Pol Ueyd "zona de treinamento." Biografia do autor e comentários do livro

Hoje, o mercado pode encontrar um monte de benefícios diferentes que garantem uma realização rápida da força física e correção corpo. Como eles são eficazes – difícil de julgar. Mas aqui está o manual, que foi escrito para Pol Ueyd, "zona de treinamento" tem uma eficiência muito maior. Isto é o que será discutido neste artigo. Você vai aprender como se tornar forte sem os formadores, como desenvolver harmoniosamente seu corpo para se tornar saudável e bonito.

Biografia do autor

Conhecido fatos sobre o escritor – este é apenas o que ele escreveu sobre si mesmo em seu livro. Crianças e jovens do escritor não sabemos os detalhes, mas quando você considera que Paulo foi preso em vinte e três anos, era violento e sem lei. Ele tem vindo a perceber que o poder é um componente importante para a sobrevivência no lugar onde ele estava na prisão. E Paul, enquanto ele não tem.

Ele teve sorte. Algumas semanas mais tarde, ele foi transferido para uma cela com um ex-Navy SEALs, que abriu a ele o caminho da perfeição física. Mais tarde, Wade estudou com muitas pessoas (ginastas, iogues e médicos), o que lhe permitiu ganhar uma força real, o que não entrar nas salas de fitness e trenazherka. Paulo aprendeu técnicas de treinamento da velha escola, quando não havia bares ou outro prispobleny para isso. Ele realmente parecia tornar-se obcecado com a idéia de se tornar mais forte e aprender todas as formas de como fazer isso usando apenas o peso de seu corpo. O que isso levou, ele pode ser lido no livro e escreveu Pol Ueyd. Treinar prisioneiros complicada pelo fato de que muitas prisões têm um lugar para estudar. Mas ele superou e, sendo capaz de construir um conjunto de actividades que podem ser realizadas na câmara.

Após a sua libertação, Pol Ueyd escreveu uma série de livros, que serão discutidos neste artigo. Eles são divulgados em detalhe um método de produção de energia, mas precisa de um monte de trabalho em si. Também descreve as diferenças entre o treinamento moderno e aquelas que eram antes. O leitor pode compará-los e iniciar o curso, ou remover o livro de distância.

Pol Ueyd "zona de treinamento"

Todos os livros escritos pelo autor de dois. Cada – um novo nível de formação, bem como uma história sobre o corpo humano e as suas capacidades. Na primeira parte do livro, que foi escrito por Pol Ueyd ( "zona de treinamento"), narra o surgimento de tais métodos de treinamento de força e, em seguida, deve-se dizer que o trabalho feito considerável. O autor realmente estudou e tentou imaginar todas as formas de exercício, "old-fashioned" quando as pessoas treinadas força para sobreviver. Também no livro sistema gradualmente pintado para alcançar um resultado positivo.

Na segunda parte do livro fornece alguns exercícios mais profundos e mais avançados, com o qual você pode construir a força muscular final. Aqui você pode aprender a desenvolver as articulações, fortalecer os músculos dos dedos, mãos, pescoço e coluna vertebral, pés, panturrilhas, etc. Neste livro, Paul tem seção de alimentação dedicada, porque o poder -. Não são apenas os músculos, mas também prestou atenção em como se recuperar da lesão.

O livro de Wade "Kalistenika. Treinando simuladores e sem ferro. Força, resistência, flexibilidade "

Este livro, que foi escrito por Pol Ueyd ( "zona de treinamento"), pode ser considerado em separado, mas também se aplica ao ciclo anterior. Ele fala sobre os métodos de trabalho com o seu próprio peso, ajudando a acumular força e resistência. Esta técnica é chamada kalistenikoy. Da mesma forma, seguindo as recomendações do livro, você pode desenvolver uma boa flexibilidade e alongamento, bem como a ganhar força real.

A prisão nem sempre tem a oportunidade de treinar com o ferro, assim que você tem que lembrar os velhos métodos de força. Isso é sobre ele e diz Pol Ueyd. formação concluído é ligeiramente diferente do que daqueles que são livres. É por causa de tais restrições e o sistema concisa necessidade que, no entanto, tem origens bem antigas.

Comentários do livro

Assim, se o sistema opera, que são resumidos Pol Ueyd em sua série de "zona de treino"? Feedback daqueles que têm tentado-lo em si, positivo. Os leitores afirmam que é realmente possível encontrar uma série de informações úteis que o sistema funciona para aqueles que simplesmente querem melhorar a sua força e resistência. Muito muitos especialistas também positivos sobre o procedimento.

Claro, há também aqueles que argumentam que Wade apenas trouxe o livro para ver os exercícios, resumiu-los e vendidos. No entanto, deve-se notar aqui que o anteriormente este sistema foi experimentado nele. Ele veio para o apenas os criminosos estavam na prisão com um pedido para se tornar seu treinador e ajudou a transformar rapidamente a força de energia. E esta técnica tem o direito de existir, porque ele passou a sua selecção onde apenas os mais aptos sobrevivem.

conclusão

O livro Paul Wade "zona de treinamento" – é realmente um benefício sério, o que dá força ganho real em um curto espaço de tempo. Muitos acreditam que estes exercícios são todos bem conhecidos, e o autor simplesmente entregou uma nova perspectiva. No entanto, deve-se notar que isso realmente funciona. Testemunhas desta – muitos prisioneiros que foram treinados por este método, bem como aqueles que já leram o livro e começou a estudar.