Como superar o medo – a recomendação do psicólogo

Nós periodicamente tem que deixar sua zona de conforto e agir de uma maneira ou de outra, correndo o risco de, ou sem olhar para trás. Apenas ocasionalmente interfere com o sentimento de medo. Claro, o medo criado pela natureza como a qualidade e protegidos de qualquer má conduta. Mas às vezes esta característica torna-se tão forte que obscurece a mente clara e a capacidade de perceber o que está acontecendo no mundo da racionalidade. Como superar medos e superá-los? – uma pergunta que se faz quase todo mundo em um determinado tempo de vida.

Quanto mais experiência de vida, maior o medo

O bebê não sabe o medo, porque eu nunca conheci. Gradualmente, à medida que ganhar experiência e o surgimento de diversas situações, uma pessoa começa a temer. Parece que o entendimento de que certas situações pode acabar desfavoravelmente.

Tais pensamentos negativos impedem viver plenamente. Para estabelecer a situação, você só precisa tomar consciência da necessidade de abordar o problema, como qualquer um pode superar seus medos. Com o aumento da experiência negativa da pessoa teme um número crescente de fatores adversos. Ao mesmo tempo, as experiências negativas de diferentes pessoas diferem entre si. Portanto, nem sempre algo que assusta é sentimentos similares de seus amigos.

Medo de experiência medo

Ao longo do tempo, uma pessoa pode começar a temer situações que causam medo. Ou seja, ele não tem medo de qualquer objeto, ou seja, o sentimento de medo. Tal pessoa está fazendo um esforço consciente para evitar as situações relevantes.

Neste caso, você precisa identificar a causa do medo, e depois lidar com o desenvolvimento da auto-confiança. Não assuma que o problema é uma grande e assustadora. Na verdade, ele só fica dividida em pequenas sub realizar que quase não precisa de um esforço extra. Isto é especialmente atletas claras. E depois de fazer pequenas tarefas deve ser o de se concentrar em questões maiores.

Não é necessário para suprimir o medo

Em um estado de pessoas temem privados da oportunidade de tomar decisões e agir. O medo pode ocorrer antes de quaisquer novas ações que não tiveram de fazer antes. Se a pessoa estava interessada, como superar medos, então você primeiro precisa admitir sua presença. Porque só no caso de auto-detecção honesto dessas qualidades que você pode tomar medidas para eliminá-los.

Melhor ainda operar apesar estado interno. Se você repetir isso várias vezes, em seguida, se transforma gradualmente para bater o seu próprio. Afinal, muito medo apenas atrapalha. Portanto, devemos fazer todos os esforços, de modo como superar medos – tem medo de fazer o seu próprio.

A adoção de soluções voluntárias

Enquanto não há um programa claro de ação com respeito ao seu medo aumenta. Portanto, devemos tomar uma decisão sobre a maneira pela qual a agir nesta situação. Era uma vez um determinado curso de ação, o medo é comprimido em uma bola. Claro, há algum tempo ele espera que não será certamente uma solução implementada. Mas quando verifica-se que as pessoas não vão desviar do plano de ação pretendido, o medo de ficar menor até desaparecer completamente.

Qual é o medo? – única emoção. Ele é capaz de preencher uma água-viva grande todo tornando-se. É necessário para permitir que este "objeto" pouco razoável de influenciar suas próprias vidas? Claro que não. É por isso que deve se transformar em uma pequena bola apertada, que mais tarde desaparece.

Durante a pessoa de tomada de decisão pode se preocupar com a sua correção. Se você olhar para a questão do ponto de vista da racionalidade, torna-se claro que qualquer ação é sempre preferível ao medo do desconhecido. Depois de fazer os primeiros passos na direção recebido, a situação torna-se clara. E é possível transformá-lo na direção certa.

Os piores desenvolvimentos

Em superar o medo muitas vezes torna o trabalho da pergunta "como superar o medo do desconhecido?" Ou seja, neste caso, você deve refletir sobre: o que aconteceria se … Normalmente tais argumentos levantar o véu de segredo e torna-se claro que o resultado não é perigoso em tudo. as pessoas muitas vezes pensam que o resultado vai ser assustador. Mas com a ajuda deste exercício no exemplo ilustrativo gradualmente torna-se claro que o problema desaparece.

Se aconteceu assim que o desconforto continua, então você deve pensar sobre o que isso nos diz a voz interior. Então, se a intuição é realmente salvo por eventos desfavoráveis, é apenas maravilhoso. Nesses casos, você precisa para desfrutar de sua própria sensibilidade e agradecê-la para a poupança.

análise da situação

A visualização cuidado com o que está acontecendo sem qualquer disfarce de si qualidades "feias" desfavoráveis e – é a melhor opção para lidar com o medo. A análise ajuda a compreender os seguintes pontos:

1. O que é que tem medo?
2. Por alguma razão, há medo?
3. Vale a pena gastar o seu reserva interna para a emoção negativa?

A lista poderia continuar no recibo do estado interno de satisfação. O método consiste em um estudo aprofundado do "inimigo". Porque basta saber o seu próprio cheia, você pode aprender a superá-lo.

E se existem várias opções para lidar com o medo, então você precisa trabalhar com eles. Ela ajuda a usar sua própria imaginação, porque quando você rola nele a situação é muito clara. Um homem que superaram o medo, sempre entendeu com antecedência, como fazê-lo.

Alguém poderia pensar que a análise – é algo longo e chato. Na verdade, tudo não é absolutamente verdade. Identificar positivo e negativo, não obscurecendo ele faz – muito interessante. Afinal de contas, não necessariamente alguém para fornecer as informações. Ela vai por si mesmo.

fobia comum: o medo da morte

Muitas pessoas têm medo da morte, isto é normal. Mas, às vezes, as coisas ficam muito grave e vai para tal fobia, tais como:

1. Nadar no mar.
2. Dirigir um carro.
3. Toque corrimãos em transportes públicos e outras coisas.

Deve tomar a sua morte como um fenômeno que é o resultado lógico de cada vida humana. Assim como superar o medo da morte – é na verdade a compreender a beleza do momento presente. Sim, está tudo acabado, com nem sequer escapou do faraó Tutancâmon e rei Salomão. É por isso que você precisa para apreciar cada respiração, e todas as medidas para fazer conscientemente.

E se uma pessoa tem medo de viver?

É um evento para desfrutar, levá-la a partir de um ponto de vista positivo. Mesmo que a situação é adversa, eles devem ser considerados como um teste. E é melhor tratá-los como lições. Afinal, uma pessoa nasce, a fim de tornar-se melhor, para aprender alguma coisa.

Aqueles indivíduos que estão com medo de sair na parte da manhã em casa, provavelmente para acordar em seus anos de declínio. Eles vão perceber que toda a sua vida se passou, e nada foi feito. E para evitar tal volta, você deve considerar as seguintes questões: será que faz sentido para sentir o medo da vida? Como superar isso?

Parto – dói

gestantes são sempre muito preocupado antes do parto. Isto é devido ao fato de que tudo estava preparado para a casa do futuro bebê. Além disso, qualquer mulher está passando por causa dessas questões:

1. Como lidar com a dor.
2. Haverá bastante força.
3. Se tudo corresse bem, e assim por diante.

Assim como superar o medo do parto – é a chave para eventos de sucesso, devemos trabalhar nisso. Quanto à dor deve estar ciente de que será um muito forte e tomá-lo como ele é. aptidão pessoal e saúde precisa cuidar de 9 meses após a recomendação do médico e frequência de cursos especiais para as gestantes. Quanto a saber se tudo correr bem, o médico deve pensar. Portanto, antes da entrega deve cuidar de um bom especialista.

A principal coisa – é entrar em sintonia com um positivo. Para cada um sua ação deve ser tomado como base apenas as opiniões próspero. E assim por uma questão importante como o nascimento de um novo homem, esta regra deve ser considerado como um axioma. Tudo vai ficar bem, porque não existem outras opções.

E se medo de sentar no avião?

Os meios de comunicação nem sempre é poupar o público, falando sobre os vôos que falharam. Muitas vezes, a informação é acompanhada por fotos coloridas ou vídeo informativo. Neste cidadãos impressionáveis decidir viajar longas distâncias apenas nos trens.

Train – é muito bom, mas muito mais tempo. Mas como superar o medo de voar, se você deseja obter em outro continente? A melhor recomendação – é possível para distrair a partir do que está acontecendo. Se uma pessoa está sentada ao lado de comunicação, é possível conhecê-lo. Conversar com outros viajantes – bastante uma distração forte. Você não precisa de beber café, porque o coração de participação e emoção intensificada. É preferível que prestar atenção ao álcool para ajudar a aliviar a tensão.

Medo – é parte da vida. Cada pessoa tem medo de alguma coisa. Mesmo, por exemplo, um concorrente muito forte e formidável, acenos respeitosos ao redor, também, é capaz de sobreviver. Talvez ele tem medo de consumir alimentos com a presença nele de E. coli. As opções podem ser muito diversas. E isso não significa que você deve cercar-se com vácuo. Depois de tal vida ato se transforma em existência, e tem um gosto simplesmente desaparece. É por isso que é necessário para se fazer a pergunta: "Como aprender a superar medos" A pré-devem ser identificados e submetidos a uma análise aprofundada.