Gainer: dano ou benefício?

Gainers entrou firmemente na nutrição esportiva, e sua ausência é impensável hoje. Conhece uma série de fabricantes que promovem este produto, mas nem todos os atletas sabem o que precisam e como eles afetam o corpo. Muitas pessoas têm a opinião de que os suplementos esportivos são uma "química" contínua, para muitas pessoas o conceito de proteína e geyner é idêntico. Então, descobriremos se o ganhador é prejudicial e o que ele é em geral.

Gainer é geralmente chamado de um tipo especial de suplemento alimentar, que contém um grande número de proteínas e carboidratos. Não é segredo que o primeiro componente deste aditivo seja necessário para o crescimento muscular, bem como para recuperação rápida após o esgotamento das cargas. A segunda peça de componente (carboidratos) permite que o corpo receba uma grande quantidade de energia, portanto, necessário para o treinamento intensivo.

O que esperar de uma substância como um geyner, dano ou benefício, ainda é difícil de dizer. Vamos continuar com o raciocínio.

Sabe-se que os ganhadores estimulam o influxo de energia no corpo. Com o uso desta substância aumenta a eficiência, a massa muscular começa a crescer intensamente, o que significa que os indicadores de força melhoram. Assim, pode-se concluir que este produto é necessário para aqueles que desejam aumentar o crescimento da massa muscular no menor tempo possível.

Como regra geral, a composição dos ganhadores inclui um complexo de vitaminas e minerais, bem como substâncias especiais que estimulam a síntese de proteínas, contribuem para a deposição de cálcio nos tecidos. E se falarmos de gordura, a quantidade em geyner é mínima (perto de zero). Graças a esta composição equilibrada deste aditivo, desenvolve-se um potencial vital que permite ao atleta ganhar massa muscular sem deposição de gordura.

Portanto, sendo um aditivo na alimentação esportiva, um mal heiner não pode causar. Deixe-nos dar mais alguns argumentos.

Sabe-se que este produto da nutrição esportiva possui uma composição de carboidratos e proteínas, sem a qual um atleta não pode se livrar, o que consome diariamente uma grande quantidade de energia. Além disso, esses suplementos são recomendados para pessoas com físico magro. É útil para o geyner e aqueles que procuram ganhar massa muscular, e sem uma dieta particularmente rigorosa. Outro "para" em favor do geyner: foi provado que este alimento contribui para a restauração do balanço energético e também reduz a fadiga.

Conseqüentemente, o heiner não causa danos ao corpo, e mesmo vice-versa, atua em muitos casos positivamente. Além disso, este aditivo causa um aumento no fornecimento de aminoácidos no corpo "esportivo".

Também vale a pena notar que este produto causa não só um aumento da energia intracelular, mas também leva à restauração do tônus muscular no menor tempo possível.

A julgar pelos dados estatísticos, pode-se notar que, graças à ingestão de gays, a massa muscular pode aumentar de dois a oito quilos por mês.

Mais uma vez, enfatizamos que o heiner não prejudica o corpo, mas o resultado da sua recepção pode ser imperfeito devido a uma aplicação inadequada, por exemplo, em caso de sobredosagem.

Quais são as regras a serem lembradas ao tomar este medicamento?

É importante saber que a taxa de uso de tais misturas depende diretamente do estado do sistema nervoso.

Além disso, a dosagem é construída levando em consideração o nível de atividade física do atleta. Uma característica interessante: se você criar um geyner no leite ou, digamos, no suco, então seu conteúdo calórico aumentará visivelmente.

Também deve ser avisado que se uma pessoa tende a ganhar peso rapidamente, ele não é recomendado para tomar esse tipo de drogas. Neste caso, é melhor substituí-los por proteínas.

Assim, a questão: "Os ganhadores são prejudiciais?" Você pode responder a esse não. O principal é observar as regras de aplicação e levar em consideração as características de cada organismo.