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Como cozinhar blueberry batido: a receita com uma foto

Smoothies – uma bebida saudável saborosa feita a partir de bagas frescas ou frutas. Além disso, ele inclui leite, iogurte de beber e suco natural. smoothie de mirtilo pode ser preparado a partir de bagas frescas ou congeladas. Esta bebida – apenas um armazém de vitaminas e sabor delicado de mirtilos felizes em qualquer época do ano.


nome da bebida vem da palavra Inglês do lisa, o que é chamado de algo suave, uniforme e agradável.

A consistência da bebida

Blueberry batido deve ser muito grosso, mas para que ele possa ser bebido por um canudo. Sua estrutura é fragmentos homogêneos bagas não deve cair. Tente cuidadosamente para interromper os ingredientes, mexendo a bebida no processo de cozimento. As bagas esmagadas são digeridos melhor do que fresco, que nós apenas crack.

smoothie de Blueberry tem uma cor roxa maravilhosa, de modo que parece muito apetitoso.

equipamento necessário

Prepare mirtilo batido, utilizando um misturador ou um misturador. lâmina poderosa vai moer os ingredientes finamente e misture o suficiente.

Se você não tem um liquidificador, mas um grande desejo de saciar a família bebida saborosa e saudável, usar moedor de carne convencional com uma grade fina. Passe as bagas algumas vezes, despeje o leite e um pouco de batedor batedor. Claro, isso não vai funcionar em um uniforme tão delicada e tão preparado com a ajuda de um liquidificador.

Prepare smoothies e usando um espremedor. Mas neste caso, a bebida atinge suco de apenas bagas, sem polpa.

Bagas para smoothies

A bebida pode ser preparada a partir de ambos os frutos frescos e congelados de. Claro, esta baga útil não está disponível durante todo o ano, e em algumas regiões simplesmente não está crescendo.

Claro, bagas frescas vitaminas mais. Tente usar apenas a sua cozinhar smoothies de mirtilo. Receita com fotos fornece uma visão sobre os meandros do processo e torna possível para garantir que nada complicado sobre ele não existe.

Se você tiver a chance, não deixe de fazer os preparativos para o inverno. Então, o tempo frio do ano em sua mesa também será um smoothie de mirtilo. Lavar as bagas, deixe-os secar, Packagi em pacotes e dobrá-lo no congelador. E no inverno antes de cozinhar let briquete derretido diretamente na taça do misturador para o suco valioso também caiu na bebida.

leite à base de

Na maioria das vezes, smoothies feita a partir de leite. Você pode usar iogurte, leite fermentado cozido, iogurte líquido. Se por algum motivo você não come origem produtos lácteos, substituí-los com suco fresco ou leite de coco. By the way, mirtilo receita do smoothie não contém leite e bebidas, é uma cozinha vegetariana clássico.

proporção de produtos

Aqueles que já domina a tecnologia, raramente usam as escalas copo de medição e de cozinha. receita do smoothie Blueberry é bastante democrática, e não exige estrita conformidade com a receita. Tente fazê-lo uma vez, e pode, então, improvisar e experimentar novos sabores deliciando casa.

Tente a seguinte receita:

  • leite – 2 3 copo;
  • Mirtilos – um punhado (cerca de um quarto de xícara);
  • açúcar de baunilha – uma pitada;
  • folhas de hortelã para a decoração.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e matar as mais altas velocidades. É preciso muito pouco tempo, apenas um par de deformação. Despeje a bebida em um copo, inserir um canudo e desfrutar.

Tente substituir o leite iogurte ou suco. Opcionalmente, adicione alguns cubos de gelo bebida de frutas.

aditivos fruta de baga

Se você quiser variedade e novos sabores, tente adicionar outra bebida de frutas. Seu general não deve exceder a quantidade de blueberries. No verão esta é uma boa smoothies framboesas, cerejas, groselhas, morangos. Você pode jogar no liquidificador uma fatia de pêssego maduro ou pêra. No inverno, uma boa experiência com o exótico. Banana-blueberry smoothie é delicioso, e sua consistência é semelhante a um creme suave. Você ainda pode usar uma fatia de manga ou kiwi. Especialmente valiosos doces frutos e bagas, se você acha que beber azedo. É melhor adicionar um abrikosku bebida doce do que uma colher de açúcar.

Os benefícios do smoothie de blueberry

Certamente, antes de fazer um smoothie de mirtilo, você já sabe sobre os benefícios desta baga surpreendente. Oftalmologistas argumentam que, devido ao alto teor de beta-caroteno que ele promove uma boa visão e se preocupam com a saúde dos olhos. Contido no mirtilo e outras vitaminas e minerais e compostos orgânicos.

Claro, ele tem muitos benefícios e leite. Ele satura o corpo com gorduras proteínas valiosas e vegetais contém beta-caroteno ajuda a quebrar e ser absorvido com o máximo benefício.

Claro, lembre-se que tudo é bom com moderação. não deve ser abusado, mesmo em uma bebida tão útil como smoothies de mirtilo. O consumo excessivo de bagas é cheio com reacções alérgicas. A combinação de iogurte ou iogurte com frutas boas para o trato gastrointestinal, mas se você beber demais smoothies, a carga pode ser exorbitante.

smoothies de mirtilo no menu

Estas bebidas são muito afeiçoados das pessoas que levam um estilo de vida saudável. Smoothies são bons em qualquer hora do dia. Pode ser uma chave prato pequeno-almoço saudável. Servi-lo aveia, pão integral, torradas ou queijo bolos.

smoothies perfeitos para uma festa infantil em vez de refrigerantes e sucos comprados. E com isso você pode facilmente preparar sorvete caseiro. Basta deitar um copo de smoothie, inserir varas, congelar – e obter uma excelente alternativa para adquirir o produto.

servir

smoothie de Blueberry parece ótimo em um recipiente de vidro transparente: taças largas, altas vidro, taças de sorvete. Para a decoração você pode usar canela, estragão, hortelã, pétalas de flores, frutas frescas e fatias de frutas.