Carregar para a escola de uma forma lúdica

Carregar para a escola é um exercício obrigatório, porque na escola primária as crianças não estão acostumados a gastar muito tempo na mesa. A sua coluna vertebral e as articulações são ou parado ou incorrectamente colocado, pelo que ocorrem diferentes deficiências. E cobrando para ajudar a lidar com este flagelo é melhor do que todos os outros métodos.

Fortalecendo os músculos das costas – a chave para a postura correta!

Carregar para a escola Como mostra a prática, depois de 2-3 aulas os alunos começam a sustentar a cabeça com as mãos, e, neste caso, é claro, quebrado posição espinha. Além disso, eles raramente estarão assistindo para ver como as pernas estão localizados. Consequentemente, a taxa para crianças em idade escolar deve ser orientada em primeiro lugar, para garantir que fortalecer os músculos das costas. Se diferentes exercícios serão realizadas de forma contínua, mesmo enquanto a posição debruçado na recepção para algumas lições não afetar adversamente a postura.

Como o interesse do bebê para fazer os exercícios?

exercício de manhã para escolares Vale dizer que a correção postura curvada será não apenas difícil de cumprir, mas também processo demorado e caro. Mas, como regra, explicar à criança que não é possível. Portanto, os pais têm de ir a vários truques para ensinar seus filhos a exercer. Muitas vezes, quando o carregamento está em andamento para alunos, pais e mães melhor para ensinar todas as classes de uma forma lúdica. Em seguida, a criança ficaria feliz em realizar todos os exercícios, e sua postura não pode sobreviver.

Complexo exercício de manhã para escolares
Nome do exercício	técnica de execução
Dá-me a bola	Devemos ficar com a criança frente a frente, e depois de dobrar, ao mesmo tempo, passando a bola. Neste caso, as pernas e as costas devem estar retas. Exercício é realizado em duas séries de 10 vezes, primeiro em ritmo lento, e então – no rápido.
barco de brinquedo	O bebê encontra-se em seu estômago e começa a levantar a braços e pernas para cima. Um pai, ao mesmo tempo que ajuda. Apresentação termina de mãos e pés para cima e mantê-los em uma posição não mais de 15 segundos.
cestinho	A criança encontra-se em seu estômago, arqueia o corpo e tenta chegar às mãos para os pés. Dado que pequenas crianças em idade são flexíveis, os pais precisam garantir que o exercício foi realizado lenta e suavemente.
anelzinho	A criança encontra-se em seu estômago, em seguida, arqueia seu corpo da mesma forma como no exercício anterior. Mas agora ele tem que atingir a cabeça aos pés, meias, ao mesmo tempo estendido. Os pais devem ser devidamente coordenadas bebê em tempo de execução.
serpente	A criança encontra-se em seu estômago, em seguida, arcos de volta, descansando os braços estendidos no chão. Neste caso, a pélvis deve ser firmemente pressionado para o chão, e prestar atenção para que os pais.
borboleta	A criança senta-se e pressiona as pernas de modo que eles tocam os pés. Pais tempo de execução sem problemas e pressione suavemente sobre os joelhos, para que eles toquem o chão. Isso é feito como se a primavera está em suas mãos.
balanço	A criança encontra-se em suas costas, ele fecha as mãos atrás da cabeça e dobre os joelhos. exercício desafio é puxar simultaneamente junto a cabeça e os pés. Os pais, neste caso, apoiar o bebê, por isso não rolou de lado.

Condições adicionais para a coluna lisa

exercício matinal complexo para crianças em idade escolar A fim de cobrar para a escola trazer mais benefícios, os pais devem prestar atenção para a situação em que uma criança está envolvida. É desejável que a sua parte de trás é adjacente à parte de trás da cadeira, então a carga sobre a coluna vertebral vai ser reduzida. Além disso, recomenda-se a proibir a criança colocar suas pernas quando ele estava sentado à sua mesa. Se todas essas regras, a curvatura da coluna vertebral não ameaça a criança.

resultado

Assim, um ideal de carga manhã para crianças em idade escolar é um conjunto de exercícios para serem realizados sob a forma de um jogo. Para completar, é necessário efetuar os pais vão garantir que a situação em que a criança está fazendo a lição de casa.