Quantas após o parto deixa o estômago? Como acelerar o processo?

Muitas vezes ouvimos que a gravidez é decorada com as mulheres, mas na realidade as coisas são bem diferentes: a flacidez da pele no abdômen após o parto, ganho de peso e outras questões de interesse já são bastante cansado de gravidez e jovens mães de parto. E isso não é uma aparência atraente do lado de fora. Para descobrir quantas após o parto deixa o estômago, como acelerar o processo de reabilitação, jovens mães arar o dia todo na internet, mas simplesmente para realmente se livrar dessas conseqüências desagradáveis após o parto.

Causas da flacidez do abdômen

Vamos começar com o fato de que sua figura para ser assistido em uma base diária antes e durante e após a gravidez. Mas a jovem mãe nos primeiros meses da vida de seus apenas migalhas se acostumar com um novo papel, com fraldas, alimentação, festas, é difícil prestar atenção. Sobre o segundo ao terceiro mês de minha mãe está completamente adaptado ao novo regime, e agora se concentrar em treinar sua força. Mas, antes de passar para a questão de quantas após o parto deixa o estômago, analisar as causas dessas rugas desagradáveis.

músculos abdominais após o parto relaxado, porque toda a gravidez, você não poderia esticar e retrair o estômago, para evitar aborto. Tudo depende de se a conta é uma gravidez. Se você tem um primeiro filho, em seguida, se livrar da barriga é bastante simples, como o enorme papel desempenhado pela sua atividade física e genética. Para a recuperação rápida de sua figura você pode ajudar a amamentação, pois o útero se contrai rapidamente, porque a contração muscular é acionado. Também no desenvolvimento de leite materno queimou calorias extras. Você vai ter que esperar um pouco de barriga foi esticada nove meses, o útero tem crescido a um tamanho tal que acomoda o bebê.

Antes de decidir sobre a escolha do assistente, analisar os processos que ocorrem no corpo de uma mulher.

processos fisiológicos

A fim de trazer os músculos alongados e pele na barriga depois de dar à luz a forma original, você precisa de muita perseverança, trabalho e exercício. Quantas após o parto deixa o estômago, você ninguém realmente não responder, tudo depende de sua perseverança. Durante a gravidez, o corpo ganha peso extra para formar a proteção da criança adicional. Este peso extra facilmente perder, fazendo exercícios matinais diárias.

Nos primeiros dias de sua barriga grande o suficiente por causa do útero, que retornará seu tamanho original após cerca de um par de meses. Outra razão – uma propriedade de elasticidade da pele humana: durante o período de gestação forçosamente de pele do bebê esticadas, mas isso não é fim do mundo, tudo pode ser devolvido ao seu estado anterior.

Como devolver um apartamento estômago

Há três condições necessárias:

• nutrição adequada;
• actividade física;
• Cuidados com a pele do abdômen.

Sugerimos que você faça a cada item separadamente para uma melhor compreensão do significado. Para responder à pergunta de quantas após o parto deixa o estômago, você precisa responder a contra-pergunta: o quanto você quer isso?

nutrição adequada

Para perder peso após o parto é a dieta necessária, mas não me limito ao redor agora você tem que pensar sobre o seu bebê. Gravidez para o corpo – é um monte de estresse, bem como dieta. O corpo tem que descansar. Aqui estão os princípios de uma dieta saudável, cumpri-los:

• pequenas porções de 5 vezes por dia;
• variedade de alimentos;
• melhor café da manhã – farinha de aveia, trigo sarraceno, milho, com a adição de farelo;
• 3 vezes por dia, de iogurte de baixa gordura ou queijo cottage;
• 2 vezes por semana, de peixe ou de marisco gordo;
• 3 vezes por semana carne magra;
• Um ovo por dia;
• espinafre.

Se mantivermos esta dieta, ele não só irá ajudar a perder peso e fortalecer os músculos, mas também um impacto positivo no desenvolvimento de uma criança.

actividade física

Vamos começar com o fato de que após o parto, é desejável usar um curativo, um bom exemplo é pós-parto bandage "Fest". Por que é necessário? curativo pós-natal "Fest" vai ajudar o seu útero a contrair, então você vai conseguir a redução de seu estômago não é de dois meses, mas no último mês – metade, e este é um bom estímulo para novas acções.

Muitas mães dizem que exercícios para fazer uma vez que uma criança exige muita atenção, é todas as desculpas. A criança – uma boa ponderação, fazer exercícios com ele em seus braços é muito mais eficaz. Existem alguns exercícios enquanto estava deitado de lado, de modo que você pode até combinar ginástica com a alimentação, ou lendo um livro.

As pressões sobre a imprensa só são possíveis após a recuperação completa do corpo onde os músculos abdominais para retornar à sua posição original, o período pode ser qualquer (um ano), tudo depende de suas características fisiológicas. Preste atenção aos exercícios com um aro, que aliviá-lo do excesso de gordura e reduzir a cintura.

Pele do abdômen Cuidados

Monitorar e cuidar de sua pele não deve apenas após a gravidez, mas também antes e durante a mesma. Há um outro efeito colateral desagradável – há estrias após o parto de seu estômago. Como se livrar deles?

As estrias podem aparecer não só no abdômen, mas também no peito, nas coxas. Agora há muitas drogas farmácia, pomadas e soros para a remoção e prevenção de estrias. Basicamente, eles são todos feitos com base de azeite. A fim de não arriscar (se quaisquer aditivos em pequenas géis de farmácia), utilizando comprovada e mais eficaz – o azeite.

As estrias são mais fácil prevenir do que remediar, por isso não demora, começam a alimentar a sua pele, logo que soube da gravidez.

Se esticar ainda está lá, ajudar a múmia. Comprar comprimidos na farmácia, depois de um banho, aplicar na área da pele com estrias após creme: Pique o comprimido e misture com o creme de costume para o corpo, é só esperar até que esteja completamente dissolvido. Esta ferramenta é muito eficaz.

Cuide-se, comer direito, levar uma vida saudável e exercício físico, então o seu reflexo no espelho constantemente encantar você!