Alta pressão o que fazer?

pressão cardíaca alta hoje – um problema não só para os idosos. Mesmo os jovens confrontados com os desagradáveis sintomas de hipertensão.

A pressão arterial elevada o que fazer? Aos primeiros sinais da doença, é necessário compreender que a esperança de que tudo vai passar por si só, neste caso, não é necessário. Perceber essas falhas precisam como o "primeiro sinal", que foi deixado sem a devida atenção, não se esqueça de lembrar-se mais tarde.

Hipertensão – uma doença crônica. Como qualquer outra doença com características semelhantes, que exige atenção constante. Ou em outras palavras, a prevenção.

Um conjunto de actividades, que é capaz de transportar para fora lisa e contrariar os sintomas (ou facilitar grandemente) da doença em si não é grande o suficiente e fácil de cumprir.

Para começar a cuidar da necessidade de saúde para comprar um tonômetro. É realmente importante. Se houver falhas, Pressão deve ser constantemente monitorado. E isso pode ser feito apenas com a ajuda de um instrumento para medir isso.

A pressão arterial elevada o que fazer? – Coma direito

O que nós comemos afeta todos os processos químicos no corpo.

• ingestão de sal deve ser reduzida ao mínimo e é desejável abandonar picles, carnes defumadas e outras iguarias picantes e salgados. O sal tem a capacidade de reter água no corpo, o que leva a edema e complica o trabalho do sistema vascular que responde aos parâmetros de pressão.
• Se o seu peso é caracterizado pela ingestão excessiva de alimentos, diária não deve exceder 1200 – 1500 kcal. Por isso, é melhor excluir da dieta de doces, que são calorias extraordinariamente. O peso extra criar as condições para aumentar o comprimento total das pequenas arteríolas e vasos capilares. Isto leva ao aumento do estresse sobre o coração e grandes artérias espasmo.
• Para normalizar a pressão (em particular, a sua redução) é necessário para proteger o organismo a partir de quantidades excessivas de gorduras animais. Substituí-los com o vegetal: azeitona particularmente útil e óleo de linhaça.
• A dieta precisa incluir mais alimentos ricos em potássio e magnésio. Estes elementos fortalecer o músculo do coração, normaliza o sistema nervoso e reduzir a pressão. Estes produtos incluem frutos secos, centeio, aveia, trigo, feijão, trigo, nozes, batatas cozidas.

A pressão arterial elevada o que fazer? – modo de edição e hábitos cotidianos

• Nós vamos ter que limitar a quantidade de nicotina e álcool. Está provado que os dados hábito levar diretamente para o desenvolvimento de aterosclerose e hipertensão.
• A rotina diária é altamente desejável incluir, pelo menos, em alguns minutos, para completar o exercício. Neste caso, a carga deve ser adequado a saúde geral, o levantamento de peso neste caso é inaceitável.
• Outra característica da nova ordem – regime de beber. Cuidados devem ser tomados para que a quantidade de líquido que você bebe por dia (incluindo sopa e fruta) não exceda um litro e meio. O hábito de beber à noite ou mesmo durante a noite, é preciso erradicar completamente, a fim de não complicar a tarefa para o corpo para retirar o líquido.
• Tentar obter totalmente dormir o suficiente, não fique nervoso nenhuma razão em particular e para evitar cargas físicas excessivas. A hipertensão arterial é uma doença psicossomática, por isso é importante para criar para si mesmo as condições mais confortáveis, de modo a se estresse do corpo que pode levar a uma exacerbação dos sintomas.

A pressão arterial elevada o que fazer? – Ajuste com medicação

Apesar da dieta eo modo correto, a pressão ainda é, por vezes, capaz de ir fora de controle. Isso se reflete em seu rápido crescimento, acompanhado por um desagradável (e às vezes apenas dolorosas dores,) sintomas. Há casos em que os sintomas não se manifestam, e hipertensão é detectada por acaso durante um exame físico de rotina.

Com o dramático aumento da pressão, é necessário derrubar a medicação. Se isso não for feito, até mesmo a morte é possível. Portanto, tenha cuidado.

Medicamento para a tensão arterial elevada, sozinho não pode nomear-me! Com a pressão cordial não está brincando. Você deve consultar imediatamente o seu médico, que com base no seu caso particular, selecionar os medicamentos necessários.

Quando a manifestação de sintomas de hipertensão, é desejável ter um levantamento geral, que inclui uma avaliação do estado do fundo, rim, músculo cardíaco, etc. Após o exame, o médico prescreve um tratamento especial, acompanhado por uma recolha de medicamentos. Tomar o medicamento ao mesmo tempo deve ser muito estritamente, ao mesmo tempo do dia. Esteja atento a ele.