Dieta Habibi – a maneira perfeita para perder peso rapidamente, sem abrir mão do poder

Você quer perder peso e levar sua figura em ordem. Em seguida, na frente de você surge a pergunta: "Que tipo de dieta para aderir?" Há uma grande diversidade de espécies, com base nas preferências de qualquer pessoa. Mas considera-se ser a dieta mais eficaz proteína.

Dieta Habibi (seu outro nome – dieta ovo) é projetado para 4 semanas. Eles são a base de seus ovos. Eles são de baixa caloria (70-100 calorias em um ovo), em sua composição têm substâncias e oligoelementos necessários para o poder do cérebro, melhorar a memória, a coagulação do sangue. Quando os ovos utilizados saciedade vem rapidamente, e você não terá que buscar a constante sensação de fome, como acontece em algumas outras dietas.

Esta dieta permite calcular o peso que melhor lhe convier em parâmetros antropométricos.

dieta ovo permite comer os seguintes alimentos: ovos (de galinha ou codorna), peixe baixo teor de gordura e carnes, aves (frango, peru), produtos lácteos com baixo teor de gordura, açúcar, legumes (de exceção – batatas), frutas (exceto uvas, bananas, datas, ), pão de farinha de trigo com farelo, queijo com baixo teor de gordura. É estritamente proibido alimentos para a dieta: álcool, açúcar, margarina.

dieta Habibi inclui 3 refeições:

1. Café da manhã. Apenas consiste em ovos, e citrus. É normalmente 2 ovos e laranja.
2. Almoço. Inclui cozido ou carne, peixe, aves de capoeira (sem pele) cozido, os vegetais podem ser crus, cozidos ou assados forma. Apenas uma espécie deve ser selecionado a partir de frutas. Se você não quer carne, ele é substituído por queijo ou queijo cottage.
3. Jantar. Ovos, queijo cottage, todos os vegetais permitidos, um tipo de fruta, biscoitos ou torradas, tudo em pequenas quantidades.

Snacking não é desejável, mas se isso não é absolutamente doterpet antes do almoço ou jantar, você pode comer vegetais crus ou frutas. A ingestão de alimentos deve ser tal que é a saturação do organismo. De bebidas permitidos chá sem açúcar, café (em pequenas quantidades), sumos de fruta fresca, água mineral sem gás. Última gravação de recepção deve ser o mais tardar 18,00.

É melhor usar um ovo cozido, porque o corpo está assimilá-los totalmente. É desejável ter um primeiro citrus, como eles têm um efeito estreitamento do estômago. Se você tem uma alergia a ovos , frutas cítricas, colesterol no sangue aumentou, e não é uma doença crônica, você dieta Habibi contra-indicado.

Aderindo a esta dieta, você pode perder peso 5,10 kg por mês, mas isso só é possível quando todas as regras são executadas. O peso não vai voltar para você se você comer direito e depois da dieta. Uma vez que a dieta é completada (após 4 semanas), não imediatamente saltar imediatamente em doces, biscoitos e outros "prejudiciais" guloseimas gradualmente adaptar seu corpo. Você pode voltar para o processo de perda de peso em um mês ou dois.

Habibi dieta é baseada em reações químicas que ocorrem no corpo humano quando comemos alimentos permitidos por esta dieta. Se você confiar em comentários perder peso, esta dieta realmente funciona e consegue bons resultados.