B7 (vitamina) propriedades úteis, que contém uma determinada aplicação e

Cada pessoa precisa de uma variedade de vitaminas. Esses componentes são necessários pelo corpo para o funcionamento normal de todos os órgãos. É importante usar o G7. A vitamina afeta a pele, cabelos e unhas. O componente é armazenado no tratamento térmico, o que o torna particularmente valioso.

Chamado Vitamina B7 biotina, vitamina H, componente R. coenzima é solúvel em água, é destruído a altas temperaturas. Há nos produtos e agentes farmacêuticos. Seu uso é importante para cada pessoa, só é necessário respeitar as regras, dependendo da idade.

Propriedades úteis

No metabolismo de gorduras, hidratos de carbono, proteínas na activação de vitamina C é B7 envolvidos. A vitamina é a enzima em transferências de dióxido de carbono complexos para o sistema circulatório. Este composto é particularmente útil em diabetes: insulina redução de açúcar no sangue.

Por as propriedades do componente incluem:

• participação nas atividades da glândula tireóide;
• interagir com a insulina, a recuperação dos níveis de açúcar no sangue;
• activação ácida operação ascórbico;
• controle de gluconeogénese;
• síntese de eritrócitos;
• formação de ADN;
• a síntese de hemoglobina.

Cabelo também precisa B7. Vitamina retarda o processo de envelhecimento, a pele é protegida contra a irritação, músculos – dor, e seu cabelo – desde o cabelo grisalho. Unhas tornam-se mais forte. Por isso é tão importante vitamina B7. Em que produtos que ele é? No isso com mais detalhes.

fontes

Na natureza, distribuídos vitamina B7. Que alimentos contê-lo? É um monte de feijão, farinha de trigo, farelo de arroz, frutas e legumes. produtos ricos de substâncias tais como melões, cogumelos, morangos.

Vitamina B7 é, nos seguintes substâncias:

• carne bovina e suína de fígado;
• carne de frango;
• produtos lácteos;
• gema de ovo;
• peixes marinhos.

Muitos produtos lácteos incluem bifidodobavki. Vitamina B7 eles contêm mais de unenriched. É útil para a microflora intestinal.

salvando vitamina

Para manter este produto em um componente útil, algumas regras devem ser seguidas:

• frutas e legumes devem ser congelados, não enlatados;
• Antes da utilização do produto deve ser lavada, e é a causa da redução das quantidades de substâncias de imersão;
• Se frutas e legumes muito tempo estavam no frigorífico, vitamina neles não será suficiente;
• para cozinhar alimentos é desejável para selecionar utensílios de esmalte;
• Legumes devem ser cozidos em suas peles com a tampa fechada em fogo baixo;
• componente desaparece quando fritura, assim que os produtos precisa para cozinhar ou assar.

agentes de farmácia

De um modo preferido, sob a forma de produtos naturais utilizar vitamina B7. Onde ele ainda contém, além do acima? Faça produz análogos sintéticos da indústria farmacêutica?

Vitamina B7 está disponível em comprimidos vendidos em farmácias. Pode ser encontrada preparações de multivitamínicos. Tome eles devem ser estritamente de acordo com as instruções. Vitamina B7 em frascos também têm farmácias. Para compensar sua falta de médicos prescrevem "Artlife" "Biotin-complexo", fabricado pela fábrica. Esta ferramenta não é apenas o G7, mas polifenóis, flavonóides. O medicamento é tomado 2 comprimidos por dia, durante as refeições.

Você pode escolher outros meios, que inclui o G7. A vitamina está em preparações "Lake Volvi" made in Índia. Um comprimido é suficiente para compensar a falta desta substância. Outras fontes incluem o componente necessário "Medobiotin", "Biotina Forte Alemanha" e "Biotina Alemanha Ratiopharm".

Preparação "Biotina" produzido em cápsulas, comprimidos, soluções para injecção. Se você usar as duas primeiras formas, tomar o medicamento todos os dias antes das refeições. Ele normalmente leva cerca de 5 mg. Em grandes desvios necessário aumentar a dose. taxa de suplementação – não mais de um mês.

As injeções são utilizados em casos onde há problemas com os intestinos. O fármaco é administrado por via intramuscular a cada dia. Você precisa de um frasco por dia. Quando aplicado topicamente, o seu conteúdo são friccionadas na pele, que deve massagem cerca de 3-4 minutos. A substância líquida elimina a inflamação e erupções na pele. Com o uso prolongado tem um efeito de elevação.

Antes de poder utilizar todos os meios necessários para ler as instruções. Eles apontam para a dosagem requerida durante a administração do fármaco, as regras de retenção. não é supérfluo para consultar com o seu médico, que irá prescrever o remédio apropriado.

custo de

As drogas diferem em valor. Nas farmácias, você pode comprar "Biotin-complexo", em que há B7 (vitamina). O preço de tais fundos é de cerca de 220-270 rublos por 30 comprimidos. Em Moscovo significa vendido por 230 rublos.

O custo depende do número de comprimidos ou miligramas. Vitamina B7 é vendido em ampolas individualmente. Você pode comprá-los e através de uma loja online.

diária

A quantidade necessária desta substância depende da idade:

• as crianças precisam usar o G7, no valor de 10-50 mg / dia;
• para a taxa de adolescente é de 50-100 ug / dia;
• adulta requer 100-200 mg / dia;
• Grávidas e lactantes – 250-300 mg / dia;
• atletas devem ser usados até 650 microgramas de substância;
• a taxa deve ser aumentada para viciados e pessoas com queimaduras.

A falta de vitamina

o fenômeno das deficiências de vitaminas são bastante raros. Descreve os componentes do corpo necessita em pequenas quantidades, e é encontrado em muitos alimentos. No entanto, casos de escassez de surgir. Isto é devido às seguintes razões:

• dieta inadequada: bad componente pode ser adquirido devido a dietas questionáveis;
• comer ovo cru, nutrição intravenosa;
• destruição da flora intestinal devido ao uso prolongado de antibióticos;
• violação do intestino;
• hemodiálise ou a falta de enzimas digestivas.

efeito

Alcoolismo e predisposição genética pode ser uma má influência sobre a digestibilidade da vitamina. Com a falta deste componente mostra as seguintes características:

• o cabelo se torna maçante e queda;
• de fragilidade ungueal e delaminação aparece;
• há um excesso de sebo, há um bloqueio dos poros, as cascas da pele;
• uma pessoa sente cansaço, falta de apetite, náuseas, dores musculares;
• linguagem aparecem inflamação.

As consequências de hipovitaminose desagradável. Desenvolver dermatite – lesões cutâneas de mãos, pés, rosto. No futuro pode desenvolver uma variedade de doenças de depressão a seborréia.

overdose

não hipervitaminose não aparecem sintomas tóxicos. É raro, já que a vitamina perfeitamente digerido e excretado do corpo. No entanto, quando hipervitaminose aparecer doenças como dermatite e disbiose. Para evitar isso, antes do uso da vitamina necessária para obter instruções.

interação

Ele neutraliza o efeito da vitamina avidina, que está presente na clara de ovo cru, tão proibido de consumir ovos crus. Após o tratamento térmico o produto é seguro e não inibe a absorção do componente.

Prejudicial para a combinação são:

• álcool;
• antibióticos;
• gorduras, submetido a um tratamento térmico.

Vitamina é necessária para os diferentes processos no corpo. Hipovitaminose é raro, mas acontece. Então você precisa usar puro biotina, vitaminas e oligoelementos. necessidades do G7 e cabelos. Para estimular os seus conteúdos crescimento ampolas são adicionados ao shampoo.

para atletas

Vitamina B7 é importante para os atletas. Ela é necessária para a produção de aminas e de diferentes fontes de energia, com a ajuda de que você está aminoácidos metabolismo do ácido. Note-se que o ovo cru, especialmente se eles são usados em grandes quantidades, neutralizar a ação da vitamina. Se você beber um monte de ovos, o crescimento desacelera. Vitamina B7 é necessário para cada pessoa, mas com moderação.