Como fazer delicioso farinha de aveia?

Provavelmente não alguém que não iria tentar aveia, mas não todos amá-la, mas em vão! Aveia é um cereal valioso, rico em vitaminas, oligoelementos e, mais importante, de fibra. Ele está incluído na dieta de pacientes com diabetes, gastrite e obesidade. propriedades úteis de farinha de aveia , são confirmadas por ensaios clínicos. Com grande tenacidade tentando alimentar um mingau pais de seus filhos, porque dá força para todo o dia. Claro, nem todos conseguem. Como pode "decorar" farinha de aveia, torná-los gosto melhor e tornar mais saudável?

pratos originais de aveia

Muitos não sabem que farinha de aveia pode ser combinado com cebola frita, ovos cozidos, biscoitos, cogumelos fritos, e até mesmo filetes de arenque.

O mingau de costume, cozido com leite (ou água), a criança vai comer se adicionar frutas ralado ou frutas secas com nozes e mel. Além de sabor agradável este pequeno-almoço traz vitaminas e muita energia. valioso trabalho, se aveia apenas derramar água fervente por uma noite, mas não ferver. Outra forma de realização de cereais é como se segue: no peso acabado cozido com sal e açúcar é adicionado à manteiga e cacau em pó. Este mingau de chocolate definitivamente não vai ficar sobre a mesa!

Perfeitamente substituir barras de chocolate doce de prato, que é preparado como se segue: Diferentes porcas (nozes, avelãs, os amendoins, as sementes de girassol e pode ser) pique e deixar no forno (200 °) durante 7-8 minutos, agitando ocasionalmente. Em seguida, misturar as picadas cristalizadas fruta, nozes e farinha de aveia. Separadamente, cozinhar o caramelo de açúcar, manteiga e mel. Após o arrefecimento, todas as partes misturados, colocados num molde, previamente assente por pergaminho e regados a partir de chocolate escuro acima fundida num banho de água. Na forma no estado arrefecido no frigorífico durante cerca de uma hora para completar a solidificação. A fim de comer, você precisa cortar um grande "pão" em pequenas placas. Este "gostoso" tem um dente doce para a alma. Mantê-lo pode ser de 3 semanas, se conseguirmos manter longe das crianças. A principal coisa é que você está bares preparados com ingredientes naturais, sem conservantes e outras impurezas não são componentes muito úteis.

Fritos de resíduos de cereais: o peso da necessidade de adicionar sal, açúcar, um pouco de farinha e maçã ralada. Todos mistura, assar! Acontece saborosa e saudável.

Cozida Hercules preparado como se segue: cereais (200 g) são misturados com açúcar (100 g) e fritos em manteiga, e algumas maçãs friccionada com um ralador grosso. Em seguida, os flocos são colocados sob a forma de um lubrificados, maçãs e topo tudo vertida um copo de leite (nata pode). necessidade leve ao forno por meia hora a 180 graus.

É muito útil para comer mingau de aveia para aqueles que querem perder peso. Para fazer isso, despeje cereal com iogurte ou iogurte. Entre os apoiantes de nutrição popular "salada de Beleza", que está sendo preparado é muito simples: farinha de aveia a noite cheia de água quente, na manhã misturado com passas e mel. A combinação dos nutrientes exerce o seu efeito benéfico sobre a pele neste prato.

Se você adicionar a farinha de aveia "Hercules" para picar para almôndegas, eles vão receber um mais exuberante. Você pode colocar um punhado de flocos em sopas e smoothies. E se eles estão em um moedor de café para moer, eles vêm como um panado.

O flocos escolher?

Instantâneas preparação mingau é fácil de usar, é o suficiente para encher com água a ferver, mas neste saco muitas calorias pela adição de açúcar, de modo que aqueles que perder peso, não vai funcionar. A situação é melhor com mingau de fast food, você quer cozinhar por alguns minutos. Mas o mais valioso é a farinha de aveia, que os flocos precisam ser cozidos por 10-15 minutos.

É necessário prestar atenção à data de lançamento e vida útil, se os cereais armazenados em recipientes não fechados, ele vai se deteriorar.