Como ensinar uma criança a esquiar. técnicas básicas

Esportes de inverno sempre gostei de crianças seu dinamismo, mar incomum e divertida experiência. A influência positiva da formação é difícil superestimar. Como ensinar uma criança a esquiar e a abordagem certa para a organização de tais eventos orientações simples comprovadas de prompt.

primeiros passos

Começar a ensinar esqui crianças é possível com a idade de 4 anos. Anteriormente, como ortopedistas dizer lições irá afectar significativamente o esqueleto e pode levar à formação de desarmonia dos sistemas do corpo.

Se o seu filho já tem 4 anos, é possível mergulhar completamente na metodologia de como ensinar uma criança a esquiar.

seleção de marchas

Para o esqui de primeira classe é melhor para encontrar um comprimento de 70 cm. Equipamentos Permanente deve ser semelhante ao crescimento da criança , ou um máximo de 5 cm maior do que ele.

É melhor escolher a engrenagem funcionando, pois é equipado com bons acessórios.

Ensinar uma criança a esquiar em um adulto mais, quando o seu crescimento excedeu 120 cm, selecciona equipamento segue a mesma regra para adultos. comprimento equipamento deve ser igual à distância que é medido desde o chão até a palma da mão alongada até jovens desportistas, e em qualquer caso, não mais.

Ensinar as crianças a esquiar com menos de 5 anos de idade geralmente não envolvem o uso de equipamento de varas.

Mas devem incluir a presença de bacilos especiais para rebocar tamanho de cerca de 30 cm. A sua solidamente ligada a um comprimento da corda de barra de reboque cerca de 3 m. É utilizado como um elemento auxiliar para corrigir bebé detectado, o presente deslizamento.

É mais adequado para sapatos de treinamento com um nariz sem corte, que deve ser maior que a largura do cinto de fixação 3-4 cm.

Roupa melhor opção seria uma camisola de lã, um especial terno de esqui com lã e gorro de tricô.

Nós ensinamos as crianças para esquiar, enquanto ainda na casa, para que a criança está acostumada às dimensões do equipamento e seu peso.

etapas de masterização

Ensine as crianças para esquiar que você precisa para dominar incrementos simples passo a passo. Ficar de lado. oferta Kid pegar (mostrar como isso é feito) pé direito e bater-lo, e, em seguida, fazer a mesma coisa e pé esquerdo. Repita o exercício várias vezes.

Após o passo tentou, você pode começar a estudar o passo deslizante. Para a sua execução a tomar posição casa esquiador: joelhos pernas devem ser ligeiramente dobrados, eo corpo se inclina ligeiramente para a frente.

Com o pé direito é transferido para o centro de gravidade, assim ele não arrancar a neve, e levou na superfície do deslizamento para a frente. Naquele momento, quando o direito de esqui pára, o exercício é feito com o pé esquerdo.

A criança deve entender que quanto mais ele empurra a neve, quanto mais tempo o slide.

Quando este exercício é dominado, é necessário pegar bastões de esqui e ir deslizando neve passo que agora vai ficar ainda mais rápido.

Se você ir para a frente perna direita, a ênfase está em uma vara na mão esquerda. E vice-versa.

Um estudo de equipamento de elevação

Métodos de subir uma encosta média vai ajudar a ensinar uma criança a subir em esquis em uma ladeira.

Escalada "poluelochkoy" formulação é um esqui na sua superfície de base, e a segunda – obliquamente, com ênfase na borda. Sock é longe do primeiro esqui.

Outro método é chamado de "escada". Esquerda lado, garota se transforma em monte da neve. Esquis são paralelos um ao outro. A perna esquerda intensifica paralela à base do elevador. A segunda etapa é posta à primeira. Este passo é usado para encosta íngreme. Você também pode contar com varas.

Descida e frenagem

A fim de ensinar seu filho as habilidades de esqui, deve ser dada especial atenção à redução e frenagem.

Antes de realizar a criança deslizando ladeira abaixo deve tomar uma posição correta. Esquis são colocados em linha reta e juntos. Durante descidas a inclinação é necessário fazer de autonomia. Quanto mais íngreme a colina é, as pernas mais fortes dobrados na altura dos joelhos.

Um dos pontos-chave sobre como ensinar uma criança a esquiar é o equipamento de travagem.

Primeiro, tente executar uma batida de trânsito nas encostas do uncool. A técnica básica é chamado de "poluplug". O primeiro esqui que vai para a direita, suportar o peso, e a outra meia para virar o primeiro e enfatizar usando a borda interna.

Se feito corretamente, esta técnica desaceleração ocorre sem problemas. Tendo dominado a técnica em um declive suave, você deve tentar parar o trânsito nas colinas íngremes.

Para responder à pergunta de como ensinar uma criança a esquiar, você deve aproximar-se cuidadosamente a escolha do equipamento e métodos de dominar os elementos básicos de esqui. Não há dúvida de que, com a abordagem certa para a organização de um evento como esse patinar com slides vai trazer um monte de diversão, impressões brilhantes e inesquecíveis as crianças e os pais.