Como respirar ao nascer?

Como respirar ao nascer? Esta questão incomoda a maioria das mulheres modernas aguardam o nascimento do bebé há muito esperado. Bem, esta técnica de treinamento por pessoal experiente de escolas para os futuros pais. Eles vão dizer e mostrar-lhe como respirar durante o parto, o que vai facilitar muito esse processo e melhorar a saúde em geral. Qualquer anestesia tem um efeito negativo sobre o feto, aprendendo técnicas de respiração especiais pode ser evitada ou para minimizar o uso de drogas.

Cada fase do trabalho de parto, a começar com o trabalho e terminando a expulsão do feto, deve ser acompanhada por um determinado tipo de respiração.

Com escaramuças frequentes e não é forte, que trazem um pequeno desconforto, você deve suavemente inalar o ar pelo nariz e expire lentamente pela boca. Em tempos de paz, e isso pode ser feito da maneira usual.

Como você ganhar contrações mais profundas tornaram-se respirações. Ao mesmo tempo, devemos tentar, tanto quanto possível para relaxar o períneo, região lombar e no abdome.

Se é difícil a respiração nasal (no caso de edema da mucosa ou rinite) pode aplicar a técnica de "dog-like". É frequente, "engolir" intensa o ar, a ponta da língua deve estar localizado perto dos alvéolos dentários superior.

Algumas mulheres são mais fáceis de cantar quaisquer vogais no período corpo a corpo ( "s", "i", "e", "y", "a", etc.) ou puxar a consoante "m" (neste caso, o som ele deve ser dirigida para cima de modo que há uma ligeira vibração no nariz, porque ele é muito útil para relaxar e fugir da dor).

futura mãe deve saber não só como respirar durante o parto, mas também uma posição do corpo selecionados, a fim de maximizar o foco e aliviar sua condição. Existem várias opções:

– pernas afastadas, inclinando-se sobre uma mesa, uma cama, um peitoril da janela, etc;.

– ajoelhar-se sobre os cotovelos;

– permissão para agachar, apoiando-se contra a parede;

– agitar quadris de um lado para o outro em uma posição de pé (chamada "dança genérico"). Isso ajudará a relaxar a parte inferior das costas.

O próximo passo está empurrando. Eles são uma reminiscência do desejo "em grande" para ir ao banheiro. Neste ponto, você deve usar a respiração diafragmática (abdominal). Fazendo isso, recomenda-se nos quatro contas. No 1,2,3 – realizar a técnica de "dog-like", 4 – produzir uma respiração profunda forte (se tentar extinguir a chama).

Se antecedência aprender a respirar corretamente, pode-se controlar o seu desejo mais apertado ao ponto, não é revelado completamente o colo do útero.

Quando o médico finalmente autorizados a fazer um esforço, é necessário proceder da seguinte maneira: fazer uma respiração suave durante as tentativas, em seguida, prenda a respiração, baixou o queixo para baixo e aperte, simulando o ato de defecação. Se você sabe como respirar durante o parto, durante uma luta, você pode fazer ainda algumas tentativas. Neste caso, é possível ter um bebê por duas ou três tentativas.

É importante ouvir atentamente parteira. Quando a cabeça do bebê aparecer, você está convidado para não empurrar. Para escapar, você deve começar novamente a respirar "como um cão". Siga essas orientações podem evitar rupturas dolorosas.

O último estágio é o nascimento da placenta (o chamado "assento de criança"). Para acelerar este processo e para reduzir a dor, recomenda-se a tossir levemente.

Sabendo como respirar durante o parto, pode facilitar o aparecimento de um bebê ao mundo. A principal coisa – não se permite chorar, mesmo que seja muito doloroso, porque nestes momentos que a criança não está recebendo oxigênio. Pense sobre seu filho, porque neste período, é muito mais difícil do que você.