Brócolis: as propriedades úteis da ajuda repolho para sobreviver no mundo moderno

Brócolis é considerado as culturas mais antigas vegetais. Há evidências de que ele comia antes de nossa era. No entanto, apenas nos anos vinte do século passado, começou a atrair a atenção merecida de nutricionistas e consumidores. O sucesso real estava esperando por ela na Europa e América. Consumo anual de este vegetal sobre os continentes mencionados atinja um total de 100 mil toneladas. Porque é que esta popularidade de brócolis? propriedades úteis de este particular tipo de couve é neutralizada, e reduzir a quantidade de toxinas que entram no corpo humano a partir do ar.

Sulforafano – uma substância capaz de aumentar a quantidade de enzima activa nas brônquios e pulmões foi encontrado nos brócolos. propriedades úteis deste componente, eventualmente, ajudar a neutralizar toxinas prejudiciais inalado a cada segundo. Mas eles são perigosos porque eles provocam mau funcionamento do sistema respiratório em indivíduos suscetíveis, especialmente propenso a doença pulmonar. Broccoli incluem necessariamente dieta médica de pessoas que sofrem de asma. Isto torna mais fácil para a doença e reduz a manifestação de seus sintomas.

Desintoxica o organismo, remove toxinas e promove a perda de peso – é isso que é brócolis útil. Um elevado teor em fibra vegetal esta também proporciona um efeito de desintoxicação estável, uma vez que a fibra absorve material base de escia, facilitando, assim, o fígado e outros órgãos internos. Outro ponto positivo – os alimentos que contêm fibras em grandes quantidades, rapidamente satisfazer a fome. Então, brócolis também é um aliado na luta contra o excesso de peso.

Outra doença da sociedade moderna – o estresse é facilmente tratável com a ajuda de brócolis. As propriedades úteis deste produto afeta o sistema nervoso e cardiovascular, normaliza o seu trabalho. grupos de vitaminas B e F, em excesso contido em brócolos, regular o coração e as actividades do sistema nervoso. No topo de ácido fólico, ómega-3 e ajuda beta-caroteno para reduzir os níveis de colesterol no sangue e, por conseguinte, mantido a pressão arterial e a saúde do coração normal.

Reduzindo o risco de câncer – isso é mais do que útil brócolis. Os cientistas têm determinado que tem evita com sucesso o crescimento de células cancerosas, em particular o desenvolvimento do cancro do cólon. Este vegetal tem propriedades milagrosas devido ao seu elevado teor de clorofila. É porque é inerente o verde das plantas. Não podemos dizer que a salvação de câncer reside no brócolis. Propriedades úteis ainda não foram totalmente exploradas. Mas há todas as razões para acreditar que efektivnost significa tumores prevenção, incluindo maligno. O suficiente para comer cerca de 250 gramas deste tipo de repolho por dia para reduzir significativamente o risco de câncer. No entanto, estar cientes de que, para preservar as propriedades benéficas desta planta é necessário submetê-lo a um tratamento térmico mínimo. Evite fritura prolongada e stewing, e é melhor para cozinhar pratos de brócolis cozido no vapor.

Trabalho sedentário na confinados não arejado, bem como um estilo de vida sedentário, típico de cidades modernas. falta de oxigênio, baixa atividade física, estresse, maior stress mental – tudo isso é extremamente ruim para a aparência e condição da pele e leva não só para o desenvolvimento de várias doenças crônicas, mas também para o envelhecimento precoce. Este problema é facilmente lidar substâncias úteis contidas no brócolis. Beta-caroteno, antioxidantes, vitamina K, Omega-3 substância, o ácido amino e ácido fólico vai dar à pele uma aparência saudável e atraente, e as vitaminas C e E – um brilho radiante e saudável cabelo e unhas.