Sport – uma alternativa aos maus hábitos: o papel da dopamina

Por que nos últimos anos se tornar cada vez mais popular estilo de vida saudável? clubes de fitness, saúde alimentar, e vários procedimentos destinados a fortalecer a vitalidade do corpo, se não se tornar apenas uma tendência da moda. E se, por um lado, o esporte – uma alternativa aos maus hábitos, e, por outro – uma necessidade vital para evitar esses hábitos? A fim de saber a verdade, você precisa entender primeiro.

A necessidade de ser o melhor

A vida humana consiste em muitos aspectos ou esferas. Esta esfera familiar e profissional, saúde, bem como a área de interesses pessoais, hobbies. Não é sempre um adulto é capaz de lidar com o fluxo dos problemas e desafios que estão chovendo sobre ele de todos os lados. Sociedade faz suas necessidades membros. E em cada uma dessas áreas, uma pessoa deve ser, se não um modelo, então, pelo menos, um dos melhores. Na vida, também pode estar presente em uma tal esfera, como um desporto. Alternativas maus hábitos deve incluir a atividade física, esta questão deve ser considerada separadamente.

O homem e as demandas da sociedade

O que é expressa nesta atitude? Claro, isso não significa que a cada passo se vê slogans com slogans pedindo-lhe para se tornar o melhor advogado ou gerente. Este silêncio à espera de sua sociedade. as pessoas muitas vezes passam meses e anos no trabalho, que tem sido não apenas chato, mas também doloroso para eles. Mas eles não podem deixá-la. Afinal, o que eles vão dizer sobre um homem parentes ou amigos queridos quando eles descobrem que ele decidiu abandonar o pós-pago de Chefe do departamento?

Mas esta atitude da sociedade para as pessoas não passar sem deixar rastro. Bem, se o esporte está presente em suas vidas. Uma alternativa para os maus hábitos, neste caso, pode ser selecionado corretamente. No entanto, se a pressão se torna muito forte e as pessoas não podem mais ser indiferente a suportar tudo isso divergência de expectativas que cercam a sua força moral humilde, ele pode apenas pendurar. Beber, fumar, sexo casual, jogos de azar – tudo isso pode compreender os representantes de todas as idades. Claro, um grande papel aqui é jogado pela presença ou falta de força de vontade. No entanto, é necessário considerar mais detalhadamente o que está acontecendo ao mesmo tempo no cérebro humano.

Avarias no sistema de prazer

Quando uma pessoa não fica mais divertido da vida, falhas ocorrem no cérebro, nomeadamente nas áreas relacionadas com o desenvolvimento e transporte de neurotransmissores. Não é à toa que dizem que o esporte – uma alternativa aos maus hábitos. Quando uma pessoa recebe prazer de fumar ou beber, acontecendo em seus neurotransmissores cerebrais chamados emissões de dopamina. E o número de dopamina muito mais do que esses montantes, que o cérebro produz em um estado normal.

Claro, diversão não pode durar para sempre. Um homem cedo ou tarde volta à realidade, mas seu cérebro já está recebendo falha significativa. Ele não pode produzir um número tão grande de hormônios do prazer. No nível subjetivo e fisiológica uma pessoa experimenta a dor.

Sonhos e realidade

Quando eles dizem que o esporte – uma alternativa aos maus hábitos, imagens e associações parecem relevantes em seres humanos. Por exemplo, um atleta que levanta o haltere, ou corredor, triunfante superar a distância, ou a menina com uma figura bonita e um copo de suco de laranja em suas mãos.

Se estamos a falar da degradação do indivíduo, não há mais fora de questão de tal coisa como um esporte. Alternativas maus hábitos, imagens de uma família feliz e profissões bem pagos – tudo isso é apenas uma fantasia inatingível para essas pessoas.

Um agravamento da situação ter sucumbido aos vícios

Estes são dois estilo de vida completamente diferente no sentido mais verdadeiro, devido aos processos que ocorrem dentro. Incapacidade de resistir à tentação de ferir sistema de dopamina humana. Assim, deixa de desfrutar de coisas cotidianas e está sempre à procura de mais e mais "alta". Em seguida, um círculo vicioso, e ele se esquece de quase todos que o desporto – uma alternativa aos maus hábitos. Desenhos do futuro em sua mente o mais deprimido. E isso é mais do que apenas o encoraja a promover o uso de álcool, gastar dinheiro em vida selvagem, mudar de parceiros sexuais.

Prevenção e Sports

Para evitar essa destruição de todas as esferas da vida, inicialmente, você precisa cuidar de si mesmo e suas próprias preferências. Deve ser lembrado que o desporto não é por acaso – uma alternativa aos maus hábitos. Compondo diferentes desculpas para não se envolver em atividade física, só vai piorar a situação. Por quê? No processo de exercitar o cérebro começa a produzir para ele a dopamina cobiçado. Um homem recebe uma sensação de prazer, e para ele que ele não tem que pagar um preço terrível, que exigem vícios.

Você deve sempre lembrar que o esporte – uma alternativa aos maus hábitos. Desenhos, colados na geladeira, filmes e vídeos motivacionais – tudo isso vai desempenhar um papel, e no momento certo para lembrar da necessidade de sair para uma corrida.

Fonte de confiança e de uma vida melhor

O esporte pode ajudar a tomar a decisão certa. Para aqueles que regularmente envolvidos em atividade física, muito mais elevado nível de confiança para ele. Voltando ao caso de um homem que, por insistência dos outros que trabalham no trabalho amado, deve-se notar que, se ele se envolveu em esportes, talvez seria mais fácil definir as suas prioridades. E o primeiro passo seria o credo de "Sport – uma alternativa aos maus hábitos." Poesia, música, curso, abrindo seu próprio negócio – no final, sua vida se tornaria muito mais diversificada. Isso seria devido à dopamina, que ele recebeu do exercício.