Segredos dos Mestres: como aprender a fazer uma cambalhota

Não é nenhum segredo que os artistas não nascem, eles estão no processo de treinos longos e cansativos. Claro que, para alguém para fazer uma cambalhota "piece of cake" simples, mas a maioria das pessoas não tem a menor idéia do que é e como aprender a fazer uma cambalhota.

Primeiro de tudo, se você está determinado a superar seu medo e aprender a aprender a fazer uma cambalhota, para prosseguir em direção à meta, tenha em mente algumas precauções. Para começar, aprender a executar saltos mortais, e ser extremamente cuidadoso, e lembre-se de que os pés devem estar no grupo. Mestres dizem que a chave para a implementação bem sucedida deste elemento encontra-se no poder e natrenirovannosti seus pés. Também não se esqueça sobre o seguro. O sexo é melhor cobertas com tapetes macios, mas se você se exercita em casa, e isso não é possível, você pode usar um cobertor comum. Os preparação cuidadosa para levar a cabo quando é um momento crucial para realizar esse truque, você vai avançar com confiança e esquecer todos os seus medos e falta de confiança em si mesmos e suas habilidades.

Como aprender a fazer um salto mortal para a frente:

De um ponto de vista técnico cambalhota para a frente é praticamente nenhum diferente da tecnologia do cumprimento do rolo comum para a frente. É por isso que, depois de ter treinado o suficiente na realização de saltos, você pode prosseguir com segurança para executar um salto mortal para a frente. A principal coisa – é seguro e fé em sua própria força. No entanto, existem vários tipos de frente aleta, desde as mais simples para o grupo mais complexo para um volante com rotação de 180 graus. Claro, ninguém o obriga a executar truques complexos, pois para isso você precisa treinar duro para fazer até mesmo os elementos mais complexos parecer elementar para você, e você certamente irá superar todos os obstáculos no caminho para o sucesso.

Lembre-se também que a melhor salto mortal para a frente maneira é uma pequena run-up na frente do impulso referência a levantar as mãos para cima, e já empurrou dois pés – para se reagrupar, puxando ambas as pernas até os ombros e os joelhos não deve ser reunir, para evitar a possibilidade de pouso traumático. E se você tem alguma coisa não dar certo na primeira vez, não desanime, porque o exercício persistente certamente vai ajudá-lo a alcançar o sucesso sem precedentes nesta difícil tarefa de aprender a fazer uma cambalhota.

Como aprender a fazer um árabe cambalhota:

Pessoas familiarizadas com esta técnica em primeira mão argumentam que realizam cambalhotas árabe é muito simples, o mais importante, aprender a executar corretamente todos os elementos individuais deste tipo de flip. No entanto, como em qualquer outro esporte, então você precisa mostrar paciência e moderação, porque realizar um backflip você provavelmente não vai funcionar a partir da primeira vez. No entanto, a fim de aprender a aprender a fazer uma cambalhota, os seguintes pontos devem ser considerados:

cambalhota Árabe realizada às pressas. Ou seja, você começar a implementação deste elemento com a caminhada habitual, lentamente se transformando em andar com salto-se depois à direita, depois à esquerda pé. Em seguida, pegou o ritmo, velocidade e altitude, e do cofre, ao mesmo tempo que você precisa para ligar a unidade para a direita em 90 graus, de preferência. Ao mesmo tempo, para pegar seus pés as mãos nos joelhos para realizar uma "rolagem". Depois disso, você abri-los e terra. Dependendo da altura do presente suavizar o membro de destino pode usar as mãos. No entanto, lembre-se que é necessário para pousar em seus dedos do pé.

O sucesso da execução de qualquer um dos elementos de aleta diretamente dependentes da precisão e força do impulso de referência. É por isso que, a fim de evitar uma variedade de lesões para a prática de saltos melhores na areia, terra ou grama, se você não pode fazê-lo em academias especializadas.