Por que é importante cumprir com fatores como a cultura de trabalho

cultura de trabalho intelectual em sentido estrito refere-se à organização adequada da atividade mental, cumprimento obrigatório com períodos / lazer de modo que o resultado foi obtido no tempo, sem extrapolar o corpo de segurança e de trabalho de planejamento. De grande importância é a atitude predominante para a pessoa fazer o seu trabalho. O nível de desenvolvimento de conceitos como cultura de trabalho podem ser muito diferentes para pessoas diferentes. Afinal de contas, muitas vezes notado por seus colegas que sempre consegue fazer o trabalho de forma rápida, eficiente e no tempo, enquanto o outro, apesar de todos os esforços, constantemente não tem tempo, e seu trabalho é feito sem cuidado. Estes resultados são uma clara indicação de que a cultura do trabalho mental que a pessoa é pobre.

cultura de trabalho – um fator que deve ser observado sob forte frenagem. Por exemplo – durante os exames, a preparação de um projecto importante. Nesses momentos, quando um homem cai apenas um monte de trabalho de estressante. Segundo os pesquisadores, embora a carga mental e não parece tenso, na verdade exige muito mais custo e esforço do organismo de energia. Ainda mais do que o trabalho físico. E não só afeta as células do cérebro, que representam o maior peso, mas também todo o sistema vital. Assim, o coração de um tradutor de texto síncrona enquanto trabalho pode fazer 160 batimentos por minuto. Isso é quase duas vezes e meia mais do que em um estado de calma relativa.

consequências de aumento

Os neurônios do cérebro humano, para garantir a sua atividade mental, não pode funcionar sem problemas. Especialmente se você não lhes dá descanso. Isso ocorre quando uma pessoa não cumprir uma disciplina tão importante, como a cultura de trabalho. Longo concentrando-se no mesmo tipo de atividade, que faz com que as células do cérebro de gastar enormes quantidades de energia e proteína. Mas a capacidade de reserva do organismo, que tem de se envolver no processo, não são ilimitadas. Em seguida, um homem, de um mecanismo de defesa interna. A acção é automaticamente aplicada a célula, como se eles são cortados para evitar esforço excessivo.

Mas as pessoas vêm com maneiras de retomar o trabalho do cérebro com a ajuda de meios artificiais de fora, café, doce chá forte, energia, e às vezes até mesmo drogas. Infelizmente, como uma intervenção no mecanismo natural oleada não augura nada de bom. Cedo ou tarde, os neurônios não lidar: o metabolismo é perturbado, em seguida, as células morrem. No início, os efeitos não são manifestados. O fato de que as células do cérebro humano é capaz de executar funções diferentes ao mesmo tempo, incluindo um substituto para outras células mortas e executar suas tarefas. Então workaholics continuar a mergulhar de cabeça em trabalho. O problema se torna aparente quando uma pessoa começa a ficar cansado, admite falhas na aparentemente boas ações dos amigos, não pode resolver tarefas simples mesmo. Para evitar isso, é necessário observar moderação e devidamente distribuir as forças ao longo do dia.

Como organizar seu tempo

Parece difícil de realizar uma enorme quantidade de trabalho e não se cansa ao mesmo tempo. Mas algumas pessoas ainda é possível. Não há nenhum segredo. Bem sucedido, o trabalho frutífera – uma indicação de que a pessoa é estritamente observado cultura de trabalho. Para começar, é importante para fazer introspecção e determinar seus biorritmos. Quando o corpo é mais do que provável a trabalhar na parte da manhã ou à noite? Por algum meio adequado, outros são mais ativos no início da manhã, em casos raros, a capacidade do homem acorda à noite. É melhor alocar seus esforços para que a maior parte dele cai sobre tempo fecundo.

Também não é recomendado para tentar resolver várias coisas importantes ao mesmo tempo. Onde a eficácia do escolhido, o mais relevante, e se concentrar em sua decisão. Caso contrário, o homem enfrenta a fadiga. Isto é devido a certas características do nosso sistema nervoso. Ao abordar várias questões importantes, ao mesmo tempo que o cérebro tem para criar competindo sistema neuronal. Este, por sua vez leva à fadiga do sistema nervoso central e contribui para sentimentos de ansiedade e incerteza. Sucesso na resolução do problema da pessoa, neste caso, não está ameaçada. Mas negócios inacabados, como você sabe, leva a um sentimento de insatisfação.

Outra condição essencial, o que sugere debaixo de uma cultura de trabalho é alternância obrigatória de trabalho e lazer. Você não pode sentar algumas horas em um caso sem uma pausa. Ele não ajuda a resolver um problema difícil, mas, pelo contrário, torna-se preso por diante. Você deve periodicamente se distrair com algo completamente diferente. Não é recomendado a uma paralisação completa. Nosso cérebro está descansando, mesmo se você só ligá-lo para trabalhar em um tipo diferente de atividade. Em seguida, começar a trabalhar os outros departamentos. será ainda melhor para fazer esportes, fazer ginástica ou até mesmo um par de exercícios físicos simples. Alternativamente, você pode andar na rua com um cão, ir até a loja ou para a cozinha para lavar os pratos. A atividade mental geralmente envolve uma longa estadia na mesma posição, e isso tem um efeito negativo sobre o tônus muscular. Barriga e costas são muito relaxado, pernas dobradas, com o pescoço esticado, de fato – está se deteriorando a circulação sanguínea e diminui em uma posição estática. Em vista disso, a atividade física diária são muito importantes para a preservação da saúde e, consequentemente, a produtividade do trabalho.

Também aqueles cujo trabalho é intelectual trabalho, você não deve comer demais. Para sua dieta especialmente deve prestar atenção para aquelas pessoas que preferem recreação noite ativa com um livro ou um computador. Com um esforço físico fraco é o consumo de energia muscular muito pequeno, necessário para compensar isso com uma grande quantidade de alimentos. alimentos de calorias em excesso na dieta leva diretamente a um aumento de peso, mais fácil de dizer – a obesidade. Ele, por sua vez, pode causar muitos problemas de saúde, como doenças do fígado, coração e articulações. O excesso de peso pode causar o desenvolvimento de diabetes. É melhor para substituir gordurosos e junk food mais frutas e vegetais saudáveis. Eles contêm uma grande quantidade de vitaminas que estimulam o cérebro, e é baixa em calorias. Por isso, é difícil de abusar desses alimentos, mesmo se você comê-lo em grandes quantidades.