placas de colesterol: como prevenir o desenvolvimento da aterosclerose?

Atualmente, quando há um monte de novos alimentos sintéticos e novas receitas que podem afetar negativamente a saúde humana, em particular, podem aparecer placas de colesterol – excesso depositados nas paredes dos vasos sanguíneos. Em princípio, as razões que causam a formação de placas de colesterol, bastante. Um deles – uma dieta desequilibrada, em particular, o consumo de alimentos gordurosos, defumados, salgados, produtos lácteos. Além disso, alimentos gordurosos causa danos a muitos órgãos, e não apenas o fígado.

Tipicamente, placas de colesterol levar ao fato de que a permeabilidade dos vasos sanguíneos é quebrada e há aterosclerose. Como o sangue circula lentamente surge aumento da pressão arterial, diminuição da capacidade de trabalhar e deteriorando muito memória. Além disso, a células de energia reduzida, porque eles começam a sofrer de falta de oxigénio.

Além de poder, uma das principais causas de aterosclerose são:

1. Tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas.
2. Redução da actividade física.
3. predisposição hereditária.
4. A ocorrência de condições de stress e tensão nervosa.
5. Diabetes mellitus.
6. Aumento do peso corporal.
7. Colelitíase.

Como a observação médica, placas de colesterol são formados na maioria das vezes em homens com mais de 35 anos de idade que estão sujeitas a stress.

Mas lembre-se que a formação de placas de colesterol é totalmente dependente de dieta e estilo de vida. Portanto, não olhar para algo sobrenatural, e cuidar de si mesmo já desde tenra idade. Há uma série de sintomas que indicam aumento dos níveis de colesterol:

1. súbita pressão cai para cima.
2. A maior incidência de dores de cabeça.
3. A presença de vertigem.
4. Pulso rápido ou palpitações cardíacas.
5. micção frequente.
6. Náuseas, que não tem nenhuma razão aparente.
7. Anormalidades no fígado e adiposo aversão ao alimento.

Muitas vezes, há placas de colesterol nas pálpebras, o tratamento do qual é fornecido ao passo que apenas operativa. Em geral, o original deve consultar um nutricionista, que deve examiná-lo e uma dieta equilibrada. Mais tarde, se não houver contra-indicações, estas placas são hoje removido com bastante sucesso com um laser. Este seguro e conveniente.

Assim, placas de colesterol, cujo tratamento envolve, em primeiro lugar, uma dieta especializada, o melhor é começar o mais cedo possível para evitar o desenvolvimento da aterosclerose. Estudos mostram que cerca de 70% da população adulta dos países pós-soviéticos que necessitam de tratamento dietético da doença.

Dieta, neste caso, envolve o uso de uma quantidade significativa de alimentos de origem vegetal e restrição simultânea com disponibilidade colesterol elevado alimentos (carne gorda, leite, ovos, ovas de peixe, salsicha de fígado, etc.). Além disso, a rejeição de tais produtos ou limitar o seu número na dieta é recomendada em uma idade jovem quando o colesterol há problemas.

Ninguém diz que você precisa fazer para desistir da carne. Apenas variedades de gordura deve ser substituído com baixo teor de gordura (carne, frango), o que irá reduzir significativamente a quantidade de gordura consumida.

Além disso, quando você tem placas de colesterol, você enriquecer a sua matéria-dieta e legumes assados, e comer a sua necessidade, o mais frequentemente o melhor. Devem limitar a ingestão de sal.

Sujeito às regras da dieta acima podem impedir o desenvolvimento de aterosclerose. Só isso deve ser feito no tempo! Tenha isso em mente e sempre prestar atenção a sua saúde!