Modelo da aptidão Suzanne Toldi: dieta e exercício

Susanna Toldi – conhecido modelo de fitness húngaro, personal trainer. Este atleta ação que há quatro anos ganhou o "Classic Europa Arnold".

Susanna Toldi: biografia

modelo de fitness húngaro nasceu no dia 9 de novembro de 1982 na cidade de Devecser. Em 2001, ela decidiu mudar de local de residência e se mudou para Budapeste, onde começou a dar os primeiros passos em uma carreira. Intencionalidade e perseverança fizeram Susanna Toldi atleta ativo e um treinador, motivando a ação.

O primeiro modelo da aptidão de premiação aconteceu em 2004. Mas depois de 8 anos, Suzanne foi capaz de vencer no bodyfitness categoria no campeonato "Arnold Classic Europe". Agora o atleta ostenta o título de modelos de classe mundial de fitness, executando um mentor pessoal e gerente no clube de fitness. Emprego não interfere com a menina de viajar para vários continentes e participar em torneios e campeonatos.

Susanna Toldi – um dos poucos participantes equipe Nutrition Scitec que é digno de protecção. XVII maio 2014 atleta participou de Bodi Power Pro, onde, graças à tenacidade e treinamento regular recebeu o prêmio principal na categoria Womens figura. Este momento foi marcado por Suzanne produzir estatuetas figura feminina ideal e um cheque de 3.000 dólares.

modelo de fitness Nutrição

Apesar da bela figura, Susanna Toldi todos os dias usa duas vezes carboidratos. Mas lhes permite-se apenas em pequenas quantidades. Na maioria das vezes é hortícolas, frescos ou cozidos em banho-maria. Para preencher modelo de fitness proteína comer frutos do mar, carne, peixe e frango clássico do corpo. Ela adora vegetais, mas usa-los somente após o final da competição na primeira fase da dieta.

nutrição esportiva: o esquema e os princípios

Susanna Toldi dia começa com a utilização de aminoácidos. Seguido por uma barra de proteína ou trepidação. A primeira refeição é acompanhada por minerais e vitaminas. Durante o dia, o atleta continua a utilizar aminoácidos e deve ser, sem adição de açúcar. Antes do treino Suzanne leva um conjunto especial de comprimidos arginina ou cafeína. Depois atleta formação compromete o BCAA como uma cápsula ou uma bebida com um coquetel de proteínas e antioxidantes tais úteis. A última refeição também é combinado com minerais e vitaminas.

semana habitual no ginásio

Susanna Toldi opera um personal trainer com 14 a 20 horas. Depois disso, ela envolvida em mais duas horas o seu corpo. Quando seu quarto não está disponível, pode juntar os amigos e treinar com outros fisiculturistas. De acordo com a maioria dos atletas, essa mudança de ambiente ajuda a concentrar-se no objetivo.