Para saber como aumentar a força do impacto

A fim de ser capaz de se levantar por si mesmos, não é necessário estudar alguma tecnologia "energia", para aumentar o volume no ginásio para treinar seus músculos e força espiritual. É o suficiente para descobrir como aumentar a força do impacto, e, em seguida, para desenvolver a sua capacidade, a tal ponto que qualquer um forçado a lutar contra os agressores em minutos e sempre terminou com sua vitória.

Knockout e a segunda lei de Newton

Para acelerar a vitória no meio da confusão, deve aprender a vencer para que o inimigo não é mais capaz de continuar a luta. Respondendo a pergunta de "como aumentar a força do impacto," recordar que o poder é o produto de dois componentes: massa e aceleração. Portanto, empurrar ou chutar o desenvolvimento de energia depende da capacidade de controlar o corpo. Antes de aumentar a força do impacto durante o treinamento, você precisa se lembrar é que a inércia da greve deve começar a partir de seus dedos e atingir um máximo nas juntas. No entanto, a velocidade – não é tudo. greve é improvável ter sucesso sem uma forte qualidades de energia. Portanto, a questão deve ser abordada de forma abrangente. E ainda, o desenvolvimento de força e velocidade baseado no treinamento físico. Isto sugere que para além destas qualidades deve também reforçar a sua resistência, melhorar a agilidade e velocidade.

Como aumentar o soco

O exercício mais simples que vai ajudar na situação de emergência para não perder a face – é, naturalmente, flexões. Eles podem fazer ambos os punhos e nas palmas das mãos. Neste último caso, recomenda-se tirar as mãos no chão e fazer algodão. Para preparar os músculos para poderosos mahi empurrão ajudar com halteres. Como aumentar a força do impacto, se algum equipamento desportivo não está perto? Neste caso, ele vai ajudar o chamado "shadow boxing". Apesar do fato de que os golpes do inimigo imaginário pode parecer ridículo, eles realmente dar um resultado muito bom. A fim de avaliar a sua velocidade, você pode chutar o papel pendurado desde que não rachar. Se ao longo do tempo ele vai começar a dar certo na primeira vez – então você está no caminho certo e em breve atingirá seu objetivo. Acrescentamos que a força do impacto é em grande parte dependente de sua precisão. A fim de desenvolver a capacidade de sentir a distância, aprender a vencer para que o punho parou a alguns milímetros do jornal ou na parede.

Como aumentar a força do chute

mãos poderosas – é certamente bom, mas se há um trecho ruim e pernas fortes, é possível lutar com qualquer lutador, independentemente do seu estilo. Como desenvolver a força do impacto de seus membros inferiores? Claro, movimentando-se! E isso pode ser feito sem qualquer ponderação e dispositivos adicionais. Este exercício não só irá tornar as pernas mais fortes, mas também fortalecer o sistema cardiovascular e respiratório, o que acaba por ter um efeito positivo na resistência. Se a sua rua é o mau tempo, você pode usar um elástico amarrado uma extremidade para o tornozelo. Puxando a perna é levantada para o lado e para a frente. Bom efeito, como andar de bicicleta com um corpo ligeiramente desviado de volta. Neste caso, o banco deve estar a uma altura tal que os pés e as pernas endireitar completamente. Esta situação é completamente pressão sobre as pernas durante todo a distância de viagem.