Água para perda de peso. Várias maneiras de reduzir o peso usando líquido

A água contida em todas as células do corpo, é necessário para dissolver os sais e a remoção de toxinas do corpo. Com a ajuda de oxigênio é entregue para o tecido e nutrientes. A água também está envolvido no processo digestivo. O montante desta água da vida, como recomendado pelo Instituto Russo de Medicina – 12,5 copos de água para as mulheres e 11 copos de água para as mulheres. Esta recomendação diz respeito a todos líquido fornecido ao corpo por dia, incluindo sucos, café, sopa e água contidos nos produtos.

A água também é uma das maneiras mais fáceis e acessíveis para perder peso. dieta da água não contém calorias, e permite que o corpo de forma mais eficiente gorduras do processo, uma vez que aumenta a limpeza do fígado. Existem vários métodos de perda de peso com a ajuda de água.

dieta da água: recomendações para o uso

A quantidade de água por dia é calculada com base no peso corporal. Por quilograma tem 30 ml de água. Por exemplo, se o seu peso é de 7 kg, então o dia você terá 2,1 litros de água. A primeira parte a ser tomada pela manhã com o estômago vazio, a quantidade restante do líquido deve ser distribuídos uniformemente ao longo do dia. Água para beber durante meia hora antes de comer ou duas horas após uma refeição. Durante a refeição não deve beber a água, de modo a não dificultar o processo de digestão.

Não sobrecarregue o corpo em um dia uma grande quantidade de líquido, é melhor fazê-lo gradualmente. Comece com um copo de água na parte da manhã e entre as refeições. Posteriormente, adicione 100 ml de cada vez uma bebida. Uma semana mais tarde, aumentar a quantidade de líquido por mais 100 ml até chegar a taxa necessária. A água potável deve ser puro, mas não café ou chá.

Água com limão para perda de peso

Este método foi proposto por Terezoy Chong (médico britânico) e é descrito em detalhes em seu livro "Dieta suco de limão." Theresa Chong baseado no fato de que o limão permite limpar o corpo de toxinas e melhora a função hepática, que começa a processar as gorduras de forma eficiente.

Manhã, deve beber um copo de suco de limão diluído com água. Durante o dia, as fatias de limão são colocados na água para beber. Você também pode usar um liquidificador. Com ele deve ser preparado a partir de um molho de limão que é adicionado a alimentos e bebidas. prato polvilhe com casca de limão, água o peixe ou carne deste suco de frutas.

O método é contra-indicado em pessoas com alta acidez do suco gástrico. Também cítrico não deve beber água, algumas preparações, por exemplo, hipnóticos.

Água para perda de peso com mel

Prepare uma bebida saudável da seguinte forma: um copo de água quente deve ser colocado sobre uma colher de sopa de mel (melhor tomar um mel escuro) e suco de limão. Comer mel água manhã seguinte com o estômago vazio e uma vez antes de cada refeição (meia hora). Água com limão e mel contém uma grande quantidade de antioxidantes que fixam o corpo contra os radicais livres. Estes últimos são formados em grandes quantidades durante a perda de peso devido ao colapso das moléculas de gordura.

A bebida é amplamente utilizado seguidores ensinamentos ayurvédicos. Ele permite que você saturar o corpo com carboidratos úteis, que bloqueiam a sensação de fome. Você come para o jantar menos alimentos. Limão impede a absorção rápida de açúcares contidos no mel.

Reduzir peso no estômago, pós-prandial, também irá ajudar a água mel para perder peso. Respostas sobre ele na conversa net sobre a eficácia de uma bebida útil. Muitas pessoas perderam peso usando este método para alguns quilos – na ingestão calórica reduzida. água mel faz com que seja mais fácil de transportar qualquer dieta reduz o desconforto que muitas vezes surgem durante as restrições em sua dieta. Mel combinado com limão ajuda a absorver melhor o cálcio, a falta de que é fácil de ganhar peso.

água fria para perda de peso

Se o uso dentro do corpo de água de resfriamento gasta energia adicional para aquecê-lo, aumentando assim o número de calorias queimadas. Muito a perder peso usando apenas água fria não funciona, mas tratar-se de sobremesa depois do jantar será sem prejuízo das figuras.