteúdo de insulina no corpo e observar a correta dieta no diabetes. Agora vou tentar ajudá-lo a elaborar o seu próprio menu, refeições diárias para lhe trazer apenas benefícios.

recomendações dietéticas para diabetes

1. Em primeiro lugar, devemos lembrar que uma pessoa com diabetes deve comer mais do que uma ou duas vezes por dia, e certifique-se de cinco ou seis vezes. Sujeito a este modo, a glicose não vai subir acentuadamente e, consequentemente, a condição geral do corpo é normal, sem queda no desempenho e fadiga. Naturalmente, estas refeições devem ser pequenas e equilibrada.
2. Além disso, os diabéticos são aconselhados a tomar alimentos a cada dia aproximadamente à mesma hora em que facilita o controlo do açúcar e a dose de insulina. É aconselhável fazer o pequeno-almoço, o mais tardar 09:00, a segunda refeição pode ser mais ou menos cerca de 12, a terceira refeição vai fazer bem em 15-16 horas, a quarta – cerca de 18, e a última refeição deve ser o mais tardar 22 necessariamente, porque então o corpo deixa de digerir minerais essenciais e coloca-los. Devido a isso, a manhã pode ser um forte aumento do açúcar no sangue.
3. Pessoas com diabetes tem que esquecer de produtos de alta sacarose (açúcar, doces, compotas). Mas não se preocupe, hoje para diabéticos produzir uma grande variedade de produtos, que são baseados em açúcar não está incluído, como um substituto. Desempenhar um papel importante em sobremesas diabetes se eles contêm produtos que são válidas nesta doença. Isto é devido ao fato de que adequadamente cozidos sobremesas dietéticas enriquecido com vitaminas, minerais e outros ingredientes que são importantes e necessárias em diabetes. E, além disso – um prato que dar prazer, porque o diabetes não é tão diversificada mesa de guloseimas.
4. É necessário dar-se refeições com alto teor de gordura, o melhor é comer óleos vegetais, óleos de origem vegetal. Se você ainda decidir pagar o dano, fazê-lo na parte da manhã, quando o corpo tem um monte de esforço para aprender com cuidado todos.
5. Fibra – a base do poder de pessoas com diabetes, porque é os produtos que contêm fibras, são menos capazes de elevar o açúcar. Estes produtos incluem vegetais e produtos de farinha (mas em qualquer caso não produtos doces!).
6. Ele deve excluir a utilização de álcool de bebidas contendo.
7. Se uma pessoa com diabetes tem uma maior massa corporal, em seguida, em sua dieta deve incluir principalmente legumes – repolho, pepino, salada verde, espinafre. Estes produtos são capazes de aumentar a sensação de plenitude, respectivamente, a pessoa vai comer menos quantidade de alimento.

É importante lembrar que antes de aplicar um alimento dietético específico para os diabéticos, é necessário consultar com seu médico. Afinal, você só pode auto naverdit. Você também precisa regularmente, uma ou duas vezes por mês, alugar para análise açúcar. Ela ajuda a ver como seu corpo reage a sua dieta em diabetes.