Tricô: 4 benefícios inesperados para a saúde

Poucas pessoas adivinham que um tipo de atividade tão simples, como o tricô, pode ter uma grande quantidade de benefícios, inclusive aqueles relacionados à sua saúde. No entanto, o assunto aqui não é apenas apenas tricô – qualquer atividade que permita que você mergulhe completamente nele, pode ter efeitos semelhantes, como a meditação. Os benefícios do tricô foram provados por muito mais de um estudo, então você deve prestar atenção nisso, especialmente se você tiver problemas com algo listado abaixo no artigo.

Ele alivia os sintomas de ansiedade, estresse, depressão

Na América, há uma campanha "Pegue o ponto de estresse". Foi lançado em homenagem ao Dr. Herbert Benson, pioneiro no campo da medicina mental e corporal. Esta campanha visa provar que o tricô é uma maneira de lidar com o estresse, e tem feito isso com sucesso por duas décadas. Já milhares de pessoas, interessadas em tricotar e bordar, observaram que essas atividades aliviam o estresse de forma perfeita e também proporcionam às pessoas a oportunidade de realização criativa. Por exemplo, isso é o que o pai de uma filha pré-chamada sobre tricô, o que ele fez durante cinco semanas, enquanto seu filho estava na unidade de terapia intensiva: "Os chapéus de tricô me deram uma sensação de significado, um objetivo específico em um momento em que me senti completamente desamparado. É um passatempo a que me apego, e continua a me ajudar a lidar com o estresse no trabalho, me proporciona um senso de ordem em dias inquietos e também dá ao meu cérebro o tempo necessário para resolver problemas urgentes ". Além disso, um estudo em 2009 mostrou que o tricô pode beneficiar os pacientes que sofrem de distúrbios alimentares e digestivos, reduzindo suas preocupações sobre alimentos e seu próprio peso.

Previne a redução das funções cerebrais

Um estudo de 2011 mostrou que as pessoas idosas que se envolveram em qualquer tipo de artes reduziram a probabilidade de suas funções cerebrais se deteriorarem ou o comprometimento cognitivo diminuindo em mais de cinquenta por cento em comparação com aqueles que não fizeram nada de similar. Um artigo científico publicado em 2011 considerou razões neurológicas para atividades criativas e passatempos, como tricô, para ter um impacto positivo na saúde e no bem-estar. Verificou-se que o fascínio por tais atividades estimula a mente, retarda o declínio nas funções cognitivas do cérebro e também reduz as conseqüências de doenças associadas ao estresse.

Previne artrite e tendinite

Alton Barron, cirurgião ortopedista e presidente da New York Society of Surgery, afirma que o tricô pode prevenir o desenvolvimento de artrite e tendinite. Dr. Barron diz que fazer tricô pode ser um ótimo exercício para os dedos, mãos e antebraços. O movimento das articulações dos dedos faz com que o fluido dentro também se mova para dentro e para fora da cartilagem da cartilagem circundante, permitindo que as articulações sempre estejam bem hidratadas e minimizem o risco de artrite.

Retorna você para o presente

Não há estudos ou evidências estatisticamente significativas para este item, no entanto, como já foi dito muitas vezes antes, a coisa maravilhosa sobre as atividades que você gosta é que eles permitem que você esteja completamente imerso no momento. De repente, todos os seus pensamentos desaparecem, sua mente se acalma e você apenas se concentra no que está fazendo no momento. É por isso que muitas pessoas sem estudos relatam que o tricô e atividades similares os ajudam a lidar com o estresse e a ansiedade. Assim, quaisquer atividades que permitem que você se vire completamente para o momento atual do tempo podem mostrar efeitos semelhantes. Esportes – este é um ótimo exemplo, bem como quase qualquer ação que lhe dá alegria e estimula você. A criatividade é útil por várias razões, e uma delas é que isso permite que você se distraia e se concentre a tal ponto que todos os seus motivos de preocupação se evaporem literalmente. Este fluxo criativo é a principal chave para o sucesso.