óleo de mingau na terça de carnaval

Como o famoso ditado – manteiga de mingau não vai estragar. Vamos descobrir o que é bom óleo de mingau, abrir todos os seus segredos.

Quais são cereais

Pelos valiosos grãos e feijão produtos, dos quais você pode cozinhar delicioso mingau, são os seguintes: arroz, trigo, aveia, cevada, sêmola, grão, farelo de trigo, milho, cevada e centeio flocos, painço, milho, feijão.

Por sua vez, a partir dos cereais relevantes podem ser preparados os seguintes tipos de cereais :

• trigo;

• milho;

• milho;

• cevada;

• aveia;

• arroz;

• trigo mourisco;

• semolina.

Saudáveis alimentos opções são muitas!

A utilização de cereais

Diferentes tipos de bagunça oleosa por um longo tempo para digerir no corpo. A este respeito, o corpo já não está passando fome e não congela na estação fria. prato valioso é considerado indispensável para um pequeno-almoço, mingau também útil para comer no almoço e jantar.

óleo de mingau de cereais acima – um excelente antioxidante. Refeição rica pode regular os processos metabólicos no corpo, melhorar o sistema digestivo, reduz o colesterol.

Por exemplo, comer regularmente cereais trigo, pode excretar os sais de metais pesados, toxinas, toxinas, toxinas, para remover o excesso de gordura. Nenhum dano comer mingau não é prejudicial. Embora deva ser observado em todo o senso de proporção.

Além disso, o óleo de mingau de trigo é recomendado como um elemento importante na dieta de pessoas com doença cardiovascular. Painço e trigo mourisco papa de aveia um impacto positivo sobre o sistema hematopoético e actividade fígado. Se você quer melhorar a condição do cabelo e unhas, é indispensável o uso de cevada e arroz mingau. Além disso, os dados tipos de cereais ricos em vitaminas do complexo B e é, portanto, benéfica para o sistema imunológico e visão.

Oatmeal óleo é ideal para o pequeno almoço. É necessário usar para aqueles que querem ser saudável. Um grande número de hidratos de carbono rapidamente satura o corpo, como um elemento indispensável de farinha de aveia, biotina, lutando com sonolência e fadiga, reduz o risco de úlceras no estômago.

Como cozinhar mingau?

Opções para cozinhar mingau podem ser várias. Em primeiro lugar, você pode falsificar o em água ou leite – é uma questão de gosto. Em segundo lugar, flocos de encargos de farinha de aveia, cevada ou milho apenas derramar água a ferver e cobrir com uma tampa, prato zaparivaya até ficar macio (cerca de 10 minutos). grãos lavados feita para adicionar em água fervente salgada e ferver em fogo baixo, mexendo colher de papa de aveia ocasionalmente. A água no vaso deve ser de 2-3 cm mais longo do que os cereais. Se o fluido tenha entregue, deve ser drenada no final do cozimento. No final do cozimento mingau temperado com manteiga ou óleo.

Mais informações sobre cereais

Os benefícios de mingau provou mais de uma vez. Desde a infância, as mães são disse a seus filhos que aqueles que comem mingau, crescer mais rápido, ganhar força e permanecem Zdorovenki. Os alunos das classes trabalhistas aprender a preparar óleo de mingau, como está escrito – na escrita e literatura assuntos. De programas de mídia sobre alimentação saudável, ouvimos repetidamente a mesma coisa, que há não mais útil, capaz de saturar o corpo com microelementos produto valioso do que isso é. mingau de óleo ou Pancake mingau – não importa, a principal coisa – não se esqueça de preencher o maior benefício do seu petróleo. E quanto mais, melhor – como o famoso ditado.

Mingau para as férias

Todos os anos no inverno, e mais especificamente no final de fevereiro, celebramos terça-feira gorda. Uma semana antes da Quaresma, os cristãos por séculos celebrar cuidado inverno. Pessoas se divertir e deliciar-se com pratos deliciosos entre os quais certamente deve ser um óleo panqueca e mingau.

Nos feriados militares aceites mingau de campo festa – o mais saudável na frente. Por exemplo, quando crianças em idade escolar são realizados jogo-sports militares "relâmpago de Verão" em uma área arborizada ou no local, também há jogadores para o jantar decidiu comemorar o mingau óleo quente – comida de verdade para os heróis.