Qual deve ser o ganho de peso durante a gravidez

Durante a gravidez a gestante definitivamente ganhando um peso particular, e isso é natural. O ganho de peso não é apenas possível, mas também para controlar, como muito pouco ganho de peso ou ganho de peso excessivo durante a gravidez pode prejudicar não só para si, mas também o nascituro. Então, que está abaixo do peso, se a gestante não entrar no peso, seu bebê pode nascer com um peso inferior a 2500 gramas. Além disso, a criança, neste caso, pode haver doença neurológica ou física congénita. Este pode ser um distúrbio metabólico ou desvio em desenvolvimento.

Uma mulher grávida que está desnutrida pode diminuir os níveis de estrogênio que ameaçavam aborto. Portanto, devemos ser muito cautelosos, para comer, para definir peso durante a gravidez estava correta. Quando uma mulher grávida é comer mais do que precisa, fere não só a si mesmo, mas também o seu filho. Portanto, não vá a extremos. É melhor comer direito. Depois de um sobrepeso grávida corre o risco de diabetes ou pode estar sofrendo de tarde intoxicação.

Como corretamente para determinar qual o ganho de peso durante a gravidez deve ser? É muito simples. O cálculo é feito com o índice de massa corporal. Este é o resultado do peso dividido pela altura ao quadrado. Por exemplo, durante o crescimento de 174 centímetros (1,74 metros), e – 63 kg de peso índice de massa corporal será igual a 63: 3,0276. Isto equivale a 20,80 ou arredondado 21. Verifique o ganho de peso durante a gravidez pode ser sobre uma mesa especial. Assim, o índice de leituras de massa corporal abaixo de dezoito anos e meio significa que o peso da mulher grávida inferior ao normal. Quando os números de índice no intervalo de 18,5 a 25, de peso normal, grávida. testemunho considerado excesso de peso 25-30 e o índice, que mostra mais de 30, a obesidade é um sinal de uma mulher grávida.

Há uma outra mesa de ganho de peso durante a gravidez, o que reflete o ganho de peso mais adequado durante a gravidez. Este valor depende do peso da mulher antes de engravidar. Então, é considerado abaixo do normal de doze anos e meio – dezoito quilos, é normal para as onze e meia – dezesseis quilos acima do peso – sete – quilogramas onze e meia e até seis quilos – é a obesidade. Além disso, se você tem que nascer gêmeos, é ideal para ser considerados os seguintes valores: 16 – 21 quilogramas, independentemente de quantos quilos você pesava antes da gravidez.

Esta é a taxa de peso durante a gravidez. Em que o peso que é marcado durante este período, distribuído da seguinte forma: a criança pesa 3-3 e uma libra meio kg pesa placenta, peso do útero – um quilograma, os mesmos pesos de fluido amniótico, o volume de aumento do peito de uma libra, meio kg pesa mais sangue, a água adicional é a partir de um meio a dois quilos, e depósitos de gordura adicionais que variam a partir de três a quatro quilogramas. taxa mensal de ganho de peso são estritamente individual. É necessário aprender a controlar o ganho de peso ideal por trimestre. Assim, no primeiro trimestre tem que discar cerca de meio quilo, e para o segundo e terceiro trimestres – 300 gramas por semana.

Durante a gravidez, você precisa monitorar sua dieta. Não coma neste momento de produtos com cafeína. Além disso, se você sente isso também ganhou peso, nitidamente não parar para comer, fazer tudo devagar, comer menos proteína e açúcar. Sobre a comida pode consultar com o seu médico. Certifique-se de ouvir o seu conselho. Lembre-se que comer em excesso ea desnutrição são igualmente perigosas para a saúde da mãe e de seu bebê nascer.