Smith músculos de aço máquina.

Uma pessoa envolvida em exercícios com pesos, no processo de aumento da massa muscular e força vai de treinamento com pesos pequenos, geralmente começando com um haltere para treinamento sério com halteres e treinadores profissionais.
As diferenças nos métodos de trabalho com essas conchas é que usando a barra de exercício, o atleta está trabalhando com pesos livres, que é realizada no espaço de apenas suas mãos. Isso faz com que o trabalho dos músculos do esforço extra envolve os músculos necessários para manter o equilíbrio do projétil, requer muita atenção e colega seguro obrigatório no ginásio.
Em contraste com o boom, o peso estabelecido em simuladores, fixo, não pode ter medo de perder o equilíbrio e ser ferido, porque estes dispositivos estejam reunidas todas as medidas de segurança.

Smith Machine – o mais famoso treinador do mundo do fisiculturismo.

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Inventado há 50 anos, o ator e fisiculturista Jack LaLanne e gerente atualizados Rudi Smitom, instrutor, é generalizada em todo o mundo. É uma estrutura feita de metal com precinta guias verticais equipados, acoplamentos e rolamentos. Smith máquina é chamado o simulador pode ser usado para supino e sentado agachamento e levantamento terra. A popularidade deste dispositivo para trazê-lo totalmente de segurança, conveniência e multi-funcionalidade, suporte para equilíbrio perfeito durante o exercício. É a única exercícios do simulador que pode ajudar a aumentar a massa muscular, por isso é atletas profissionais usados ativamente e.
Outro simulador popular disponível em cada sala de treinamento, chamado de crossover. Sua popularidade é devido à sua versatilidade. Ele é usado para treinar os músculos dos braços e peito. É um dispositivo de bloco, que pode executar quase todos os exercícios para a metade superior do corpo.

Para demonstrar como o crossover simulador.

Muito popular com redução fisiculturistas na mão crossover. O uso deste simulador usa apenas os músculos do peito que devem ser sujeitos a elaboração, deixando os músculos do braço sozinho. Por outro lado, ao treinar os músculos do braço, cruzado, que lhe permite isolar o músculo peitoral. Se familiarizar com este simulador pode estar lá: o crossover simulador.
A versatilidade do dispositivo no seu sistema modular que permite realizar movimentos em ângulos diferentes. Por exemplo, é possível treinar os movimentos bíceps no plano vertical, de mama – movimentos em um horizontais, tríceps – braços se movendo para cima e para baixo. Geralmente, o uso de simuladores na musculação, devido ao fato de que eles fornecem uma cepa isolada sobre os músculos, carregando apenas o grupo necessário em movimento. É muito importante não só para a formação de alívio de atletas profissionais envolvidos, mas também para a correção para aqueles que dela necessitam. Afinal, construir peito muscular, você pode reduzir visualmente o tamanho da cintura, "definido" tríceps, melhorar a forma das mãos e fluiu. Além disso, formadores quase seguros de que é bom para a concentração apenas na tarefa em mãos, não permite que os temores de se machucar, distrair o atleta dos treinos.