Qual deve ser a freqüência cardíaca e pressão normais

O que é pressão arterial normal e frequência cardíaca em humanos? Primeiro de tudo, é – dois indicadores de sua saúde física. Pulso – o número de batimentos por minuto e a pressão arterial – a força com a qual o sangue exerce uma pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos. A pressão arterial normal é considerado cerca de 120/80, e normal do coração em repouso, num adulto – de 60 a 100 batimentos por minuto.

Pulso pode ser encontrado em muitos lugares do corpo onde uma artéria vêm perto da superfície. O mais comum: o pulso, pescoço. Coloque os dedos no pulso do e conte as batidas por 15 segundos, observando o ponteiro dos segundos do relógio. Em seguida, multiplicar esse número por quatro para obter sua freqüência cardíaca (FC).
Para avaliar a freqüência cardíaca máxima possível, várias fórmulas têm sido propostas, mas a regra geral é a seguinte: 220 menos sua idade. Assim, para uma frequência cardíaca de 20 anos de idade, o máximo é de 200 batimentos por minuto, para 70 anos – 150 batimentos por minuto. Isto é importante porque quando você se exercita, você precisa verificar a freqüência cardíaca e mantê-lo na faixa de 50 a 85 por cento do máximo. Este é o seu batimento cardíaco normal.

Os resultados mostraram que a taxa de recuperação do coração é um preditor de mortalidade. Para defini-lo, você precisa realizar exercícios complexos por 10 minutos. Medir e registrar os batimentos cardíacos. Próxima parada, espere um minuto, medir e registar o ritmo cardíaco novamente. Se a frequência cardíaca não ir até 30 batimentos por minuto – você está em má forma. Se ele é reduzido em 50 ou mais batimentos por minuto, você – em grande forma. Em princípio, o ritmo cardíaco normal deve se recuperar rapidamente após o exercício.
Existem algumas doenças relacionadas ao ritmo cardíaco:

– freqüência cardíaca inferior a 60 batimentos por minuto – Bradicardia. Os atletas muitas vezes têm uma taxa normal cardíaca abaixo de 60 batimentos, e eles têm bastante um coração saudável. Se não houver outros sintomas, tais como fadiga, tonturas, desmaios, falta de ar ou fraqueza, baixa freqüência cardíaca geralmente não é um motivo de preocupação. Se a frequência cardíaca for inferior a 50 ou ter outros sintomas, consulte um médico.
– Taquicardia mais provável determinado pela frequência cardíaca mais de 100 batimentos por minuto. No entanto, em lactentes e crianças jovens uma frequência cardíaca alta, mas não é uma doença, e está associada com as peculiaridades do corpo da criança. Quanto aos adultos, em seguida, há muitas razões para taquicardia, muitas vezes associada com o estresse físico ou psicológico. No entanto, se o modo de freqüência cardíaca de repouso é mais do que 100, consulte o seu médico.
– arritmia cardíaca – muito rápido, muito lento, regular ou batimento cardíaco irregular. Em algumas pessoas, o coração salta uma batida ou às vezes faz com que seja muito forte. Se você sente isso, consultar um médico.

Preste atenção! Estudos mostram que uma taxa cardíaca de alto aumenta o risco de ataque cardíaco e doença cardíaca. Além disso, alta taxa de coração, que dura por um longo tempo, pode levar a cardiomiopatia, espessamento do músculo cardíaco, que por sua vez pode levar a insuficiente de sangue bombeado para o cérebro eo resto do corpo.

Portanto, para qualquer desvio da norma, que continuam por um longo tempo ou causa desconforto, consulte o seu médico e passar por uma pesquisa!