Tipos de simuladores – descrição e aplicação

Hoje em dia, os jovens estão mais interessados em fisiculturismo e fitness. atores e atrizes de Hollywood, bem como estrelas do atletismo com corpos tonificados tornar-se ídolos para muitos recém-chegados que procuram tornar-se o ideal de beleza masculino / feminino. Em contraste com o século passado, quando a construção de seus corpos tratados como um cético, e muitos tipos de simuladores existia apenas em porões e alguns ginásios, hoje todos podem dar ao luxo de comprar um bilhete de temporada para um clube de fitness, e inúmeros suplementos de nutrição esportiva e a disponibilidade de trabalhadores qualificados treinadores ajudá-lo a alcançar o resultado desejado em um tempo muito rápido.

Todos Health Club você tem a oportunidade de experimentar todos os tipos de simuladores. Como regra geral, todos eles divididos em 2 grupos: de força e cardio. Todo mundo tem seu próprio propósito e objetivos, cujos detalhes estão abaixo.

Como o nome indica, não há poder de aumentar atleta desempenho de energia e construir músculos. Há também os tipos de seu treinamento de força. Vamos alocar 3:

1) simuladores com o seu peso, que incluem barras e barras (mas muitas vezes atletas horizontais são puxados e espremido sobre as barras com pesos).

2) Formadores com pesos livres que incluem barras, panquecas, um banco com uma barra (Smith máquina refere-se à forma).

3) Formação aparelho com um embutido em peso, isto é, aqueles em que o peso é ajustado de acordo com a estrutura bem estabelecida (cruzado "borboleta", os blocos superiores e inferiores de pressão e semelhantes).

Essa é uma tal classificação. O primeiro tipo é usado geralmente no início ou no final do treinamento, quando os músculos precisam de aquecimento ou alongamento. O segundo tipo inclui exercícios básicos que são consideradas mais importantes para o aumento da força muscular e o desempenho. O terceiro tipo integra exercício periférico que também adicionar volume aos músculos e adicionar força, mas são menos eficazes do que a base.

Como mencionado acima, existem alguns tipos de simuladores – é cardio. Eles são projetados para aquecer todo o corpo antes do exercício, substituindo um treino completo para o desenvolvimento de máxima resistência ou para queima de gordura. Em cada quarto que você pode ver as máquinas de cardio com diferentes características e especificações. Os mais comuns são trainer-bike e esteiras, que pode ser de modo ajustado "por si só". Bem, a última aparição nesta categoria – é orbitreki. Eles são uma espécie de combinação de steppers (simuladores imitam andando em escadas) e esteiras.

Bem, os tipos acima de simuladores foram listados. No entanto, com um estilo de vida ativo nem todos têm o tempo para visitar ginásios. Mas aqui, ninguém deve ter grandes problemas. O fato é que hoje há um grande número de lojas, que oferecem uma variedade de equipamentos desportivos para todos, como eles dizem, sabor e cor. Para poupar dinheiro, oferecem estação de fitness todo, que é um complexo de vários simuladores em um.