depressão Outono: sintomas, causas

A depressão, que está associado com o início do outono, não é incomum. É comparável à hibernação em animais. Este processo é importante para os ancestrais humanos. Durante a transição do verão para o inverno reduz o grau de actividade humana, o que foi associado com a conclusão dos trabalhos agrícolas. Homem uso mais econômico de nutrientes de energia armazenada, o que poderia usar em tempos adversos.

Hoje, a necessidade de energia e o acúmulo de nutrientes desapareceram, e depressão outono, cujos sintomas são numerosos, permaneceu.

sinais de depressão

Mais e mais pessoas estão se perguntando: "Como lidar com a depressão outono?" Neste caso, o último é um tipo de doença.

Os sinais mais comuns desta doença incluem:

– aumento da fadiga. Homem, mesmo depois de uma pequena carga se sente cansado.

– Um mau humor. No período de outono, devido às mudanças no tempo, chuva freqüente, há uma deterioração no humor, o surgimento de sonolência.

– Aparece a apatia de tudo o que acontece. A vida humana, como se na imitação da natureza, pára a tal ponto que você não quer ir para fora desnecessariamente.

– Redução atenção. Homem simplesmente não está mais interessado em processos individuais, e é a eles nenhuma atenção.

Outono depressão, os sintomas de que são listados acima, pode ocorrer de diferentes maneiras. Para algumas pessoas, há um formulário oculto, sinais de que à primeira vista difícil de ver. Então, o homem estava sozinho em casa, sentir um agudo senso de solidão, como se com ele ninguém quer falar, e ninguém precisa.

Muitos perto perceber rapidamente quando uma pessoa supera a depressão outono, cujos sintomas são escritos em seu rosto. Preocupado com tal estado de pessoas próximos e queridos, familiares tentando tomar várias medidas. Para fazer isso, você primeiro precisa entender as razões para a sua ocorrência.

As razões por causa de que há depressão outono

Atualmente, os médicos estão instalados 3 causas da depressão. O primeiro e mais importante é a mudança no tempo. Muitas pessoas a tal ponto de tempo irritante outono, resultando em uma mudança em seu estado psicológico. Isto leva à depressão, cujos sintomas são o resultado de violações dos emocional equilíbrio e desarmonia. Muitas vezes neste contexto que marcou o surgimento de sentimentos de medo e insegurança.

A segunda razão – a falta de luz solar. Isso ocorre porque a produção do hormônio serotonina ocorre apenas na luz. Na ausência de luz, que entra em melatonina, um teor excessivo de que no organismo leva a sonolência, e como uma consequência, aparece depressão outono cujos sintomas aparentemente imperceptíveis.

A terceira razão – baixo teor de vitaminas no organismo, ou ausência parcial. Para corrigir isso, você deve, se possível, incluir na dieta de mais frutas frescas e legumes que contêm um grande número de oligoelementos.

Agora que você sabe como evitar a depressão outono, ou o que fazer, então ela foi passado.