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Como a natação pode afetar nosso cérebro?

Se você gosta de nadar, mergulhar ou nadar na piscina nos quentes dias de verão, você entende que está fazendo um bom serviço para o seu corpo. Provavelmente, essa intuição sussurra para você, o que é bom para o corpo e o cérebro.

Flotação ou privação sensorial

A fim de maximizar os benefícios dos tratamentos de água para a saúde, volte sua atenção para a flutuação. Neste caso, você não precisa fazer nada, você só precisa se deitar em uma câmara separada à prova de som cheia de água do mar. Este método é conhecido como privação sensorial, e ultimamente ganha crescente popularidade. Ao mesmo tempo, o termo foi apresentado pelo Dr. Roderick Borry, que na década de 1970, juntamente com seu colega Peter Sydfeld, estudou os efeitos terapêuticos da câmera. Logo depois, o Dr. John Lily inventou um tanque de flutuação especial, que rapidamente se tornou popular nos países dos EUA e da Europa.

Imersão em estado de transe

A pessoa na câmara para privação sensorial está imersa em um estado de transe. Quando o cérebro é estimulado pelas ondas theta, é como inspiração lenta ou meditação durante a prática profunda. Os pesquisadores comparam este estado com relaxamento profundo, aquele que uma pessoa pode experimentar apenas antes de ir dormir ou imediatamente após o despertar. A pessoa colocada dentro da câmara entende que o estado de trance é alcançado, no momento em que ele vê imagens brilhantes antes dele. Acredita-se que as ondas de atividade cerebral do theta são mais lentas que as ondas cerebrais gama, beta e alfa, mas mais rápidas que as ondas delta que dão o efeito da visão espiritual.

O procedimento acelera a circulação completa do sangue no corpo

Durante o procedimento de flutuação, há um aumento na circulação sanguínea no corpo. Como resultado, o oxigênio entra nas células do corpo (incluindo o cérebro) com maior eficiência. Nadar em uma câmara fechada separada induz o corpo a completar o relaxamento. Aqueles que já experimentaram esse procedimento, comparam com um sentimento de ingravidez. Ao mesmo tempo, todos os sistemas internos que não são sobrecarregados pela influência de fatores externos começam a funcionar sem impedimentos. Os vasos sanguíneos se expandem, o que promove o rápido fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial. Em geral, a privação sensorial visa reduzir os sintomas de inflamação no corpo e aumentar o nível de endorfinas no cérebro.

Mudanças em vários níveis

A imersão em uma câmara fechada com água melhora a saúde física e mental. A terapia de flotação funciona em vários níveis ao mesmo tempo. Quando o fluxo sanguíneo aumenta, todos os órgãos principais do corpo recebem mais oxigênio. Este método de relaxamento é especialmente indicado em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva e hipertensão.

O enfraquecimento dos sintomas associados aos transtornos mentais é observado devido ao aumento da secreção de endorfinas – produtos químicos responsáveis pelo estado da euforia. Essas substâncias foram conhecidas devido ao seu papel significativo na realização de exercícios físicos. A euforia associada ao estresse alivia a dor física e reduz os níveis de estresse. Agora, toda a mesma pessoa pode obter, sem desperdiçar energia preciosa.

A privação sensorial é um processo complexo

Você recebe um relaxamento extraordinário, toma banho ou mergulha no mar. No entanto, a flutuação não pode ser comparada com todos os procedimentos de água conhecidos. Esse processo é muito mais complicado. Normalmente, essas câmeras estão equipadas em grandes cidades de resort. Este serviço não está incluído no preço do passeio nem a massagem.

Durante a sessão, o cliente é colocado numa câmara cheia de água morna, cuja temperatura não excede 34 graus Celsius. Normalmente, uma grande quantidade de sal do mar é adicionada ao recipiente, que mantém a pessoa na superfície. O reservatório é projetado de tal forma que simplesmente não é possível sufocar estrangulamentos acidentais, mesmo que o cliente adormeça. O sal permite nadar sem fazer nenhum esforço especial.

Este método é útil para atletas profissionais

Os cientistas conseguiram corrigir o efeito positivo do procedimento, relacionado à obtenção de resultados profissionais em esportes, especialmente nos tipos que exigem maior coordenação visual-motora. Outras vantagens deste método incluem redução de sintomas de artrite, sincronização dos hemisférios esquerdo e direito do cérebro, melhora do sono e vigília e alívio dos sintomas de abstinência.