Juventude e velhice. Preservação da pele juvenil. A juventude eterna é …

De acordo com lendas e lendas antigas, desde tempos imemoriais, a humanidade busca aumentar a expectativa de vida e revelar o segredo da eterna juventude. Lembre-se, pelo menos, de alquimistas medievais ou de contos populares sobre juvenis. Nesta época, a ciência há muito venceu o preconceito, mas, apesar disso, a luta com sinais de envelhecimento e velhice como tal não pára. Mas não esqueça que a juventude não é um presente especial, mas simplesmente um estado especial de mente e corpo. E antes de procurar a resposta à questão de como não envelhecer, vamos tentar entender como permanecer jovem o maior tempo possível.

Juventude – o que é: os números no passaporte ou o estado da alma?

Olhe para qualquer pessoa desconhecida, e, formando mentalmente seu retrato verbal, você imediatamente desenha uma conclusão para si mesmo, seja jovem ou velho. Na maior parte, "julgamos pela roupa", para ser mais precisos – julgamos por aparência. Rugas, flacidez da pele, inclinar-se – tudo isso é sinal de uma idade respeitável. No entanto, muitas vezes mesmo sobre os pares, pode-se dizer que um "apenas 40" e o outro "por 35 anos". Você sente a diferença?

Os dicionários explicativos também não dão uma definição exata da palavra "juventude". Na maioria das vezes, é decifrado como um conjunto de qualidades fisiológicas, de idade e psicológicas de uma pessoa. A juventude é saúde, vitalidade, energia e aparência atraente. Certamente você já viu ao menos algumas vezes na sua vida pessoas de idade média e idade, fácil de escalar, positiva e incrivelmente ativa. Ao mesmo tempo, às vezes você pode notar que os jovens de vinte anos caminham pela vida com curvatura, com olhos extintos e sem o desejo de se mudar de novo. A partir dessa comparação, podemos tirar uma conclusão simples: o segredo da juventude não está de modo algum relacionado à idade biológica.

Modo de vida positivo e ativo

Não quer envelhecer? Acostume-se ao pensamento positivo. Cientistas de diferentes países provaram que as emoções negativas não só pioram a qualidade de vida, mas também aproximam o envelhecimento. Mesmo as rugas aparecem mais frequentemente naqueles que franzem o cenho e sorriem um pouco. E o que diz que o riso prolonga a vida? Acontece, e é verdade – não seja tímido para assistir comédias e contar as piadas de seus amigos se realmente lhe dá prazer.

Juventude – é fácil em ascensão e curiosidade natural. Hoje mesmo em cidades pequenas, muitos eventos interessantes são realizados regularmente. Ir para concertos, apresentações, exposições e museus. Leia regularmente, esteja interessado em novidades do cinema e não tenha medo de descobrir novos gêneros de música.

Nunca é tarde para aprender

Certamente, cada um de nós ouviu de seus pais ou outros representantes da geração mais velha algo como: "Bem, onde eu já estou … Eu seria 10 anos mais novo …" Um homem que pensa assim, simplesmente esqueceu o quão diferente é a juventude e a velhice. Sua idade não deve, em caso algum, afetar o modo de vida e a tomada de decisões. Comece a praticar esportes, aprenda uma nova profissão, mude para outra cidade ou país, você pode mesmo em uma idade muito respeitável. E o segredo é aquele que é jovem de coração, ele simplesmente não pensa sobre o número de anos vividos. Também é importante aprender a não prestar atenção às opiniões dos outros e, em primeiro lugar, não ouvir aqueles que dizem que sua idade não permite que você faça nada. Certifique-se de obter um hobby, mas você pode ter alguns diferentes. E, independentemente de quantos anos você tem, cabe a você decidir o que será: pára-quedismo ou criação de jóias artesanais.

É possível atrasar o envelhecimento físico?

A preservação da juventude é um trabalho significativo, não só sobre a própria consciência e atitude, mas também uma preocupação especial para o próprio corpo. Existem muitas maneiras de atrasar o envelhecimento biológico. A fala neste caso não é sobre alguns aditivos biológicos mágicos ou procedimentos de salões caros. O primeiro segredo é o cuidado regular. Não negligencie as regras básicas de higiene pessoal, use loções limpas e cremes hidratantes da idade mais nova.

Se o seu objetivo é juventude eterna, já é útil de 20 a 25 anos para começar a fazer massagens faciais e máscaras nutritivas regularmente. Claro, se você não adquiriu um hábito tão útil anteriormente, você pode começar em uma idade posterior. Cuide da saúde do corpo – caminhada regular, exercício moderado – é o que cada um de nós precisa.

Sem saúde – nenhum lugar!

Para sempre ser ativo e cheio de energia, você precisa ter um suprimento suficiente de forças internas e sempre se sentir bem. A juventude real é saúde e bem-estar. Tente dormir o suficiente e descansar o suficiente, observe sua dieta. Se você tiver quaisquer maus hábitos, não deve se envolver demais com eles. Os cuidados de saúde também incluem visitas regulares a especialistas. Assim que sentir algumas mudanças em seu próprio estado de saúde, é hora de fazer uma consulta e descobrir qual é o problema. Não se esqueça de esportes regulares, endurecimento e resistência.

Dicas úteis para todos os dias

Esforce-se pela harmonia interior, não pensando em sua própria idade, tente encontrar algo que o faça verdadeiramente feliz. Levantar-se de manhã, certifique-se de agradecer o destino deste novo dia. Regozijar-se com bagatelas – que seja uma xícara de chá delicioso, uma caminhada espontânea ou uma reunião com amigos.

Acredita-se que a juventude eterna é a oportunidade de se comunicar com pessoas de qualquer idade em pé de igualdade. Observando esta regra, lembre-se de que uma mulher que já comemorou seu aniversário de 40 anos nunca mais terá 20 anos. Mas é bem possível conversar confidencialmente com sua própria filha ou vizinho mais jovem por várias décadas. Ao mesmo tempo, tente não ser inteligente, mas apenas para se comunicar em pé de igualdade, e você ficará surpreso ao notar o quanto você tem em comum com representantes de diferentes idades.

Lembre-se, a juventude da pele não é o estado principal, muito mais importante da alma. Desejamos que você sinta sempre 18 anos e conheça-os em todos os sentidos.