Como parar de corar por qualquer motivo? Dicas e como lidar com embaraço

A confusão é encantador charme da juventude. Muito tocar bochechas olhar que derramou tinta em certos momentos. No entanto, nem toda a confusão desaparece com a transição para a vida adulta. Concordo adulto homem de negócios corar de alguma forma indigna. E especialmente se for um homem. Assim, mais e mais pessoas estão interessadas em como parar de corar para qualquer ocasião. Existem algumas dicas úteis que ajudarão a controlar suas emoções.

Por que as pessoas corar?

Para entender como parar de corar por qualquer motivo, você precisa entender por que isso está acontecendo. Alocar 3 grupos de razões:

• fisiológica:
  • aceleração da circulação do sangue, ou a obstrução do fluxo venoso;
  • aceleração do batimento cardíaco, ou pressão sanguínea elevada.
• Neurológica: tensão conduz a vasodilatação.
• Psicológica: excitação forte emocional também aumenta o fluxo sanguíneo para a superfície da pele.

dicas universais

Existem várias opções de como parar de corar para qualquer ocasião. Ele deverá adoptar as seguintes dicas:

• Aprenda a relaxar. O método mais simples – algumas respirações profundas. Alguém sugere a contar até 10. Se as métodos comuns não ajudarem, vir com algo que pode restaurar o equilíbrio certo para você (por exemplo, recordar o tempo agradável para olhar no espelho, e assim por diante).
• Aprender a não levar a situação pessoalmente. Distanciar-se do problema ou tentar ficar longe de tudo. Se você tiver que tomar uma decisão importante, tentar levar um descanso após o embaraço – é um mau conselheiro.
• Saiba como responder com segurança para o inesperado. Por exemplo, você fez a alguém um elogio, ou talvez você ter tropeçado na frente de todos. Apesar do fato de que a coloração emocional destas situações é diferente, precisamos responder a elas é igualmente fácil, porque pode acontecer completamente a ninguém.
• Tente, tanto quanto possível para se comunicar com os outros. Confusão recluso na maior parte inerente. Mesmo se você não quer alargar o seu círculo de conhecidos, comunicar com estranhos. Basta perguntar qual é a hora, como chegar a alguma instituição (mesmo se você sabe o caminho), o interesse de outros compradores ou vendedores no sabor dos produtos, e assim por diante. D.
• Evite situações embaraçosas. Confusão nem sempre pode ser superado. Por exemplo, se você tem um medo pânico de falar em público, percebe-se na esfera de atividade que não requer isso. Se você se sentir desconfortável em grandes empresas, não se force a se envolver em actividades ruidosas.

Vale a pena exagerar a importância do problema?

Como parar de corar por qualquer motivo? Basta parar de exagerar a importância do problema. Na maioria dos casos, as pessoas não hesitam da situação muito desconfortável, mas do medo da sua reação involuntária. Assim, ele começa a corar por medo de corar. Aqui é um trocadilho, e verifica-se um círculo vicioso.

Como parar de corar por qualquer motivo? Apenas pare de se preocupar sobre a sua reacção. Em qualquer situação, pensar sobre o que é que você pode se beneficiar, concentrar sua atenção sobre isso, não sobre sua aparência. É possível que suas bochechas parada carmesim. E mesmo se você não parar, ele deixará de causar-lhe desconforto.

Aumentar a auto-estima

Como parar de corar por qualquer motivo? Dicas para a maior parte são baseados na melhoria da auto-estima. Mudar a atitude em relação a ele é necessário nas seguintes áreas:

• Pare de criticar-se com ou sem justa causa. Crie o hábito de louvar a si mesmo, mesmo para pequenas realizações.
• Olhando-se no espelho, aviso de seu apelo. Não pense sobre como esconder as falhas. Enfatize como para enfatizar pontos fortes.
• Excluir total ou minimizar o contato com as pessoas que estão tentando criticar constantemente depreciar sua dignidade. Olhe para o seu apoio ambiente e assistência, não se esqueça de retribuir.
• Tente fazer tantas coisas boas. Ajudar os outros. Isso ajudará você a se sentir a pessoa certa.
• Demonstrar respeito pelas pessoas (mesmo se eles são desagradáveis para você). Ele te eleva acima do outro e provoca reação positiva recíproca.
• Não permita que ninguém interfira em seus assuntos e tomar decisões para você. Todas as ações pesar cuidadosamente e refletir sobre a sua própria.
• Envolver-se no que você gosta. Caso você não consegue deixar o trabalho não amados, obter algum hobby fascinante onde você pode se expressar.

Os psicólogos dizem que?

A literatura mostra uma grande quantidade de informações sobre como parar de corar para qualquer ocasião. dicas psicólogo irá ajudar você tomar um novo olhar sobre este problema. Deve prestar especial atenção a estas recomendações:

• Não tente esconder seu constrangimento, porque está escrito em seu rosto. Se, durante um discurso público ou uma conversa particular você se sentir como o sangue corre para meu rosto e dizer: "Eu coro," "Estou preocupado", "Eu estou envergonhado." Assim, você remover a tensão emocional e aliviar a atmosfera.
• Deixará de se sentir desconfortável. Não pense que seu rosto avermelhar sua culpa. É apenas uma característica fisiológica, que circundante, é possível não prestar atenção. Quando você deixar de ir a situação, você não pode parar ruborização, mas não será mais um problema para você.
• Mentalmente redireccionar o fluxo sanguíneo. Uma vez que na situação fora do padrão, imaginar como você aquece suas mãos ao redor da fogueira ou lareira. Você está surpreso ao notar que as mãos ficam vermelhas, mas suas bochechas. Claro, a recepção de dados você não dominar imediatamente, mas será capaz de usar habilmente este truque com o tempo.
• Ensaie calma. Se você tem uma conversa séria, falar em público ou reunião, desloque-se para a cabeça do cenário mais favorável. Tente antecipar momentos difíceis e formas fora deles.

ajuda especializada

Se você tiver uma questão candente é como parar de corar por qualquer motivo e sem, você pode procurar ajuda de profissionais. Se o problema é apenas emocional, pedir a ajuda de um psicólogo. Um bom especialista vai ensinar você a acreditar em si mesmo, sem prestar atenção à crítica.

Nem sempre as bochechas vermelhas são uma consequência directa da experiência. Às vezes o problema pode estar nas doenças do coração ou dos vasos sanguíneos. Neste caso, terá que passar por um exame abrangente por um neurologista e um cardiologista com a possibilidade de tratamento posterior.

Não se esqueça sobre o aspecto estético. Se você corar não só emoção, mas também por mudanças de temperatura, tráfego pesado, e assim por diante, você pode ter rosácea. Não vai precisar de ajuda cosmetologista, que irá dizer-lhe como fortalecer os vasos sanguíneos e tornar a pele mais densa.

Devo me preocupar com isso?

Adolescentes e até adultos muitas vezes perguntam como parar de corar para qualquer ocasião. Maneiras, claro, existem, mas cada um deles envolve o trabalho duro em si mesmo, em uma maneira de pensar, suas emoções. Mas vale a pena tanta coisa para se preocupar com isso? É possível que suas bochechas se virou vermelho não prestou atenção. Realizar uma experiência. Se você sentir que você começar a corar em conversa com a família ou amigos, perguntar-lhes se notar alguma alteração na sua aparência? Mesmo se a resposta for sim, é improvável que alguém vai dizer que é feio ou estúpido, porque é o estado natural do homem. Além disso, parece bastante agradável.

Com a idade, ser realizada

Como parar de corar por qualquer motivo? Para os homens e mulheres de 25-30 anos, esta questão é raramente relevante. O fato de que o forte fluxo de sangue para a superfície da pele – este é um problema comum da puberdade. Com a idade, quando os hormônios normais, ea pele torna-se mais densa, bochechas bagroveyut muito menores e menos frequentes. E para descobrir como parar de corar por qualquer motivo, um adolescente, você deve prestar atenção aos conselhos de psicólogos. Mas me debruçar sobre isso não é necessário, porque as bochechas rosadas pintado meninas e meninos.

conclusão

Pessoa é importante aprender a aceitar a si mesmo com todas as vantagens e desvantagens. Se você hesita e blush continuamente, tente não pensar sobre isso. E se você está preocupado com a opinião dos outros, dicas simples vai te ensinar técnicas de auto-controle.