halteres dobráveis – a melhor escolha para casa workouts

Início exercícios – é uma boa alternativa para aquelas pessoas que levam uma vida muito ocupada e não pode dar ao luxo de visitar vários clubes de saúde ou ginásios. No entanto, um bom emprego requer equipamento adequado para canto pessoal do esforço físico no seu espaço. Recentemente, além da disponibilidade de espaço suficiente para os equipamentos, que exige a introdução de recursos financeiros significativos, que não são todos ou estão dispostos a investir neste negócio não é apenas envolvido em fitness. O melhor que pode pagar em tal situação uma pessoa sem afetar seu orçamento e manter uma boa eficiência do treinamento, é halteres dobráveis.

Classes com o mais recente de forma tão eficaz, que pode substituir o quarto inteiro, recheado com equipamentos de última geração de energia. Não é difícil adivinhar que os halteres desmontáveis, cujo preço pode variar em uma ampla faixa, são de diferentes fabricantes. Por exemplo, há duas variantes caras destes mísseis com acentos totalmente cromo, e barato, sem qualquer revestimento. Claro que, para alguém importante e limpeza e conforto, e conveniência, e alguém simplesmente dois pedaços de ferro, e o porão, a fim de realizar um verdadeiro treino de alta intensidade.

Claro, halteres dobráveis – uma boa opção para aquelas pessoas que estão sempre, ou mais tempo praticando em casa, mas o que é a sua vantagem sobre outros conchas? Em primeiro lugar, eles fornecem a capacidade de executar uma ampla gama de movimentos. Por exemplo, eles podem ser feitos como exercícios para a parte inferior e superior da musculatura. Em segundo lugar, a resolução definida carga. Isto significa que os halteres dobráveis pode ser carregado de modo que a variação de peso em incrementos a partir do menor para o maior valor. Por exemplo, em tais exercícios leves, como rodas de onda concentrados pode ser definido de tal modo que a massa do projéctil variou por 100 gramas ou menos.

Por outro lado, durante o agachamento ou deadlift você pode alterar essa configuração até várias dezenas de quilos. Em terceiro lugar, halteres dobráveis – esta é uma grande oportunidade para melhorar rapidamente a coordenação eo equilíbrio no desenvolvimento muscular. A carga é distribuída em cada um dos lados separadamente, de modo que não é o seu efeito uniforme sobre os músculos. Em quarto lugar, é fácil. O uso de um projéctil tal como haste, implica a existência de uma cremalheira poder ou cremalheiras sobre a qual é colocada na extremidade da abordagem. halteres dobráveis aproximamos do fim, você pode simplesmente jogar no chão, sem medo de ser esmagado pelo peso excessivo, se ele de repente tal vontade. O peso deve ser dada ao tipo de formação inicial projétil? Como regra geral, halteres dobráveis, 20 kg de que é mais do que suficiente para homens e mulheres, usados desde os primeiros dias de aulas no ginásio. Uma vez que nesta fase de formação estão aprendendo cada vez mais a técnica de movimentos em exercícios básicos, o seu peso deve ser suficiente para a percepção de que não está nas mãos da gravidade e cria uma certa carga sobre os músculos. No entanto, em nenhum caso, não pode ser usado halteres muito maciças, ou na melhor das hipóteses para quebrar a trajetória do movimento, e na pior das hipóteses – feridos.