vitaminas do complexo B – o seu papel no corpo

Muitas vezes as pessoas comuns que, por qualquer motivo, têm recorrido a dieta ou dieta restrita, sintomas de deficiência de multivitaminas desenvolver. Muitas vezes os sintomas de hipovitaminose ocorrer entre os fãs de dietas vegetarianas – curiosamente, as vitaminas do complexo B estão contidos não apenas em frutas e legumes, e produtos de origem animal. Especialmente um monte desses "vitaminas de vida" no fígado e carne, leite e produtos dele derivados, peixes. Campeões de legumes sobre o conteúdo de vitaminas B são rabanetes, beterrabas, material verde (cebola, alho, dill, salsa, coentro). Em outros alimentos vegetais contêm apenas certas vitaminas do grupo – em bananas tem uma grande quantidade de piridoxina, nas porcas misturadas contém tiamina, riboflavina e ácido pantoténico.

As razões para a falta de vitaminas do complexo B

Na maioria dos casos, as vitaminas B deve chegar ao organismo humano com alimentos ou sintetizada em pequenas quantidades no trato digestivo (vitamina B12). Assim, há uma falta de um, vários ou quase todas as vitaminas do grupo B. Além disso, devemos lembrar que as vitaminas B podem ser destruídos em alimentos na dieta restrição voluntária (usando dietas, especialmente as dietas vegetarianas) ou doenças do trato digestivo usando cozimento excessivo tratamento e violação de regras de armazenamento de alimentos preparados. Além disso, estas substâncias podem ser mais do que em circunstâncias normais, a velocidade de quebrar em algumas desordens hereditárias de processos metabólicos – neste caso, a maior parte dos pacientes desenvolve a anemia em curso a longo prazo que é resistente a programas de tratamento padrão.

Os sintomas de deficiência de vitamina A como um manifesto

Nos casos em que as vitaminas B em quantidade insuficiente ingerido com alimentos ou excessivamente rapidamente apuradas em seres humanos pode ocorrer instabilidade de humor marcada deficiência redução, mal-estar geral. Mas, com exceção de alterações de interna, com uma deficiência de vitaminas B aparecem muito cedo alterações características aparência – vermelhidão e descamação da face, completamente rachaduras desagradáveis e dolorosas nos cantos dos lábios, unhas quebradiças e cabelos, o que não impede o uso de até mesmo os produtos cosméticos mais de alta qualidade.

Para estes sintomas não aparecem, você precisa saber como a tomar as vitaminas do complexo B com comida – atente para o seu próprio regime de preparação e armazenamento de dieta e alimentos, além de usar esses produtos em que há uma grande quantidade de vitaminas diferentes B (nozes, frutas secas, bananas uvas e produtos são geralmente considerado ideal para "lanches", e com eles o corpo recebe quantidades adequadas de vitaminas).

Particularmente notável são os pacientes com doenças do trato gastrointestinal – na ausência de certos fatores no trato digestivo na dieta do paciente pode ser infinitamente muitos entram alimentos ricos nessas vitaminas, mas eles não vão ser totalmente absorvida como vitaminas B1 e B6, ou sintetizada pela microflora do corpo (vitamina B12 ). Neste caso, a única maneira de preencher a falta de vitaminas torna-se prescrever – formulações separadas ou uma complexos vitamínicos.

Como introduzir gripe drogas

Se necessário, atribuir as vitaminas do complexo B na forma de medicamentos deve ser lembrado que, enquanto co-administração de múltiplas drogas podem desenvolver reações alérgicas – especialmente nos casos em que surge a pergunta – como picar vitaminas do grupo B. Deve ser lembrado que o ganho de uma seringa e administrados simultaneamente tiamina, piridoxina e cianocobalamina é possível apenas se estas substâncias são componentes da preparação de multivitaminas, por exemplo, injecção Milgamma. Em outros casos, você pode atribuir essas drogas ao mesmo tempo, mas um dia com duas injecções podem ser administradas de tiamina, ou piridoxina e cianocobalamina.