Como se livrar de escoliose em casa?

A escoliose – uma patológica curvatura da coluna vertebral. Todos os anos, a doença é diagnosticada em um número crescente de pessoas, e os pacientes não são apenas crianças e adolescentes. Isso decorre do caminho errado da vida e da introdução de tecnologia informática. E tudo começa com o fato de que os alunos adequadamente sentar em suas mesas.

O resultado da doença são dor nas costas, órgãos internos e pés chatos. A fase mais recente pode ser tratada apenas cirurgicamente. E aqui é como se livrar da escoliose nos estágios iniciais, e será discutido neste artigo. A principal coisa – para começar a abordar esta questão de uma forma atempada.

Diretrizes tratamento

Como se livrar de escoliose em casa? Esta preocupação da maioria da humanidade. Se você decidiu começar seu próprio tratamento, primeiro consultar o seu médico. Isso é feito para determinar o diagnóstico exato.

Geralmente, o tratamento é realizado em várias etapas:

– parar o processo da doença;

– redução do tom da coluna vertebral;

– reforçar o espartilho dos músculos;

– correção da própria deformação.

Existem vários métodos de tratamento, o que dará os melhores resultados somente no complexo. Estes incluem massagens, exercícios, medicina popular, usar um espartilho especial e fisioterapia. Mas mesmo isso não terá o efeito desejado, se você não andar muito, exercício, comer direito e controlar a sua postura.

Como livrar-se de exercícios de escoliose?

Existem alguns exercícios eficazes, fazendo isso em casa, você pode ajustar a sua postura. Mas antes de iniciá-lo, confira algumas nuances.

1. Executar cada exercício o mais lentamente possível. não recomendado para escoliose movimentos bruscos.
2. Exercer somente se você se sentir bem. Se o corpo está enfraquecido, é melhor não prosseguir com o fisioterapeuta.
3. Não muito zeloso. Reduzir a carga, se você sentir que você é muito difícil ou doloroso.
4. Aumentar a carga constante. A única maneira que você vai conseguir o efeito desejado, e seus esforços não serão em vão.
5. Durante os exercícios seguir o rolamento.
6. Não se esqueça sobre o treino. Este é um pré-requisito para um treino bem sucedido.
7. Cada exercício deve ser prodelyvat pelo menos cinco a sete vezes.

Um conjunto de exercícios para a escoliose em forma de C

Rapidamente se livrar de escoliose vai ajudar a exercícios selecionados. A finalidade de tais exercícios – puxando os músculos laterais. Afinal, eles formam uma estrutura robusta em torno da coluna vertebral.

1. Estar em linha reta, com os pés na largura dos ombros colocação. Coloque as mãos pas ombros e fazer movimentos de rotação com as mãos para trás e para frente. Faça três séries de dez a doze vezes.
2. Fique na mesma posição. Mas agora colocar os cotovelos para a frente, desde que eles não se tocam. Será apenas três séries de dez.
3. Deite-se no chão de volta. Mãos estender ao longo de um tronco. Muito lentamente levantar a cabeça.
4. Muito eficaz exercício "barco". Deitado na mesma posição, levante ambos os braços e as pernas para cima. Mantenha essa posição e repetir várias vezes.

Um conjunto de exercícios para a escoliose em forma de S

A doença é posicionado como a curvatura do segundo grau. Para eliminá-lo é necessário reforçar o grande dorsal, e torácica e na área lombar.

1. Deite de costas e fazer katatelnye movimento torso, levantando o corpo sendo trinta graus.
2. Pé não quatro, sentar-se sobre os calcanhares. Deixando ambas as mãos no chão. Volte à posição inicial e repita este exercício sete vezes.
3. Na mesma posição flectir para trás. Este exercício é chamado de "gato". Faça cerca de dez vezes.
4. Deite no chão de costas e esticar os braços em seus lados. Ao mesmo tempo, puxe as meias-se, ea cabeça é atraído para o queixo. Mantenha essa posição por dez segundos. Volte à posição anterior e relaxar. Repita cinco vezes.

escoliose sided

forma de escoliose do lado direito – o mais comum. Ele pode ser congênita ou adquirida. Quanto maior for a curvatura da coluna vertebral, a patologia é mais complicado. Mas não se desespere. Este problema também é resolvido por meio de ginástica e massagem.

O mais importante – uma abordagem abrangente. Se você notar a esta doença, começar imediatamente o tratamento. Como se livrar da escoliose do lado direito, você pode levar um médico. A auto-medicação pode trazer danos irreparáveis.

Preciso de um espartilho médica para a escoliose

Os especialistas recomendam fortemente o uso desta máquina para a correção de escoliose. Seu uso é para apoiar o espartilho muscular enfraquecido. Quando estamos considerando os músculos ao redor da doença espinha normalmente enfraquecido e, portanto, não pode manter a posição correta da coluna vertebral. O espartilho não é primariamente uma doença vai progredir. Uma outra remove-se curvatura.

Como usar um espartilho

Como se livrar de escoliose usando um espartilho? Deve-se notar que tal abordagem – uma parte importante do tratamento. Antes de adquirir um dispositivo de ler várias recomendações.

– Não compre um espartilho sozinho. Antes de comprar, consulte o seu médico. Ele irá aconselhá-lo o modelo mais adequado.

– Usar uma roupa leve de algodão unidade.

– Este procedimento só é eficaz em combinação com outros.

– Nos primeiros dias de uso, você pode ver arranhões. Não se preocupe, eles vão ser eles mesmos.

– Ter exame médico regular para determinar a eficácia do tratamento.

massagem

Muitos pacientes estão interessados na questão de como se livrar de escoliose através da massagem. A principal coisa neste caso – para conhecer a técnica correta. Para iniciar o procedimento está com as pernas e uma transição suave para a parte de trás. O objetivo da massagem é fortalecer e tonificar os músculos. Bem amassar os músculos e mover o pescoço. As primeiras sessões relaxar os músculos, e no próximo, pelo contrário, reforça.

Massagem para ser eficaz, você precisa usar algumas dicas:

– Se o paciente tem uma escoliose torácica do lado direito, então ele precisa mentir sobre seu estômago, com a mão direita para colocar atrás das costas, e sua cabeça virou-se na direção oposta.

– Durante a massagem não deve usar óleos cosméticos e cremes.

– Quando escoliose direito-lombar rebobinado o pé esquerdo pela direita e virar a cabeça para o lado direito.

Os métodos tradicionais de tratamento

Posso me livrar dos métodos tradicionais de escoliose? É possível que a medicina alternativa pode ajudar. Mas! Estes agentes devem ser combinados com o principal complexo terapêutico. Tal tratamento é a aplicação de compressas, que permite reduzir a dor.

1. Algumas folhas de aloe é misturado com cem gramas de mel. Esta mistura é vertida um copo de vodka e misturar completamente. Em seguida, colocado sobre um pano de algodão. Tal compressa é aplicado à área dolorida e deixar ligado durante a noite.
2. Muitas pessoas perguntam como se livrar da escoliose usando dentes de leão. Nada complicado em tal tratamento lá. Prepare um cataplasma: frasco do quarto vzmite e preenchê-lo uma terceira dentes de leão, adicione um copo de vodka. Esta infusão ficar por dez dias, agitando ocasionalmente. Antes da utilização a composição é diluída com água, aquecido, aplicado ao tecido e aplicada durante a noite.

A escoliose em adultos

Muitas pessoas estão preocupadas com "como se livrar de escoliose adulta." Em primeiro lugar, você precisa passar por um diagnóstico completo e então proceder ao tratamento. Se desejar, e abordar problemas complexos podem ser resolvidos rapidamente. que faz a ginástica, se inscrever para uma massagem, vestindo um espartilho e tomar cálcio e vitamina D.

A escoliose primeiro e segundo grau sempre pode ser curada sem cirurgia. Portanto, não demora a campanha para o médico em segundo plano e ir para o diagnóstico.

A fim de obter rapidamente livrar de escoliose, bem como para ter uma volta suave e bonita, você precisa comer direito, exercício, assistir a sua postura e andar no ar fresco. Apenas neste caso, a doença não vai progredir, e você pode facilmente lidar com ele.