O que está treinando e como ele ajuda a atletas

Muitos se perguntam o que o sparring, por isso é aconselhável para dar uma resposta clara e abrangente. Sparring não pode ser chamado de um treino, porque na verdade é uma competição que tem lugar não no nível adequado. Esta luta definitivamente precisa de cada atleta, se preparando para ocupar os primeiros lugares nas artes marciais e outros esportes, por exemplo, como o ténis. O fato é que, usando o equipamento do exercício especial, para alcançar um elevado nível de combate é simplesmente impossível. Como isso pode ser feito com um adversário real.

regras de sparring

Deve-se notar que em cada treinando regras são geralmente aceitos que devem ser lidas mais:

1. Tendo lidado com o conceito do que treino é importante notar de imediato que o adversário tem que estar preparado, no nível apropriado, porque fazê-lo com o primeiro contador pessoa não vai.
2. Sparring deve estar perto das condições reais, por exemplo, se é boxe, todas as condições devem se assemelhar a uma verdadeira batalha no ringue.
3. Catching sparring, devemos manter a cabeça fria, só acontece a aprimorar suas habilidades, porque os pensamentos são dirigidos unicamente para ganhar e usar truques para ajudá-la a brilhante vitória.
4. Atletas, como qualquer outra pessoa, tendem a experiência, portanto, trabalhando em sparring, você pode aprender a respirar corretamente e para atacar um oponente, o melhor possível para tentar evitar os golpes de seu oponente.
5. Trabalhando em sparring, você pode aprimorar qualquer técnica, por exemplo, em muitos esportes proibiram as greves e técnicas que um atleta pode ser aplicado automaticamente. Não permitindo-lhes trabalhar com um parceiro no treinamento, ele não permitiria que eles, e com este oponente.
6. O trabalho em sparring pode assistir o treinador, por isso é em qualquer erro Aviso caso feitas pelo atleta, o que significa que o seu avanço pode ser prevenidos e evitados nos próximos competições.
7. não há necessidade de furar a dietas e algumas das recomendações antes do treino, porque não é verdadeira concorrência, de modo que o atleta pode sentir um pouco relaxado.

Uma compreensão clara do que treino vai ajudar qualquer atleta determinado a vencer e tentar sua mão em uma luta com uma certa pessoa, que atua no papel do inimigo.

Como é que sparring no boxe?

Usando esta técnica em uma luta de treinamento, o atleta pode aprimorar suas habilidades como um treino no esporte – é quase uma luta real. Neste esporte, é importante trabalhar para fora suas táticas, bem como para trabalhar a velocidade de reação. No boxe sparring pode ser um boxeador que tem a mesma classe de peso como o homem que é considerado seu rival. Boksirovanie com um adversário em sparring ajuda a calcular todos os momentos imprevisíveis.

Sparring no tênis

Sparring no tênis é realizada entre os profissionais. Para o jogador de tênis é a competição é muito importante, porque ajuda a crescer e se desenvolver, bem como o progresso e aprimorar suas habilidades. Neste caso, em sparring pode ser ele mesmo um treinador, que no decorrer do jogo diz e descreve os erros cometidos pelo atleta.

Sparring de Taekwondo

Neste esporte para um atleta é importante para trabalhar fora de habilidades de auto-defesa que são chamados korugi. Fazê-lo sozinho ou com a ajuda do simulador que não vai funcionar, então você precisa para trabalhar em sparring, que está com um parceiro que é a mesma altura e a mesma classe de peso como o desportista. Em sparring taekwondo ele requer uma abordagem especial, como a avaliação da concorrência se colocam para a precisão do chute, o que significa que o atleta é importante para aprender a se concentrar e manter a calma durante a greve. O esporte não é permitido fazer joga, empurra e ataques joelho. Para evitar isso, você quer aprimorar continuamente suas habilidades nessa direção.

Tendo considerado cuidadosamente o que o sparring, podemos dizer com confiança que, com esta técnica de treinamento funciona quase todo atleta e treinador. A única maneira de alcançar bons resultados e alcançar o sucesso na competição.