Soprando dieta: prós e contras

Quais são os únicos sistemas de perda de peso não são as pessoas inventaram: dieta sem sal, dividida alimentar, dieta menos 60 e muitos outros. Aparentemente, cada um dos quais ajuda a pessoa a recuperar a harmonia de formas e confiança. Mas nem todo mundo pode adicionar uma pessoa saudável, e outra, e até mesmo dano. Por exemplo, agora está ganhando popularidade dieta de base. Qual é a sua essência, e se existe um benefício nele, e agora estou a propor a entender.

Por que eu não posso perder peso rápido

Por que simplesmente não ir para as mulheres e meninas modernas, tentando se livrar de uma "tábua de salvação" até a cintura, celulite nas coxas e inestéticas abdômen. Nas janelas de lojas, cinema e publicidade, vemos belezas bem torneadas que fazem meninas comuns suspiro triste sobre seu tamanho. Portanto, a pergunta "o que fazer para perder peso", preocupa-se muitos. A luta contra esses volumes tão amados e quilogramas, algumas meninas e mulheres vêm bastante imprudente. Tentando por um curto período de tempo para perder o máximo de volume e peso, eles estão pensando sobre como perder peso rapidamente. Dieta por uma semana, e depois de três dias, de fato, não trará resultado real e duradoura. De fato, depois que o peso perdedor rápido virá muito mais quilos rápido retorno disso tangível. A imaginários três – cinco quilogramas com um sinal de menos na balança – é a água básica. Além disso – uma perda de peso acentuada afeta a pele negativamente. Afinal, com a rápida eliminação do peso perdido sua elasticidade, a pele não tem tempo para se recuperar. Consequência – fina, mas flacidez da barriga. No entanto, não é muito esteticamente agradável?

Qual é a dieta de base

Este curso de uma semana de perda de peso de emergência. nome dieta reflete o resultado pretendido, ou seja, para perda de peso que você vai tomar o peso dele a partir das coxas e pernas. Acredita-se que soprando a dieta é adequado para aqueles que têm a figura de erro nas pernas e coxas. Embora o modo pelo qual ocorre este processo é na parte inferior do corpo permanece um mistério. A perda de peso neste sistema bastante rígida e não é adequado para todos. Eu acho que esta dieta pode ser bem sucedido sem consequências no caso em que a menina é uma necessidade urgente para perder o peso que ganhou recentemente, por exemplo, em férias. E se, em princípio, a menina geralmente assistindo seu peso, exercício e levar uma vida ativa, então esta dieta pode ser eficaz para ela. Se você tem a natureza de um grande físico, e você realmente deseja perder peso é nos quadris, eu aconselhá-lo a escolher um sistema mais suave que irá ajudar a alcançar um resultado estável, sem danos à saúde.

Menu para a semana

A regra geral para cada um dos dias: a jejum beber dois copos (500 ml) de água comum. Se há um desejo e permite que o ácido do estômago, pode ser adicionado à água de 5-7 gotas de limão.

O primeiro dia, o segundo

Para o pequeno almoço: beber 200 ml de leite morno (claro, baixo teor de gordura) com três cubos de chocolate amargo (não escuro).

Almoço: derreter água (300-350 ml) ao mel (cerca de colher de chá). Se você não colocar mel, frutose, substituí-lo. Água de degelo – um elemento necessário desta dieta.

Para o almoço: uma salada de pepino e tomate, temperado com suco de limão e cebolinho. Um copo de leite.

No almoço: 100-120 g de queijo ou iogurte zero de gordura, 200 ml de água com o suco espremido em que metade de um limão, colher de chá de mel.

Para o jantar: 500 ml de água descongelada e pêra (ou maçã).

dia três

Menu quase o mesmo que os dias anteriores. Ele difere apenas menu de almoço. Neste dia, na hora do almoço, em vez de uma salada para comer sopa de legumes sem manteiga, cozido com tomate, repolho (repolho), pimentão, cenoura, alho-poró e aipo.

dia quatro

Para o pequeno almoço: chocolate de leite (como o primeiro dia).

Almoço: 500 ml de sumo de toranja. Antes do almoço ainda precisa beber 500 ml de água.

Para o almoço: 250 g de vegetais cozinhados ou cozidos sem sal (excluir batatas), derreter água com mel e limão.

Na parte da tarde:

Cozido sem óleo ou peixe cozido (200 g).

Para o jantar: 500 ml beber água e comer maçãs.

dia cinco

Para o pequeno almoço: 1 L de água (de forma gradual, para beber até 12 horas).

Para o almoço: queijo cottage 0% de gordura com uma colher de mel.

Na parte da tarde:

Qualquer frutos secos.

Para o jantar: beber um par de copos de água com mel.

sexto dia

Para o pequeno almoço: caldo de vegetais 500 ml (gradualmente, a 12 horas).

Para o almoço: 100 g de iogurte e descongelado com água de limão mel.

Para o jantar: água 500 ml e derreter uma fatia de toranja.

sétimo dia

Para o pequeno almoço: um pedaço de queijo (30 g), e 2 chávenas de água de degelo.

Para o almoço: peixe magro 200 gramas, pepino e tomate com azeite de oliva.

No almoço: Bebida do limão e iogurte.

Para o jantar: três maçãs e iogurte.

Em conclusão, eu mais uma vez quero avisar aqueles que querem perder peso rapidamente. Soprando dieta – não uma panacéia, e aplicá-la a si mesmo só pode pessoas com boa saúde.