Funciona: meditação, yoga e oração curar uma pessoa

Os benefícios médicos da meditação e do yoga estão agora firmemente incorporados na literatura científica. Um dos mais recentes estudos sobre este tema foi realizado por estudantes de Harvard que trabalhavam em um hospital em Massachusetts. Eles determinaram que a meditação literalmente reconstrói a matéria cinzenta no cérebro humano em apenas oito semanas. E este foi o primeiro estudo, como resultado do qual foi documentado que a meditação pode afetar diretamente o cérebro humano.

Resposta ao relaxamento e seu progresso nos tempos modernos

Além disso, outro estudo recente foi publicado recentemente – foi realizado no mesmo hospital em Massachusetts, bem como em outro centro médico. Esses cientistas realizaram o primeiro estudo sobre a ação da "resposta de relaxamento" na síndrome do intestino irritável e doença intestinal inflamatória e também investigaram os efeitos genômicos da "resposta de relaxamento" em qualquer doença. Quando se trata de oração ou tratamento remoto, ou seja, a direção da atenção humana aos sistemas físicos, estudos recentes mostram resultados impressionantes que merecem maior consideração. Os cientistas demonstraram que, quando uma pessoa se sente muito bem e está cheia de emoções positivas, como o amor, a gratidão, a aprovação, seu coração "derruba" uma mensagem completamente diferente codificada no campo eletromagnético – e isso tem um impacto positivo significativo no corpo humano como um todo. Fatores que estão associados à consciência humana (pensamentos, sentimentos, emoções, sensações, intenções) foram estudados por algum tempo – com o objetivo de descobrir como eles afetam o mundo físico e interagem com ele.

As técnicas da "resposta de relaxamento"

Meditação, ioga e oração são abordagens que são coletadas em um grupo de técnicas de "resposta de relaxamento". Essas técnicas têm sido objeto de muitos estudos, cujo objetivo era demonstrar que a prática regular dessas técnicas pode afetar diretamente muitos fatores, como freqüência cardíaca, pressão arterial, estresse, ansiedade, consumo de oxigênio e assim por diante. Pela primeira vez, a "resposta de relaxamento" foi descrita há mais de quarenta anos pelo cientista Herbert Benson.

Nova pesquisa

Um novo estudo descobriu que as pessoas que participaram do "Response Response Program", nos anos após o programa, eram muito menos propensas a ir a hospitais e clínicas em comparação com a frequência com que eles faziam nos anos anteriores à participação no programa. O estudo resume os resultados, que dizem que as técnicas de "resposta ao relaxamento", como meditação, yoga e oração, podem reduzir a necessidade de cuidados médicos, mesmo em 43%. "O principal achado do nosso estudo é que os programas que obrigam os participantes a demonstrar uma resposta de relaxamento podem reduzir drasticamente a necessidade de serviços de saúde. Esses programas contribuem para um estilo de vida saudável e, diante dos recursos limitados da medicina disponível no mundo de hoje, podem reduzir significativamente o peso sobre o sistema de saúde com custos mínimos e uma completa falta de risco ", disse o autor do estudo, James Stahl.

O processo de pesquisa

Como a equipe de pesquisadores estudou e analisou o impacto das técnicas de interação mente-corpo na medicina moderna? Os pesquisadores coletaram dados sobre as pessoas que participaram dos programas de resposta de relaxamento nos últimos oito anos. Depois de analisar os dados de mais de quatro mil participantes e compará-los com um grupo de controle de mais de quatorze mil pessoas (tendo em conta vários outros fatores que são descritos em detalhes no texto do próprio estudo), ficou claro que os participantes desses programas demonstraram um decréscimo de 43% Utilização de serviços de saúde dentro de um ano depois de participar do "Programa de resposta ao relaxamento".

Os pensamentos de Herbert Benson sobre a "resposta de relaxamento"

"Eu penso sobre isso da seguinte maneira: há muitas estradas para um estilo de vida saudável, mas nem todos estão prontos para seguir um caminho específico em um determinado momento. Do ponto de vista dos cuidados de saúde, é muito melhor dar a uma pessoa as ferramentas necessárias em uma configuração pronta, ao invés de esperar até que as pessoas descubram o caminho deles. É por isso que acreditamos que as técnicas "mente e corpo", que são livres e absolutamente livres de risco, devem ser introduzidas como uma medida preventiva permanente ", disse Herbert Benson, o autor da pesquisa inicial sobre a" resposta de relaxamento ".