Iogurte com canela na dieta nutricional

Hoje torna-se cada vez mais popular tema da perda de peso, as mulheres partilham uns com os outros os segredos de alcançar excelentes números, que sugerem o uso de diferentes dietas, muitas vezes duras. Na verdade, poucas pessoas pensam sobre o fato de que alguns produtos frequentemente utilizados no dia a dia a nossa dieta, contribuir para a normalização da atividade do trato gastrointestinal, resultando em uma perda de quilos extras.

O sistema de perda de peso a mais comum é o consumo regular de alimentos, tais como iogurte e canela. Cinnamon é considerada uma especiaria, mas em combinação com iogurte que ajuda a reduzir o apetite, a pessoa por um longo período de tempo se sente saciado. Iogurte tem um efeito positivo sobre o trato gastrointestinal, ativa os processos metabólicos no corpo humano. Além disso, estes componentes contribuem para a aceleração do metabolismo do açúcar, a divisão de tecido adiposo, a remoção de toxinas, bem como uma redução dos níveis de colesterol no sangue.

Para começar, considere um método de redução dos níveis de açúcar no sangue com a ajuda de produtos como o iogurte e canela.

Em um copo kefir colocar uma pequena colherada de canela e bem misturado. Esta bebida deve ser consumida oito dias, tempo durante o qual o açúcar no sangue deve ser reduzida. Deve ser lembrado que, após tal terapia devem aderir a uma determinada dieta.

Iogurte com canela também é usado como uma parte de bebida de queima de gordura, que é também muitas vezes adicionados pimenta vermelha e gengibre, o que reforça o efeito. Para a preparação deste cocktail é necessário: um copo de iogurte magro, pimenta vermelha na ponta de uma faca, uma colher de meio canela e gengibre. Todos estes ingredientes são misturados, a bebida é usada antes de ir para a cama, pois este é o melhor momento para a manifestação de todas as suas propriedades e qualidades. Nesse caso, se o cocktail parece afiada, você pode reduzir a quantidade de pimenta nele e aumentar o conteúdo de canela e duas colheres de sopa. E para assimilar melhor é recomendado para chicotear todos os ingredientes no liquidificador.

Nutricionistas também recomendam beber iogurte com canela por um dia inteiro (nada mais é comer) uma vez por semana, por assim dizer, para fazer no dia de jejum. Em tal um dia deve beber cerca de dois litros de bebida.

Kefir pode consumir cocktail tudo, porque o iogurte tem um efeito protetor sobre a mucosa gástrica. Todas as especiarias são efeito benéfico sobre o processo de divisão de gordura formada no corpo. Além disso, o uso deste produto dietético não afeta a dieta habitual da pessoa, só é necessário para reduzir a quantidade de farinha nele e alimentos gordurosos.

O melhor de tudo, como programa de perda de peso para horário de verão – de modo a canela com iogurte não só irá promover a perda de peso, mas também para refrescar nos dias quentes, uma vez que é necessário beber um cocktail frio.

Com base de iogurte, existem muitas bebidas saudáveis que podem ser incluídos na dieta. Considere alguns deles.

1. Na bacia é necessário misturar uma colher de gengibre e mel, duas colheres de sopa de água, adicionar uma fatia de limão e canela sobre a ponta de uma faca, e um copo de iogurte. Esta bebida contribui para a aceleração do metabolismo, o que leva à perda de quilos em excesso.

2. Para um copo de kefir adicionar canela a gosto e cinco maçãs raladas ralado, todos os ingredientes são chicoteados liquidificador. Este cocktail pode substituir o pequeno-almoço.

3. Em um copo de iogurte damascos esmagados adicionado e ameixas (3 partes) ou ligeiramente quaisquer bagas, uma colher de farelo, uma colher de canela e a pimenta vermelha na ponta de uma faca. Esta mistura pode substituir o jantar.

Assim, a canela kefir são componente dietético não só útil, mas também promover a excreção de várias substâncias e toxinas prejudiciais.