Nectarina: calorias, propriedades úteis, contra-indicações

Nectarina – fruta, em aparência e a composição é semelhante à do pêssego. Este produto é até chamado de pêssego goloplodny. China é considerada o berço da nectarina. No momento, essa fruta se tornou muito popular em todo o mundo. Nectarina muito mais doce do que suas contrapartes. Também é considerado um produto dietético. Considere a estrutura de nectarina e descobrir o que é útil para o corpo humano.

Neste fruta provitamina mais A, comparado com o pêssego habitual. Também nectarina é rica em ferro, fósforo, potássio, vitamina C, magnésio, sódio, cálcio, enxofre, silício, pectina, ácido cítrico e ácido málico. Sacarose, frutose e glicose – as substâncias, que é rico em nectarina. Calorias que através deste é bastante alta – 267 kcal por 100 g nectarina considerada uma fonte valiosa de fibra e flavonóides. Esta fruta pode ser usada tanto para prevenção e tratamento de muitas doenças.

Por que nectarina? Os benefícios de sua inestimável para pacientes hipertensos. Este fruto perfeitamente mostra o corpo de excesso de fluido e de sódio, que ajuda a reduzir a pressão arterial. Por esta razão, as nectarinas devem estar lá para pessoas que sofrem de aterosclerose.

Este fruto é excelente meio preventivas destinadas a impedir a acumulação de substâncias nocivas no corpo. Como ação associada com o conteúdo de nectarinas em substâncias pécticas.

Por que as pessoas obesas comem uma nectarina? Caloria sua alta, mas, ao mesmo tempo, essa fruta ajuda a digerir gordura e junk food. Ele aumenta a secreção das glândulas digestivas.

Pêssegos contém antioxidantes. Estes componentes prevenir o aparecimento de rugas, afetando positivamente a pele. Eles ajudam a combater as células cancerosas. A vitamina C está presente no feto, tem um efeito positivo sobre os processos metabólicos no corpo. Tem propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes.

Uma grande quantidade de potássio compreende nectarina. conteúdo calórico deste fruto é grande, mas é prescrito para colapsos nervosos , mesmo as pessoas de gordura, porque o potássio normaliza o sistema nervoso. Ele também é responsável pela contração dos músculos, acelera o metabolismo.

compostos de pectina ajudar a proteger o corpo contra vários patógenos. Estes nutrientes contêm nectarina. conteúdo calórico desta fruta, no entanto, não permite usá-lo em grandes quantidades. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que estão com sobrepeso.

Se você tem anemia, aumento da acidez do estômago, falhas constipação, ritmo cardíaco, em seguida, beber cerca de 15 minutos antes de comer 80 gramas de sumo de nectarina. Por favor, note que a bebida deve ser preparada a partir do fruto.

Nectarinas são necessários para pessoas que sofrem de fadiga, blues. Essa fruta ajuda a saturar o corpo com energia. E isso ocorre em apenas um curto período de tempo após o consumo do fruto.

Pêssegos compreende a fibra insolúvel. Esta substância ajuda a estabelecer os intestinos e prevenir a ocorrência de doenças gastrointestinais. Em nectarinas também têm fibra solúvel. Ele ajuda a manter o funcionamento normal do sistema cardiovascular. Este material reduz significativamente o nível de colesterol "ruim" no corpo.

Nectarinas, bem como qualquer outra fruta, é uma contra-indicação para usar em certas doenças. Não é recomendado para beber as pessoas sumo de nectarina com diabetes e obesidade. Este fruto de uma reacção alérgica pode ocorrer.

Então, nós olhamos quantas calorias nectarinas que tem propriedades úteis e contra-indicações. Atenha-se as recomendações acima, e você pode evitar muitas doenças.