Como Alexei Makarov perdeu peso? Recomendações de um ator famoso

Alexei Makarov é um ator famoso no teatro e no cinema russos. Entre seus colegas da loja, ele sempre se destacou como uma figura impressionante. Não prejudicou a aparência do artista. No entanto, recentemente ele mudou muito. A mídia informou que o ator Alexei Makarov perdeu peso. Sobre como ele fez isso, falaremos sobre este artigo.

Causas supostas

Em 2013, em setembro, o ator apareceu no evento dedicado ao aniversário da fundação de caridade "Artista". Ele atingiu todos os reunidos com seu olhar esbelto e apto. Muitos estavam interessados na questão de por que Alexei Makarov perdeu peso. Diferentes versões foram propostas. Alguns acreditavam que o ator alcançava uma doença séria, enquanto outros asseguraram-lhe que estava se preparando para um novo papel, enquanto outros achavam que Alexei estava profundamente deprimido ao se separar de Maria Mironova. No entanto, todos esses pressupostos acabaram por estar incorretos.

O motivo real

Acontece que o ator Alexei Makarov perdeu peso porque ele simplesmente parou para organizar seu próprio reflexo no espelho. O fato é que, em 2012, o ator passou a protagonizar o filme "Três mosqueteiros", onde incorporou na tela a imagem de Porthos. Por causa do papel, Makarov teve que se recuperar para 100 quilogramas. Depois de filmar no filme, o ator já não conseguiu colocar suas coisas favoritas. Isso o convenceu a levar a sério sua aparência.

Restrições na ração de alimentos

Alexei Makarov perdeu peso ainda mais do que ele planejou. Dentro de seis meses ele deixou cair cerca de 23 quilos. Como ele conseguiu alcançar resultados tão impressionantes? O ator assegura que ele não aderiu a nenhuma dieta especial. No entanto, sem experiências sobre a ração de alimentos não foi feito. Para começar, Alexei reduziu significativamente a quantidade de sal consumida. Além disso, ele excluiu do menu diário de alimentos doces e gordurosos, parou de comer alimentos fritos e beber bebidas alcoólicas. Graças à notável força de sua vontade, Makarov conseguiu atingir seu objetivo.

Atividade física

No entanto, não só as restrições de alimentos ajudaram o ator a ficar magro e apto. Alexei Makarov perdeu peso devido à atividade física regular. Ele admite que a preguiça o impediu de ir ao ginásio, então ele comprou uma esteira. Então, o simulador estava sempre na ponta dos dedos do ator. Alexey estudou nisso todos os dias, executando cerca de dez a doze quilômetros. Esse treinamento dura cerca de uma hora e dá um excelente resultado. O ator continua a praticar no simulador para manter a forma e agora.

Recomendações do ator

Para que outros possam aproveitar sua experiência pessoal, Alexei Makarov dá alguns conselhos.

1. Ele argumenta que a dieta de um emagrecedor deve consistir apenas em produtos úteis. Você não pode pagar qualquer indulgência. Caso contrário, não será possível alcançar o objetivo estabelecido.
2. Alexei Makarov aconselha a começar a treinar em uma esteira com uma caminhada medida em velocidade média. Ele diz que você não deve se esgotar com graves estresses no estágio inicial. Eles precisam ser aumentados gradualmente, passando de andar para correr fácil e, em seguida, para acelerar.
3. Trabalhando em sua aparência, você precisa olhar regularmente no espelho. O ator afirma que, assim que os primeiros resultados aparecerem, você não vai querer parar mais. Um espetáculo de sua própria figura, apertado em jeans em dois ou três tamanhos menores, fortalecerá finalmente a pessoa em seu desejo de liderar um estilo de vida saudável.

Agora você sabe por que Alexei Makarov perdeu peso. Como você pode ver, ele não tem nenhum segredo especial. O ator simplesmente se restringiu nos alimentos e começou a praticar esportes. Este método é muito mais eficaz do que dietas novas e procedimentos cosméticos caros. Ele permite não só obter uma aparência inteligente, mas também salvar o resultado por muitos anos. Eu quero acreditar que, graças à sua bela aparência, Alexei Makarov receberá muitos papéis mais interessantes.