Estilo de vida saudável e de seus componentes

Estilo de vida e saúde – duas estruturas interligadas, que ele pode controlar, em grande medida. É uma espécie de indicador de como é correcta e eficiente utilização dos recursos naturais, a fim de viver uma vibrante, cheia de força e vida de saúde. Isto é baseado no mundo de uma pessoa, sua atitude para com ele mesmo, com a natureza, com as pessoas ao redor.

No entanto, a saúde afeta não apenas a si mesmo, mas também vários outros fatores que podem ser controlados, e pode não ser. Entre esses fatores, deve-se notar hereditária (informação genética transmitida de pais), o ambiente natural e ambiente antrópico, comunidade social, estilo de vida da pessoa e do trabalho das autoridades de saúde. De todos estes indicadores como um todo, de uma forma ou de outra dependem a saúde humana. Para ele, estes números são divididos em duas grandes categorias: ativa e passiva. índice de atividade pessoa pode controlar a si mesmo e ele pode melhorar o seu impacto sobre o seu corpo, e fatores passivos só pode limitar, mas completamente eliminado não funciona.

Os principais componentes de um estilo de vida saudável desenvolvidas por cientistas-valeology um longo tempo. Na verdade, hoje não é interpretação inequívoca do conceito de "estilo de vida saudável e de seus componentes", mas há muitas interpretações. Apesar destas diferenças, ainda conseguiu desenvolver componentes que podem ser atribuídos sem dúvida, um estilo de vida saudável, porque a finalidade principal (que procurou a todos os investigadores) – é fornecer uma variedade de lado a vida humana, com quem ele vai tanto tempo quanto possível e, tanto quanto possível realizar qualitativamente sua função social. E isso só se torna possível com a condição de que o corpo será saudável.

Estilo de vida saudável e de seus componentes:

cultura de trabalho ;
nutrição completa e adequada;
entregues devidamente trabalho e modo de descanso ;
amplas ao ar livre constatação, exercícios, fortalecimento do sistema imunológico;
o cumprimento das regras de higiene e saneamento;
actividade física suficiente;
ausência de hábitos nocivos;
consciência ambiental;
stress, uma percepção positiva do mundo;
cultura da actividade sexual.

Os componentes acima são raros, quando totalmente incluído na vida do homem moderno. Estilo de vida saudável e de seus componentes, desde o início do século passado não é percebida corretamente, considerado como um tipo de limitação. Só desde o início das fundações de saúde soviéticos apareceu educação para a saúde, começou a promoção activa da cultura física e esportes, uma dieta saudável, construída em torno de clubes, campos desportivos.

De acordo com os regulamentos da Organização Mundial de Saúde, a saúde é o bem maior da sociedade. No entanto, um estilo de vida saudável e seus componentes esquecido completamente juventude. Em todos os lugares consumir álcool, comer fast food. Tal efeito sobre a saúde é muito forte – percentagem crescente de mulheres em idade fértil que podem engravidar, mais e mais crianças nascem com alergias congênitas, doenças crônicas são constantemente mais jovem. E isso é para não mencionar o fato de que cada ser humano, de fato, constantemente sob a ameaça de doenças como a SIDA, o cancro, a tuberculose.

Estilo de vida saudável e seus componentes foram montados em uma mesa, cujos resultados constituem um interesse significativo. Assim, verificou-se que cerca de vinte por cento da saúde afeta componente genético, vinte e cinco por cento – ambiente, cinco por cento – o trabalho das autoridades de saúde pública, mas cerca de sessenta por cento – um modo de vida e condições de vida e de trabalho.