Salada Brócolis: e saborosa, e útil

Não é um bom vegetal chamado brócolis mantém composição química incrível e rico. Este repolho contém uma grande quantidade de vitaminas. Assim, é absolutamente necessário para o corpo. Este é um excelente meio de promoção de imunidade, uma poupança de doenças virais e infecciosas, e também permite remover toxinas.

Na maioria das vezes recomendado para comer crianças brócolis, os idosos e as mulheres no estado. Portanto, este repolho pratos de tempos em tempos para estar presente na mesa. Quanto mais para que você possa preparar uma deliciosa salada de brócolis como um lanche. E não vai ser difícil. Afinal de contas, um grande número de receitas.

salada de peixe de brócolos

Para refeições exigem muito poucos ingredientes. Mas uma surpreendente combinação de brócolis e peixe salgado dá o sabor original da salada. Neste caso, é muito simples e fácil e adequado, mesmo para aqueles que estão constantemente se manter em forma.

É necessário preparar previamente 300 g de brócolos, 200 g de peixe salgado vermelho (truta possível, e é possível e menos gordo salmão). 1 e precisa cebola e maionese e sal para reabastecimento. Brócolis cozidos em água salgada. No entanto, é importante não ferver repolho. Ele deve permanecer apertado. Ele deve ser resfriado, e em seguida, delicadamente as mãos da inflorescências separadas.

Arrefece-se até repolho, cebola e peixe cortados em pedaços pequenos. Todos os produtos são misturados na tigela de salada e maionese e sal.

salada de maçã com brócolis

Se você quer surpreender seus convidados com uma salada incomum, você pode preparar uma luz mix de frutas e de vegetais. Para este precisa necessariamente brócolos (cerca de 250-300 g, uma variante pode ainda congelado), um maçã, aipo, pouco maionese, uma gota de molho de soja, sumo de limão e sal e açúcar. Brócolis, como de costume, cozido até ficar macio e depois deixa-se arrefecer. Repolho gentilmente polvilhe suco de limão e tempere com sal e açúcar. precisa de ser desmontada em pequenas florzinhas pré-produto. Aipo deve ser limpa e esfregada no ralador (de preferência grande). Com casca de maçã é removido e cortado em cubos pequenos. Todos os ingredientes preparados são misturados em uma tigela e vestido com molho de soja e maionese.

Salada picante de brócolis

O brócolis é muito grande benefício para o corpo. Em combinação com benefícios abacate será ainda maior. Isto pode ser conseguido em uma salada picante especial. Para a sua preparação precisa brócolos (350 g), 1 colorau, limão uma grande abacate, 2 colheres de sopa de vinagre, mostarda 2 colheres pequenas, alho, óleo de oliva e especiarias (pimenta de base e sal).

Brócolos cortado em florzinhas, que é posta em água a ferver durante cerca de 5 minutos. Depois disso, a couve respingos de água fria e vertida para uma tigela, que é enviado e cortado pimentas anéis. Em cima dos vegetais suco de limão.

Abacate cortado em fatias pequenas e colocar em uma salada, também. Toda a mistura é carregada com um molho francês especial. Para a sua preparao em uma pequena panela, misturar o vinagre, a mostarda e o alho é extrudido (um lóbulo suficientemente), várias colheres de azeite e especiarias. Tudo isso é aquecida, mas não trouxe para ferver. Assim molho e vestida com uma salada de brócolis.

Salada com brócolis e frango

Considera-se ser uma salada bastante incomum que é feito de brócolis e frango. Ele certamente irá alegrar os dias frios de inverno com cores brilhantes da mola. Para preparar este prato que você precisa tomar uma libra de carne de frango (peito), a mesma quantidade de brócolis e cogumelos, pickles (pequenas o suficiente 7) e maionese para reabastecimento.

Cogumelos cortados em fatias finas e fritos. Pepinos cortada em 4 pedaços. Neste tempo de brócolos cozidos em água e arrefeceu-se, e, em seguida, cuidadosamente desmontado em florzinhas. Filé de frango cozido em água salgada, e então, cuidadosamente cortado em cubos. Todos os ingredientes são misturados uns com os outros e maionese. Esta salada é indispensável para a tabela de férias!