Maçãs: propriedades úteis

Além das suas grandes maçãs gustativas têm propriedades benéficas em números muito grandes. Em nosso país, é o fruto de costume e agradável que é extremamente útil e necessário para a nossa saúde. Propriedades medicinais de maçãs pode explicar sua composição cura. Estes frutos contêm vitamina P, C, E, B1, B2, caroteno, bem como de potássio, ferro, cálcio, sódio, boro, fósforo, cobre, iodo, alumínio, magnésio, flúor, manganês, zinco, pectinas, celulose, orgânico ácido e açúcar. E na casca da fruta são os flavonóides.

Propriedades úteis de estes frutos ricos em vitaminas são amplamente utilizadas na medicina popular e na culinária, e até mesmo cosméticos.

Maçãs: As propriedades benéficas para a saúde

maçã frutas contribuir para a normalização do funcionamento do sistema digestivo e do trato gastrointestinal, e até mesmo usado para aumentar o apetite e prevenir a constipação. Uma fruta com a casca contém mais do que 10% da necessidade diária necessária de fibras, que são necessários pelo corpo. As fibras insolúveis contidas em maçãs, excretar substâncias nocivas e prevenir a constipação. O uso deste fruto melhora a flora intestinal e digestão.

A Apple reduz os níveis de colesterol no sangue, devido ao teor de pectina nele. A utilização deste produto no alimento estimula a remoção do colesterol a partir do corpo, reduzindo assim a probabilidade de ataques cardíacos e oclusão vascular. Uma pectina ajuda a ligar as substâncias prejudiciais (por exemplo, arsénio e chumbo), que entra no corpo, e depois enviá-las a partir do corpo humano. Reduzir o risco de aterosclerose são capazes de componentes biologicamente ativos dessas frutas.

sistema cardiovascular perfeitamente aumenta suco de maçã. E se uma hora antes do pequeno-almoço, comer um par de maçãs Antonov, é reduzido em 20 por cento o risco de morte prematura por doença cardíaca.

Os polifenóis e flavonóides contidos no fruto tem efeito anti-tumor: eles ligam-se radicais livres, perigosas para a saúde. Estas substâncias têm um ainda mais potentes propriedades antioxidantes do que a vitamina C, que também têm maçãs.

Propriedades úteis de estas frutas ajudam a melhorar a saúde dental. Especialmente útil para comer frutas com o estômago vazio. Disponível nas pectinas de celulose são bactericidas. Quando mascar polpa de maçã, o esmalte dos dentes purificado por placa desagradável assim realizada saneamento oral. Ao mesmo tempo, com gomas de mascar vigorosas massajado pedaços de fruta, melhorando a circulação, e é também um efeito favorável sobre a saúde bucal.

Pessoas que consumiram maçãs, melhores pulmões de funcionamento, além disso, o risco de doenças respiratórias (asma, mesmo), eles são incomparavelmente menor. Maçãs reconhecido como um dos antioxidantes mais potentes que protegem os pulmões de exposição ao fumo de tabaco e outras impurezas nocivas presentes no ar.

Devido ao teor de ácido clorogénico em maçãs, fruta utilização sistemática estes promove a excreção de oxalato excretado e melhorar a actividade do fígado.

A casca do fruto está contido quercetina antioxidante numa grande quantidade, que, em conjunto com a vitamina C evita os efeitos prejudiciais sobre o corpo de radicais livres.

Maçãs têm um efeito diurético luz, reduz a absorção de gordura e fibra encontrados em frutos, causando uma sensação de saciedade. Por esta razão, as maçãs são adequados para aqueles que desejam perder peso. E você pode fazer o descarregamento "maçã dias" em que para comer meio a dois quilos de estes frutos maravilhosos durante cinco recepções. Particularmente úteis são os dias em hipertensão.

sementes de maçã também têm propriedades medicinais. Eles contêm uma grande quantidade de iodo, por isso é melhor maçãs lá com ossos. Em cinco ou seis ossos contém uma taxa diária de iodo.

O conteúdo de ferro no fruto da macieira em grande número torna simplesmente insubstituível no tratamento da anemia. Para isso, recomenda-se comer uma libra de frutas por dia.

Uma vez que o tratamento térmico de maçãs perdeu cerca de 70% de flavonóides, sua melhor comer cru. Embora as maçãs assadas também são úteis, especialmente para pessoas com aumento da acidez do suco gástrico. A maioria dos nutrientes são encontrados nas peles de maçãs, e logo abaixo dela, por esta razão, não é necessário limpá-los antes do uso.

maçãs voláteis são activos contra os agentes patogénicos do vírus influenza A, Staphylococcus aureus, disenteria, Proteus. Comer maçãs também é recomendado depois de sofrer um ataque cardíaco.

Maçãs vermelhas são mais doces do que o verde, porque eles têm mais açúcar. E o que é útil maçã verde? ferro e vitamina C maior do que no vermelho nas variedades verdes, além disso, eles quase nunca são causar alergias. E frutas verdes ajudam a digerir alimentos gordurosos – por isso, quando assar aves ou carne é adicionado às variedades verdes.

Gastrite é também as maçãs verdes mais eficazes.

Maçãs: propriedades úteis para cosméticos

consumo de maçãs é benéfico para a aparência, impede ou atrasa significativamente o aparecimento de rugas e estimula o crescimento do cabelo. Muitas vezes, maçãs fazer grandes máscaras para a pele. Eles dão um grande efeito e são adequados para todos os tipos de pele.

Maçãs dar à pele uma aparência saudável, remover rapidamente a fadiga. Você pode apenas massagear a pele com um pedaço de maçã fresca, ela imediatamente apertar e rejuvenescer.

maçãs raladas Exteriormente utilizados para queimaduras, eles envolto as áreas afetadas, reduz a dor ea inflamação. Com maçãs reduzir verrugas e inflamações são amplamente utilizados maçã máscara facial.

Maçãs na cozinha

Maçãs são amplamente utilizados na culinária. -Los e cozido com mel, nozes e outros recheios, coloque em carne, frango, assar tortas com eles, etc.

Fazer maçãs útil? Acho que a resposta é óbvia. Esta é uma fruta incrivelmente valioso que tem um bom gosto e incrivelmente grande quantidade de nutrientes.

Mas note: Maçãs matérias indesejáveis de ter pessoas com úlceras estomacais, porque eles contêm ácido irrita as mucosas. Você também não pode usar um monte de sementes de maçã – eles têm uma perigosa ácido cianídrico. Mas o uso de uma maçã depois de uma refeição não vai doer.

Mantenha-se saudável!