O que é o exercício: uma caminhada, ou carga?

Então, de volta ao século XIX, os médicos chegaram à conclusão de que sentado no sofá encurta o caminho para a morte. E, a fim de levar as pessoas a se mover, apenas uma caminhada chamou a bela palavra "exercício". Isto significou um passeio no ar fresco. Mas não é apenas uma caminhada! Uma caminhada com um propósito! O homem foi para natureza, seu corpo um pouco cansado, os pensamentos estavam cheios de experiências alegres e luz – oxigênio fresco!

Exercício – é uma maneira de longevidade

Assim eram sua "descoberta" do médico do século passado. Andar a pé e obter novas experiências, a pessoa que está sendo carregado de energia que sustentava sua força. Não foi apenas na atividade física. Os músculos têm que trabalhar, que vai sem dizer. Mas o principal exercício para – é criar a paz interior. Observando a natureza, as pessoas tiveram que parar "slovomeshalka" em sua cabeça. Pensamentos foram harmonizadas. esta levou ao fato de que a partida de estresse, o que reduz sua existência terrena dele. Com o tempo, essas dicas não são perdidos relevância. Salienta, em nosso tempo tornou-se muito maior, por isso a necessidade só tem aumentado para se livrar deles.

Exercício – é o caminho para a felicidade

Vamos enfrentá-lo, como se uma grande quantidade de tempo gasta o homem moderno em pensamentos positivos. Quantos minutos por dia você experimentar o estado de felicidade? Em vez disso, deve-se perguntar quantos segundos. Você não se lembra? É típico para o homem moderno. Só para escapar do ritmo frenético, parar para analisar, e que, de fato, um homem recebe de vida é muito difícil. Uma vez que tudo é feito esse trabalho, dinheiro e assim por diante cada malha com um punho de ferro, impedindo a fuga da "gaiola de esquilo". E verifica-se que o Dia da Marmota é repetido mês após mês, ano após ano. Infelizmente, o conselho maravilhosa de médicos sobre o exercício físico as pessoas usam apenas quando comprometida saúde. Mas, depois de ter tentado uma vez, o que significa – a lutar por um tempo do ciclo e passar tempo pessoalmente a mim mesmo, não quero parar. Acontece que o exercício – é uma oportunidade para fazê-las, para pagar a atenção para mim, pessoalmente, para gastar em energia, em vez de dá-lo afastado ganancioso mundo exterior. Aqueles que já perceberam isso, eles dizem que o corpo e alma para satisfazer tal atenção muita gratidão!

Como conduzir exercício

Primeira regra: não é apenas uma caminhada. Exercício – é um procedimento especial, que é projetado para carregar seus músculos e cérebro. Para dar a impressão, não relacionada com o ciclo de todos os dias. Exercício da manhã é o melhor feito no parque, e combinam com o carregamento. Mas a carga deve causar uma sensação de alegria, não um dever desagradável. No Ocidente acreditam que o exercício – este exercício. Não vamos discutir com isso. A principal coisa é que não só o corpo trabalhar! Todos os benefícios do exercício físico é obter uma agradável emoções e excitação. No caso contrário – é um desperdício de tempo. Muito útil passeio à noite, durante o qual você será capaz de escapar das experiências do dia. Em seguida, o sono será restaurada.

Acontece que o exercício – um passeio com o objectivo de ganhar experiências agradáveis. Se você gosta da idéia, então boa sorte e emoções agradáveis na parte da manhã e à noite!