Peanuts: as propriedades úteis de um grande produto

propriedades úteis de amendoim não pode ser subestimada. Geralmente, ele refere-se a legumes e nozes é chamado condicionalmente. Peanuts, propriedades úteis que são devido ao conteúdo de muitas vitaminas, minerais e oligoelementos, é importante para o funcionamento normal do corpo.

É extremamente rica em diferentes nutrientes e calorias suficientes (100 gramas 500 kcal). Por esta razão, você precisa comer nozes com moderação, até mesmo aquelas pessoas que estão em boa saúde e peso normal.

Peanuts: propriedades benéficas para a saúde devido à composição rica da fruta

O amendoim contém metade de todas as vitaminas humanos necessários e mais de um quarto dos minerais necessários. Núcleos de variar o seu sabor delicioso e contêm cerca de 50% de gordura, com 80% deles – insaturados (mono e poliácidos). Esta composição ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Além disso, nos amendoins proteína mais do que 30%, uma pluralidade de aminoácidos saturados e insaturados, vitaminas B1, PP, D, B2, A, E, biotina, fólico e ácido linoleico, e outros elementos vestigiais.

proteínas contidas nos amendoins são excelente valor para aminoácidos, devido a isso, eles são facilmente absorvidos pelo corpo rapidamente e dá uma sensação de saciedade. Por isso, muitas vezes é a base para dietas voltadas para perda de peso e é muito popular entre os modelos.

Uma gordura contida nos amendoins, possuem um efeito colerético, o qual é muito útil para úlceras ou gastrite.

Peanuts tem propriedades benéficas que ajudam a melhorar a memória, a atenção, audição, normalizar o fígado, sistema nervoso, coração e outros órgãos internos, e aumenta a potência.

Contidos nos amendoins ácido fólico ativa o crescimento e renovação celular.

Além disso, provou-se que a composição do produto inclui uma enorme quantidade de antioxidantes – substâncias que protegem as células contra os radicais livres que são prejudiciais para o organismo.

As maiores polifenóis antioxidantes possuem qualidades. De acordo com a composição química, que são semelhantes aos antioxidantes de vinho tinto. Eles são úteis para a prevenção de doenças cardíacas e vasculares, envelhecimento prematuro, isquemia, aterosclerose. Além disso, esses componentes reduzir o risco de câncer.

Os amendoins são muito úteis para as pessoas com elevado nervoso excitabilidade, insónia e perda de força, devido a um efeito calmante. Além disso, o consumo de nozes pode melhorar a potência nos homens e mulheres.

Estudos afirmam que a inclusão na dieta de amendoim e seus produtos processados podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

E se você usar a valiosa diária porcas (20-30 coisas no dia), em breve normalizar a formação do sangue e rugas suavizadas. Assim, mesmo se uma quantidade mínima de amendoim consumido, as propriedades úteis de sua inegável e terá um efeito positivo.

E amendoim tem a capacidade de melhorar o sistema imunológico e ajuda o nosso corpo para transferir facilmente o estresse e períodos de depressão. Tudo isso é por causa do teor de triptofano – um aminoácido necessário para a produção de serotonina, o chamado hormônio da felicidade. Graças ao fluxo constante de triptofano, melhorar a condição humana, retirada e depressão.

Conteúdo da niacina amendoim (vitamina B3) melhora a memória e melhorar a concentração. Isso ajuda a resolver os problemas quotidianos de forma mais eficaz e encontrar um caminho para sair de situações diferentes mais rápidos.

Os experimentos confirmaram a capacidade de fitoesteróis presentes na porca para prevenir e atrasar a progressão do cancro.

A pergunta "amendoim úteis?" Surgiu em nossos antepassados. Na medicina popular, é usado como um meio de se livrar de infertilidade masculina e feminina.

Este produto é muito eficaz no tratamento de crianças diátese hemorrágica, que são acompanhadas por uma diminuição na coagulação do sangue, numerosos hemorragias sob a pele, etc.

óleo de amendoim – uma fonte inesgotável de propriedades úteis

E a partir de amendoim produzido manteiga de amendoim. propriedades úteis, é amplamente utilizado na culinária e na medicina popular e cosmetologia.

Sobre a qualidade da manteiga de amendoim está perto de Olive, mas o preço é muito mais atraente do que ele. É muito mais econômico, ea fritura de alimentos não queimar e não fuma. A salada feita com estes óleos não são apenas úteis, eles também reduzir os custos por 2 vezes.

óleo de amendoim é utilizado no tratamento de difícil de curar ou feridas purulentas.

Além disso, ele é adicionado a várias linhas de cosméticos para produtos de rosto e corpo.

O óleo contém gorduras insaturadas, ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Além disso, a manteiga de amendoim é uma excelente cholagogue, mas como ele amendoins.

Mais óleo de amendoim apreciado pela presença de ácido linoleico poli-insaturado, que tem protivoskleroticheskoe acção.

Descrever os benefícios do amendoim pode ser longo. No entanto, usando as porcas, lembrar-se que a dose óptima do dia é de cerca de 30 partes. E antes do tratamento com isso você deve consultar com o seu médico, porque o produto pertence ao alérgeno.

Artrite, artrite e gota, evitar grandes doses – que pode causar o agravamento.

amendoim cru pode levar a problemas digestivos. Tenha em mente que os reservatórios de amendoim – um alérgeno poderoso, por isso antes de comer nozes precisa para fritar e limpo.

Se as porcas são armazenadas numa sala com humidade elevada, eles aparecem molde fungo. Ela produz toxinas que podem afetar o corpo humano enfraquecido.