Nos últimos anos, a questão da perda de cabelo tornou-se uma preocupação e as pessoas muito mais jovens do que nunca. As razões para isso pode ser chamado de um ambiente pobre, má alimentação, stress. Mas isso não é todos os fatores que levam à perda de cabelo. Você tem perda de cabelo? Como evitar isso? Isso será discutido no artigo.
Causas da perda de cabelo
Antes de aprender a prevenir a perda de cabelo na cabeça, vamos olhar para as causas. Existem vários básica:
- genética;
- envelhecimento;
- desnutrição;
- perturbações hormonais;
- stress;
- ecologia;
- produtos de cuidados inadequados;
- escovação inadequada;
- perto chapelaria;
- efeitos secundários da medicação;
- o impacto dos dispositivos de alta temperatura (secador de cabelo, o ferro é).
Para evitar a perda de cabelo, você precisa não só eliminar as possíveis razões para isso, mas tente manter o seu cabelo, mesmo que o problema não é tão grande. Nós podemos facilmente mudar o shampoo ou alterar o chapéu, mas os problemas de ar sujo e água, não podemos decidir, então você deve sempre manter o seu cabelo e corpo em boa nutrição geral e vitaminas.
organismos masculinos e femininos têm diferentes hormônios, requisitos diferentes e oportunidades, portanto, resistir à calvície de padrão feminino e masculino que você precisa de maneiras diferentes.
Prevenção de calvície feminina
Como evitar a perda de cabelo em mulheres? Você deve prestar atenção os seguintes conselhos:
- Começar a comer direito. Em seu menu deve ser produtos naturais: peixes, ovos, queijo cottage, leite, queijo, frutas secas, nozes e verduras. Tente não abusar demasiado gordos, salgados, pratos defumados. O mesmo se aplica ao álcool, bebidas carbonatadas, café.
- Tente evitar lesões dispositivos de estilo de cabelo. secadores de cabelo e ferros queimar o cabelo, tornando-os quebradiços, secos e sem vida. Secar o secador de cabelo somente em casos raros, necessário.
- Se necessário, escolher um cabelo natural agentes, como henna, Basma coloração. Se usando a pintura, escolher sem amônia. Tais fundos poupadores oferecidas por muitos fabricantes.
- Usando uma variedade de acessórios, tais como pinos, grampos de cabelo, beliscar o cabelo. De fixação rígida permanente dos folículos pilosos pode se tornar inflamado, que pode causar perda de cabelo.
- Se a pele da cabeça apareceu caspa, você deve se livrar dele. A doença, que também leva à perda de cabelo.
- Use as ferramentas certas. Depois de lavar o cabelo, use sempre condicionadores de ar que são adequados para o seu tipo. As máscaras podem ser comprados em lojas ou preparar as suas próprias refeições.
Prevenção da calvície masculina
Como evitar a perda de cabelo nos homens? Ouça as seguintes dicas:
- Tome vitaminas especiais para os homens. Eles equilibrada com as necessidades do corpo masculino.
- Desgastar chapéus de lã. Se o tempo permitir, é melhor apenas para colocar o capô.
- Use o pente laser especial.
- Escolha cosméticos de alta qualidade para o cuidado do cabelo.
Produtos que impedem a perda de cabelo
No cabelo produtos afetam a saúde e vitaminas que nós comemos. Nós representamos aqui os 10 produtos que são úteis para o cabelo.
Peixes e mariscos. Eles contêm fósforo, zinco, iodo e gorduras saudáveis. Além disso, pescar uma grande quantidade de vitamina B 12 e ferro, que também são essenciais para a nutrição do cabelo.
Nuts. Fortalece selênio cabelo encontrado na castanha. Walnut é rico em ácido alfa-linolénico, melhora a condição do cabelo. A deficiência de zinco, o que leva à perda de cabelo, vai ajudar a preencher caju, nozes e amêndoas.
Os vegetais verdes. substâncias cabelo precisava contidos em vegetais e folhas verdes – as vitaminas A e C, cálcio e ferro.
Poultry. Muito rico em proteínas de carne de peru e frango. Ele também contém ferro.
Ovos. proteína Superistochnikami pode ser chamado de um ovo, não importa de que forma. Eles contêm biotina necessário.
Abobrinha. Este vegetal deve ser mantido no escuro, por isso não destrói a vitamina C. É igualmente importante que contêm abobrinha potássio e silício, através do qual o cabelo não será dividido.
cereais integrais. Utilizado para cozer pão ou cozinhar flocos, grãos integrais enriquecidos com minerais e produtos de vitaminas, fortalecendo o cabelo. O mais útil são as vitaminas do complexo B e zinco para o cabelo, que estão contidos nos cereais.
Ostras. Perfeitamente nutrir e fortalecer o cabelo e ostras devido ao alto teor de zinco e um ingrediente secreto – um poderoso antioxidante.
produtos lácteos. Iogurte – não apenas um lanche conveniente, mas também um produto muito útil para fortalecer o cabelo. Devido ao teor em produtos lácteos de soro de leite, caseína e cálcio são bem fortalecer o cabelo.
Cenouras. Todo mundo sabe que a vitamina A, caroteno, um grande número encontrado na cenoura. Além dos efeitos positivos sobre a visão, ela também afeta a condição do couro cabeludo. E o que será mais saudável da pele, melhor vai se sentir o cabelo.
Vitaminas para fortalecer o cabelo
Você tem perda de cabelo? Como evitar isso? A boa nutrição, é claro, a norma, mas deve estar presente, e vitaminas na dieta.
A vitamina A para ajudar a evitar a perda, melhorar o crescimento, fortalece as raízes.
B vitaminas fazer o cabelo brilhante e ajuda no seu crescimento.
Vitamina C. Fornece folículos pilosos movidos a boa circulação da pele.
Vitamina E. Na sua falta de cabelo pode começar a dividir, quebrar e cair fora. Precisa para brilhar.
Vitamina PP. Melhorar os folículos nutrição, fortalece e estimula o crescimento do cabelo.
Champô para cuidados
Além dos produtos, vale a pena não menos cuidadosamente atribuído à escolha de cosméticos. E o principal deles – é um shampoo que impede a perda de cabelo. Primeiro de tudo, deve caber-lhe para escrever sobre. Considere o mais comum.
Vichy Dercos. Firmando, contra a queda de cabelo. linha profissional com Amineksilom – molécula, enfrentando as conseqüências. Ele fortalece o eixo do cabelo e folículo piloso. Ela impede o endurecimento de colágeno, que mantém o cabelo flexível e elástica.
"Alerana". Contra a perda de cabelo, para estimular o crescimento. "Vertex" oferece uma série de ferramentas para prevenir a perda de cabelo. Há linhas para homens e mulheres. Você pode escolher exatamente o que você precisa shampoo, condicionador, lavagem, spray, tônico, uma máscara ou um complexo vitamínico e mineral. A composição dos activos é diferente, dependendo se, por qualquer tipo de cabelo destina-se meios: seco, normal, ou combinação oleosa.
"Fitoval". Ela fortalece o cabelo e previne a perda de cabelo. Esta fórmula foi criada por médicos e farmacêuticos para cuidar de cabelos quebradiços. Base de shampoo – um complexo natural único.
Há outras eficaz produtos cosméticos para prevenir a perda de cabelo. É importante para pegar o que é certo para você.
Termos de uso para a colocação de instrumentação
Quase todas as mulheres são secadores de cabelo diários, ferros ou styling utjuzhkom. Se excluirmos estes dispositivos da vida cotidiana não pode, em seguida, você precisa de pelo menos para minimizar o seu impacto negativo, como eles causar queda de cabelo. Como evitar esse fenômeno desagradável? Aderir a certas regras:
- O aparelho deve ser um controlador de temperatura. Para temperatura cabelo fino deve ser menor.
- Distância quando golpe de secagem -. Pelo menos 20 cm é preferível secar o cabelo mais forte fluxo de ar fresco.
- O material a partir do qual as placas são feitas de engomar ou de ondulação, também é importante. Considerado cerâmica mais seguro.
- Ao usar uma ondulação enrole o cabelo no meio, e não com as pontas.
- Certifique-se de usar meios térmicos.
Prevenção de perda de cabelo em casa
Além de comida e cuidar adequadamente dimensionados, não pode ser negligenciada e métodos tradicionais, fortalece os cabelos. Afinal, a beleza dos cachos femininos são sempre apreciados, mas porque nossos avós sabiam como mantê-los saudáveis e luxuoso. Como evitar a perda de cabelo em casa? Use as seguintes remédios populares.
máscara de óleo. O couro cabeludo é esfregado bardana ou óleo de rícino, tampa de polietileno é colocado durante 30 minutos, em seguida, a máscara é lavado com água quente e uma grande quantidade de champô.
A gema de ovo. Aplicar para couro cabeludo algumas gemas de ovos, cuidadosamente esfregar. Deixar durante 30 minutos, em seguida lavar o caldo de hortelã-pimenta.
máscara de cebola. cebola grelha é misturado com uma colher de sopa. colher de azeite. A mistura foi colocada sobre a pele, massagem por 15 minutos, em seguida, colocar um chapéu e enrole a cabeça com uma toalha por 30 minutos. Máscara enxaguar abundantemente.
dicas gerais
Você tem perda de cabelo? Como prevenir? Ouça as seguintes dicas:
- Lavar o cabelo água mole, isso pode fervê-lo com uma pequena quantidade de refrigerante. A temperatura da água de lavagem deverá ser de 40-45 ° C. não deve ser diluído com água numa garrafa de champô.
- Use máscaras e ar condicionado. Bálsamos e condicionadores não só irá fazer o cabelo mais manejável e suave, mas também para protegê-los.
- Escolha pente anti-estática, eles vão prevenir o aparecimento das pontas dissecados. Não escove os cabelos molhados, eles são muito vulneráveis.
Todos os meios e os métodos acima são muito individuais, assim que olhar para um método eficaz para combater a queda de cabelo. Quando você sabe que seu cabelo precisa e fornecê-los com isso, eles se tornarão seu orgulho!
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