Poder védica. A nutrição adequada para a saúde e longevidade

Poder védica tem sobre o corpo, a capacidade mental e espiritual enorme impacto humano. Importante como os produtos certos, a sua preparação, e, enquanto se come. Saiba os postulados básicos em que se baseia o poder da védica, bem como muitas dicas de O.Torsunova sobre como comer para ficar saudável e viver uma vida longa.

Vamos primeiro considerar o que existem dietas especiais, e que os Vedas oferecer.

Pranoedenie

"Prana" de acordo com os ensinamentos de yoga significa "energia", "vida". Pranoedenie também significa que as pessoas literalmente alimentado ar. A fim de manter suas funções vitais prana necessário ou força da vida, assim como o sol. Depois de tudo, de acordo com a Ayurveda é um corpo celeste é a principal fonte de prana.

vegetarianismo

Esta dieta envolve desistir de comer animais mortos. Não consumir peixes, carnes, aves e até frutos do mar. Alguns vegetarianos recusar e leite com os ovos. Estritamente seguindo seus vegetarianos dieta relacionam de forma diferente ao mel. Mas os cogumelos se relacionam para plantar alimentos, apesar do fato de que, do ponto de vista científico, que se destacam em um reino separado.

dieta de alimentos crus

Este sistema envolve a completa exclusão das refeições de dieta expostas a tratamento térmico, ou seja, cozido, assado, defumado e outros. Justificação da dieta de alimentos crus é tentar manter todos os nutrientes e oligoelementos em produtos usados.

alimentos separado

Este princípio é baseado em produtos compatíveis e incompatíveis. fonte de alimentação separada foi desenvolvido pelo médico-naturologom Gelbertom Shelton. O conceito inclui uma tabela que define a compatibilidade de certos produtos.

poder védica

O sistema é baseado vegetarianismo. Nutrition da dieta exclui não apenas qualquer carne, ovos e peixes, mas também cogumelos, chá e café. No entanto, pretende-se como uma selecção de produtos e seu método de preparação. Os alimentos devem ser preparados em um bom humor e com amor. Afinal, se a comida foi preparada com ódio, raiva e irritação, o uso de ele não vai exatamente no.

café da manhã

O melhor de tudo, se a primeira refeição será de até 8 horas da manhã. Um pequeno-almoço não faz sentido, porque quando o corpo está enfraquecida apenas tomar o poder e levar à doença. Desde toda a energia de fogo no corpo está no auge da atividade 8-9 am, por esta altura, o pequeno-almoço deve ser completa. Em seguida, a comida só começa a ser digerido no momento certo. Na manhã do dia a comida pode ser levemente adocicado. Os seguintes produtos serão perfeitos para esta hora do dia:

• frutas e bagas;
• queijo cottage com creme de leite, iogurte, leite condensado;
• nozes;
• mel, açúcar e compotas;
• secou-se a manteiga;
• damascos secos.

Café da manhã e estações

A energia solar é a mais no verão atinge a Terra e afeta os seres humanos. Nesse momento recomenda-se comer frutas e legumes, mel, açúcar e leite – a beber leite fermentado cozido ou iogurte.

No outono, quando o prana aumenta, bagas, frutas e iogurte é melhor comer menos. Neste momento você pode começar a comer mais queijo, creme de leite, leite condensado, como esses alimentos aquecer o corpo.

Na época mais fria do ano é de produtos de aquecimento adequado apenas. Em adição ao acima, recomendado frutos secos, nozes. Menta e anis para o inverno não é apropriado, visto que tem um efeito de arrefecimento.

Primavera também comem aquecer alimentos, mas com eles é gradualmente adicionados à dieta de bagas e frutos.

Acontece que o tempo e poder são interdependentes nos Vedas. Se você comer o pequeno-almoço antes das 6 horas da manhã, a dieta pode ser aproximadamente o mesmo para qualquer época do ano. Este leite condensado, nozes, passas e figos e outros frutos secos, manteiga.

Separadamente ser dito sobre o leite fresco, mas ele vai parar mais tarde.

Alimento é digerido de maneiras diferentes, dependendo da época do ano. Quando uma pessoa come em um dia de bondade, doçura, ele encontra a felicidade. No entanto, seu uso também na noite reduz o tom e até mesmo distúrbios metabólicos. O organismo é muito excitados e dormir é obtida somente com grande dificuldade. Esta pode ser uma das causas de doenças crónicas. Bebido como o iogurte noite pode ser usado em um curto espaço de tempo como um agente de cura. No entanto, quando ele é consumido corpo regularmente como overexcited e no modo acelerado ajuda a eliminar daí nutrientes. O melhor de tudo, este produto é usado durante o dia.

alimento correto védica para o tempo da manhã, permitirá uma pessoa para obter uma grande energia positiva para todo o dia seguinte. Afinal, a felicidade depende, em particular, e pela organização do tempo e modo da manhã.

almoço

A hora da refeição de Veda pode ser de 10 horas para 14 horas. Quando o sol está no seu zênite, pois o corpo é o melhor momento para a digestão. Se você comer neste momento, às 13 horas a comida vai começar a bem digerida.

O alimento mais adequado durante o almoço – um vegetal que pode ser tratado termicamente, sopas, cereais com leite, especiarias e snacks. Eles também podem ser usados grãos e cereais. Eles são bem contribuir para aumento da atividade de cérebro. No entanto, estas culturas devem ser tomados com comida de manhã e 10 a 13 horas, como das outras vezes, eles, ao contrário, só irá impedir pensar e sentir, reduzindo a atenção e até mesmo força de vontade. E se o grão é à noite, eles podem causar a formação de pedras de fosfato renal.

Características alimentar e atividade humana

Se você ir para a cama quando a comida tem permanecido nedoobrabotannoy, no trato digestivo da noite será emitido toxinas. Na manhã de sua dose enorme será sugado com o sangue, e depois iniciar o processo de destruição do organismo. O impacto mais negativo neste caso recai sobre o sistema nervoso. Como resultado, a pessoa acorda se sentindo frustrado, fraco e cansado.

Muitas pessoas acreditam que simplesmente não têm o suficiente sono à noite. Então, continuar a ficar na cama mais, comer o pequeno-almoço mais tarde, jantar após 14 horas.

Mas o alimento védica pode mudar o estado da manhã. Quando as primeiras horas após acordar um pouco com fome, você pode tomar café um pouco e fazer as tarefas. Em seguida, vem a hora do almoço quando você pode comer tanto alimento como o corpo precisa. Foi neste momento, o processo digestivo é o mais ativo. Portanto, mesmo se comido um monte de comida, o peso no abdômen, e fadiga não será sentida. Em seguida, um longo descanso não precisamos, depois do jantar.

Se na parte da manhã no café da manhã foi cereais, você obter uma imagem qualitativamente diferente. Mesmo depois de duas refeições pesadas têm para o jantar novamente quer comer bem. E, em seguida, a gordura será depositado. Para evitar isso, especialmente nutrição Védica para as mulheres na hora do almoço deve ser sobre as seguintes recomendações:

1. Se desejar, você pode beber um líquido quente durante pelo menos meia hora antes de uma refeição.
2. Para o almoço, há uma boa salada, ativa o sistema gastrointestinal. No entanto, o uso excessivo dele pode causar a digestão menos eficiente.
3. Uma boa escolha para esta hora do dia e são cozinhados pratos de legumes que estão atoladas pão.
4. Sopas aumentar ainda mais a atividade digestiva, mas não deve ser muito líquido.
5. Kashi comer bem com especiarias quentes.
6. No final você pode pagar alguns doces.

É melhor beber água antes e depois de comer, depois de esperar pelo menos uma hora, ou melhor ainda de uma hora. Mas se você realmente quer um líquido durante uma refeição, também é possível pagar.
Após a refeição, o desempenho do corpo é um pouco reduzida, e isso é compreensível. Seja qual for a constituição do corpo e nutrição, é melhor neste momento para passear ao ar livre ou desfrutar de um simples de entender um artigo.

Devemos prestar especial atenção aos sinais, dizendo que uma pessoa tem uma má digestão. Assim, é possível avaliar com certeza se:

• o desejo de esvaziar o intestino aparecer dentro de duas horas após uma refeição;
• há uma diminuição na actividade, eficácia, sonolência observada dentro de 2 horas após o almoço;
• Ele sentiu grande fraqueza, náuseas e vómitos reflex (que indica o envenenamento);
• aversão a alimentos ou produtos (isso pode significar que eles não são adequados para você);
• surgimento de irritabilidade, sensações desagradáveis na boca e abdômen, inchaço, gases e sensação de peso no intestino;
• aumento da temperatura, tonturas, fraqueza, dor aguda, vômitos, e até mesmo pânico são sinais graves de envenenamento.

Assim, podemos concluir que o modo védico do dia e os alimentos podem melhorar a saúde, aumentar a eficiência global e dar coragem para o resto do dia.

jantar

À noite, o melhor é comer vegetais cozinhados com especiarias e sal, nozes e manteiga. Também é mostrado neste tempo de trigo sarraceno. Legumes e nozes vai dar uma pessoa da paz, remover a tensão mental e estimular a atividade dos hormônios, acalmar os nervos.

É desejável que a hora do jantar não era mais tardar 18 horas, como foi então que aumenta a atividade do corpo, como o sol desaparece atrás do horizonte. A comida neste momento deve ser comido. No entanto, se isso aconteceu que um regresso a casa era tarde e fome não vai dormir, pode saciar seus vegetais com nozes.

receitas védicos para o jantar geralmente incluem aqueles vegetais que crescem acima do solo. Este abobrinha, pepino, abóbora e repolho. Você também pode adicionar alimentos verdes no. Mas a partir de um tomate para o jantar deve ser abandonada. Batata também é melhor para comer menos.

De produtos lácteos, frutas e grãos devem ser abandonado completamente, como eles vão interferir com o sono, o corpo overexcited. E se há, neste momento de leguminosas e cereais, há um alto risco de acumulação de pedras de fosfato na vesícula biliar e rins.

1-2 horas antes de deitar bebida um bom bocado de leite fresco cozido, que também pode ser um pouco sweeten.

leite

Curiosamente, a comida védica para crianças e adultos envolve o uso de leite. Este produto é muito poderoso, pode ser bebidos na área adultos apenas seis horas da manhã e após seis horas da tarde. O leite de vaca contém poder benéfico da lua. Portanto, usá-lo neste momento, você entra em harmonia com o corpo celestial. Em seguida, o sono se torna mais profundo. Beber leite quente, adicionar um pouco de erva-doce ou cardamomo verde. Na parte da manhã antes das 6:00, você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel.

Se o otimismo na vida não é suficiente, é melhor beber o leite da manhã. E se, pelo contrário, sente-se uma sobretensão forte, é melhor beber à noite.

Se você decidir ir para as receitas de comida védicos para entender melhor e pegar com antecedência. Não negligencie o leite, pois ele pode ter um efeito de cura tremendo sobre a mente humana.

Para ser saudável, você precisa usar os produtos no tempo. Isso se aplica tanto leite e outros produtos.

conclusão

Neste artigo abordamos os conceitos básicos de especial sistema de alimentação. Tentar aplicá-la ou não – um assunto privado. Resta observar os prós e contras dos alimentos védica. Vantagens que já consideramos. As desvantagens são muito vegetariano. Afinal, nem todo mundo é capaz de dar os pedaços assados saborosos de carne ou peixe. Mas, mesmo se tomarmos os princípios do sistema proposto de adoptar e aplicar-lhes, a saúde humana, tanto física como mental pode melhorar significativamente.