Vitaminas para o crescimento

pais responsáveis e cuidadosos são frequentemente confrontados com a questão de haver ou não o seu filho precisa de vitaminas extra para o crescimento e desenvolvimento, exceto que ele recebe com alimentos. Vamos olhar isso com mais detalhes, mas ao mesmo tempo para saber exatamente o que são necessárias vitaminas para o crescimento das crianças.

corpos das crianças – é um sistema delicado, sutil, muito imperfeita, que opera nas leis complexas. Portanto, quem pensa que a criança é apenas uma cópia em miniatura do adulto, é absolutamente errado. Miúdo que está em graus variados, está desenvolvendo e crescendo. Mas muitas vezes eles consumiram o alimento não contém a quantidade adequada de nutrientes. A razão para isso ea falta de hábito em muitas famílias a comer alimentos saudáveis e não-conformidade com o armazenamento e processamento de regras de alimentos, a fim de preservá-los nutrientes e uso desenfreado de produtos químicos na agricultura e aumentar o grau de toxicidade ambiental, e assim por diante. Especialmente a falta de vitaminas e outras substâncias necessárias perceptíveis durante períodos de crescimento acelerado, após a doença durante o beriberi mola, etc. E quando você considera que nem todas as substâncias necessárias podem entrar no corpo do lado de fora ou jogar, não há realmente adequado para o crescimento das vitaminas que você precisa olhar também na farmácia. Mas aqui você não pode dar errado. Sabendo que uma necessidade em uma criança em particular e quais são as propriedades de vitaminas individuais, você precisa escolher o complexo multivitamínico mais adequada.

Lembremo-nos que nós damos cada vitamina:

– Vitamina A – ajuda a resolver o problema de crescimento lento, doença freqüente, fadiga rápida; fortalece a visão e tem um efeito positivo sobre a pele e membranas mucosas;

– vitaminas B – promover o crescimento, aumentar a agilidade mental e resistência;

– a vitamina C – também é bom para o crescimento, aumenta a resistência do organismo a várias doenças, promove a boa absorção de cálcio e ferro, que ajuda a remover as toxinas do corpo;

A vitamina D também podem ser alocados ao grupo "vitaminas para o crescimento", ele tem um efeito positivo sobre a absorção de fósforo e cálcio, o que aumenta o tônus muscular;

– Vitamina E – exceto promover o crescimento ativo, fornece coagulação normal do sangue, o trabalho do sistema nervoso de alta qualidade, acelera o processo de cura e dá força ao homem;

– vitamina H – é um dos mais importantes para a vitamina de uma criança de crescimento, já que foi ele cobra os músculos com a energia necessária.

Vitaminas para o crescimento para os adolescentes são os mesmos que para as crianças, mas a dosagem é diferente. Portanto, se o complexo multivitamínico estão contidos em uma quantidade adequada de todos esses nutrientes, o organismo em crescimento está totalmente apoiado e mantido.

Gostaria de esclarecer os períodos de idade quando absolutamente vitais para todas as crianças extra de vitamina maquiagem. Primeiro de tudo, este é um momento em que há um crescimento ativo do esqueleto e / ou a troca dos dentes de leite:

– 3 anos;

– 5 – 7 anos;

– 11 – 15 anos.

A necessidade de obter vitaminas para o crescimento nos períodos de descanso devem avaliar seus próprios pais. Se uma criança é ativa e alegre, curioso, inquieto, se estiver quase não doente e desenvolvido de acordo com a sua idade, e sobre a mesa é constantemente produtos de alta qualidade em quantidades suficientes de uma variedade de legumes e frutas, acima de tudo, em períodos de crescimento lento do esqueleto, ele não vai precisar vitamina do complexo da farmácia.

Siga a dieta de seus filhos, incluindo em sua dieta alimentos só saudáveis e evitar junk (refrigerantes, batatas fritas e outros junk food, doces em excesso) oportuna alimentando o corpo da criança com vitaminas, podemos garantir a sua saúde e bom humor durante muitos anos.

Saúde para você e seus filhos!