Caloria abacaxi seca: os benefícios e riscos

Todos estão familiarizados com esta fruta, como abacaxi. Muitas pessoas gostam tanto dele que não controla a quantidade de alimentos ingeridos. Há também uma versão incomum do produto – abacaxi seco. Caloria fruta assume limitam a sua utilização, a fim de evitar problemas com excesso de peso.

Este é um fruto seco incomum. Devido ao agradável abacaxi sabor é usado na preparação de sobremesas originais. Uma vez que é doce, ele pode servir como um substituto para o açúcar em vários pratos, incluindo cereais, bebidas, chás e compotas. Qual é a composição, o conteúdo calórico de abacaxi secas? Isso será discutido no artigo.

tipos

ananás secas produzidas sob a forma:

• anéis;
• dados;
• dentes;
• cilindros;
• segmentos.

Ambos são aditivos naturais e com, e até mesmo corantes. Para o fabrico de frutos secos são utilizados frutos maduros. Eles são secos durante 36 horas. Mas antes disso, fatias de abacaxi são embebidas em calda de açúcar para o produto tornou-se compactado. O anéis abacaxi secas de calorias não diferem das peças calóricas de fruta, esmagados e outros meios bem secos. Os alimentos podem ser consumidos como um lanche, aperitivo. Eles decoram bolos. Também os frutos secos adicionado para muesli.

fruto de calorias

Caloria abacaxi seco é 347 kcal por 100 g Este é um valor bastante elevado. A fruta fresca contém apenas 49 calorias. O índice glicémico é na gama de 55-66 unidades, de modo que o produto não é adequado para diabéticos. Calorie abacaxi seco não permite usá-los em quantidades ilimitadas, devido ao alto teor de açúcar.

É sempre necessário escolher abacaxi de alta qualidade. É necessário examinar a sua aparência, ele deve ter uma cor amarela rico. O produto deve ser resistente o suficiente, não dividido em partes. frutos secos deve olhar em forma de anel, um cilindro, lóbulos semi-circulares. abacaxi colorido é melhor não escolher, como eles têm corantes nocivos e possivelmente sabores.

estrutura

É importante saber não só o conteúdo calórico de abacaxi seco. Benefícios e malefícios desse produto também deve ser conhecido. No fruta tem uma fibra úteis para o corpo, bem como sais minerais que suportam o sistema nervoso, a actividade cerebral.

A composição inclui os seguintes componentes:

• hidratos de carbono – 11,8 g;
• proteína – 0,3 g;
• gordura – 0,1 g;
• fibra dietética – 1,2 g

abacaxi secou compreende cálcio, iodo, potássio, manganês, ferro e cobre. Estas substâncias são necessários no corpo para o fluxo de vários processos bioquímicos. Abacaxis são ricos em vitaminas B, PP, A. A fibra dietética necessária para uma boa digestão.

Propriedades úteis

Se o produto é consumido em quantidades moderadas, ele irá melhorar a digestão, apoiar a flora intestinal. sensação de saciedade para estadias mais longas.

O produto é essencial para a prevenção de doenças do coração e vasos sanguíneos. Algumas das substâncias nele, essencial para diluir o sangue, prevenir a trombose e aterosclerose. Fruit precisa acelerar o fluxo linfático, a eliminação de toxinas. O uso deste produto melhora o humor, suprime depressão, alivia a fadiga.

para crianças

Essa fruta exótica é perigoso para crianças por causa de possíveis alergias, por isso, fora dele não preparar bebidas e puré das crianças. Especialistas acreditam que tudo trouxe à distância é considerado um alérgeno.

Para as crianças abacaxi perigosa devido ao intestino suco "agressivo" irritável. Portanto, incluído no comida para bebé, este produto deve ser apenas 3-5 anos. Mas é melhor fazê-lo com 6 anos, de acordo com os pediatras.

Para os idosos

Pesquisar pessoas abacaxi útil, pois serve a prevenção de ataques cardíacos e derrames. Se o corpo a aceitar medicamentos com propriedades para diluir o sangue, o fruto será envolvida neste processo, a fim de reduzir o risco de trombose.

Ananás são úteis para articulações dolorosas, artrite. Eles permitem que você fortalecer seu corpo antes da cirurgia. Na velhice, muitos tormentos osteoporose. Este fruto exótico contém manganês necessária para o tecido ósseo.

ferimento

É necessário considerar não só o conteúdo calórico de abacaxi secas, mas também prejudicar. Eles devem ter o cuidado de usar enquanto estiver a tomar medicamentos, porque o produto aumenta a ação de certas drogas e antibióticos. Frutas são contra-indicados em úlcera gástrica, gastrite crônica, doença de pedra nos rins em patologias renais.

Abacaxi secado é considerado alérgicos, por causa do que ele deve ser usado com cautela por pessoas propensas a reações alérgicas. O mesmo se aplica a crianças, mulheres grávidas ou lactantes.

função de abacaxi na perda de peso

Embora secas de calorias abacaxi não é muito baixa, contudo, ajuda a reduzir o peso, devido à presença de componentes especiais – bromelina. Substância controla o apetite. O produto é ainda devido ao alto índice glicêmico de uma parte da dieta.

Devido abacaxi acelerou a digestão, o metabolismo é restaurada, gorduras são quebradas. Bromelina eliminado edema líquido removido. Fruit melhora o estado psicológico das pessoas, tornando-as salientar resistência. Além disso, é necessário que um estado emocional positivo, que é especialmente importante para perda de peso.

Características dieta

Em vez de açúcar deve ser consumido abacaxi seco. teor de calorias por 100 gramas permite compensar a falta de vitaminas. O produto pode ser incorporado em uma variedade de pratos que vão ganhar uma fragrância maravilhosa. A partir dele é preparado sobremesas, mas adicionar em quantidades moderadas. Comer, também, a necessidade de se medir, por exemplo, 100 g já é uma porção grande.

Costumam comer o produto na primeira metade do dia, mas à noite é melhor não fazer. Propriedades úteis da fruta será maior, se a pessoa está exercendo. Então bromelina trabalha ativamente, o que é necessário para a rápida digestão de gorduras. A substância será em um curto espaço de tempo, eliminar a celulite.

Como usar?

ananás secas desejavelmente lavada antes da sua utilização. Se não houver contra-indicações, ou seja, eles podem ser em uma base diária. A norma é 5 anéis. Para consumo fresco no dia, você pode comer no ¼ do fruto, e na forma de suco – não mais do que dois copos.

Quando é melhor comer um abacaxi? Se houver um problema com excesso de peso de que o produto tem que começar a comer, e depois passar para outros pratos. Para melhorar a digestão fazê-lo melhor depois de uma refeição. frutas secas tem uma alta acidez, que para muitas pessoas é perigoso. Os alimentos enlatados em seus próprios sucos para aqueles que são proibidos doce.

abacaxis secos utilizados na preparação de sobremesas, saladas. Eles estão perfeitamente combinadas com sorvete e chocolate. Eles são adicionados à carne e peixe. Melhor mix de produtos com camarão, iogurte, peito de frango, cogumelos, mel. Com esta fruta exótica esses produtos ganham um aroma agradável. Refeições fora dele deliciosas e saudáveis.